(Sahaja Yoga Hong Kong Bhajan Group )
(1) 過去兩、三星期，霎哈嘉瑜伽香港拜讚歌團收到好幾個演出邀請。其中一家公司來電查詢商業性演出的可能性，也要求我們提供更多資料。因為半年來網頁給人「剷去」大部分有用和有關資料 ( 為求推銷某君鍾情的斷章取義的所謂 Raga Music 而不顧大局，這點是很多人反對的，但只息事寧人和包容而沒有作聲而已，不代表認同。這次外間查詢也證明了什麼是不智和武斷！) 我們唯有趕快在「個人」網頁 (這樣就免了什麼由理事會批准之類的關卡) 作點點補救，立即造一頁出來給查詢的公司參考。以下是發給几位有關人士的內部電郵 (2008/12/10)
Dear all,
I just made a page specially for this purpose
http://www.lingnan.edu.hk/~cfhou/Sahaja/write/bhajan.htm
Some files (video or sound clips) are too big to send. Just ask the client to read this page by himself and click to the samples which are mostly ( not all, but most of them are )fast and lively songs, and to get the idea by the pictures what we are .
Edwin
(2) 上星期再剛加了兩段youtube 短片放上面的新網頁，是2005年沙田表演的兩個video，現在才有時間學用剪接editing的軟件搞上網。唉！無法啦！之後如何，一切隨緣啦！
(3)因為十天後 (09年1月3日) 因家兄關係獲邀在一個懷舊流行曲音樂會當表演嘉賓，這兩天完成了給對方司儀參考的資料 (見下文)，也順便一物二用同時發給周兆祥，因為他也邀請本人連同一班兄弟在09年2月在香港綠色生活協會的晚會主持一晚演講，一晚音樂會。
(4) 其實，即使有查詢來自廣東也好，如果是週末空檔，我想一班兄弟姊妹也樂意赴會。阻力不是來自外部的 ( 金錢、時間、物資等等 )，而是人人自己內在的強大的自我 ( ego)。
司儀參考的資料
- 「音樂與冥想‧心靈之旅」 “Music and Meditation - Journey of the Spirit”
- 以印度音樂演繹頌讚天地的喜悅
- 除了一個土耳其鼓外，其餘所有樂器均親自從印度帶回來。
- 部分團員曾遠赴印度學音樂
- 「拜讚歌」( Bhajan ) [ 重音在前 ] 是什麼？泛指流傳於印度民間幾百年，頌讚天地宇宙的「敬拜聖歌」，主要是頌讚天地宇宙的美善，和上天的恩典。(可視為寺廟僧侶「梵唱」的平民化形式。)
- 歌詞以印度語言為主，通常是梵文，及印度主要兩大方言Hindi或 Marathi為主。近年本團也加入一些英文和中文的新曲。快慢板均有。
- 今晚特意配合現場氣氛，挑選幾首較輕快的曲目，有興趣可以一同拍手甚至起舞。
- 大家走在一起，全因大家都是修鍊「霎哈嘉瑜伽」這種入靜方法，就漸漸愛上印度文化，也很希望藉音樂的媒介宣揚愛心和世界大同的訊息。
- 今晚團員都穿上印度服裝 ( 件件都係「私伙」 )
- 修行，不必一定道貌岸然，可以很輕描淡寫，輕輕鬆鬆，唱歌跳舞。
其他資料：
- 霎哈嘉瑜伽傳授的知識及表演，均全部義務
- 霎哈嘉瑜伽在香港和很多國家地區都是註冊慈善團體。宗旨在於藉靜坐修煉及文化藝術，推廣健康人生。
- 霎哈嘉瑜伽練習者藉由簡單的入靜方法而體驗平安與寧靜，因此壓力指數大幅降低，對付身心症 (psychosomatic diseases ) 和很多由情緒引發的都市病如失眠、抑鬱、焦慮、消化不良、神經衰弱等能有不藥而癒之效。練習者當中很多是過來人。歡迎活動後找他們傾談。
- 霎哈嘉瑜伽不同於一般瑜珈，沒有屈手摺腳的東西，因為「瑜伽」這個詞的梵文本義是「合一」，即中國古人所指的天人合一的"境界"，是一個「精神狀態」，那麼「肉體」層次的調理當然不是其精髓所在。
- 團員中全部「不是」專業音樂人，很多人從前根本無想過會有能力表演，但練習「靜坐」後潛能竟得到啟發。
- 2001年為慶祝霎哈嘉瑜伽在港成立十週年時正式成立拜讚歌團演出。一直以「音樂與冥想──心靈之旅──實現自覺、享受內在平安」為主題舉辦音樂會，也多次受外間邀請。
2008/12/23
2008/12/21
109.借鑒西德綠黨的啟示
幾年來一直想講這個故事。
西德綠黨開始時只是一群關心地球生態的『深綠』人士，他們身體力行，簡樸、無私，胸懷廣闊；他們不受成規的所限風格却有點像嬉皮士，群而不黨，雖不成氣候，但其風骨今天仍為人所敬仰，被視為目光遠大的先行者。
到80年代，綠色思想漸受大眾接受也正適逢紅色( 共產 )思想沒落。紅色人士漸漸轉投綠色陣容，但由於紅色人士慣了鬥爭激進，以致在綠色圈子裡有較大較多的聲音，容易爭取上位，尤其是醞釀組黨參政時更完全把持大局，令原本一眾深綠人士個個意興闌珊，告老歸田。
到今天，西德綠黨被公認為『西瓜黨』，即外綠內紅。他們也不忌諱，近年與社會黨組成所謂『紅綠聯盟』，以求爭取較大政治空間。黨的視野也由當初的心靈深綠蛻變為今天為普及而收窄的物質界的環保。
說到這裡我們要問：他們還是不是原來的綠黨？
每當我們有衝動為一個組織帶入新意念，新作風時，要想清楚，我們是否在製造另一個西瓜黨？
初來霎哈嘉瑜伽時，有前輩早已提點過，錫呂瑪塔吉沒有說過的事物，我們盡量少談，就是這個道理。 要不然就會變成：甲要「引入佛教儀軌」、乙要「引入道家氣功」、丙要「引入傳銷術、市場學或成功術之類的東西」、丁要「引入民主化法規」、戊要推動「現代西方管理及什麼心理學……」到時不單修行的原意有變，連霎哈嘉瑜伽也變作為另一個西瓜黨。
母親不是也說過，搞班時我們盡量要用她的錄像帶，讓她來成就一切嗎 ？
西德綠黨開始時只是一群關心地球生態的『深綠』人士，他們身體力行，簡樸、無私，胸懷廣闊；他們不受成規的所限風格却有點像嬉皮士，群而不黨，雖不成氣候，但其風骨今天仍為人所敬仰，被視為目光遠大的先行者。
到80年代，綠色思想漸受大眾接受也正適逢紅色( 共產 )思想沒落。紅色人士漸漸轉投綠色陣容，但由於紅色人士慣了鬥爭激進，以致在綠色圈子裡有較大較多的聲音，容易爭取上位，尤其是醞釀組黨參政時更完全把持大局，令原本一眾深綠人士個個意興闌珊，告老歸田。
到今天，西德綠黨被公認為『西瓜黨』，即外綠內紅。他們也不忌諱，近年與社會黨組成所謂『紅綠聯盟』，以求爭取較大政治空間。黨的視野也由當初的心靈深綠蛻變為今天為普及而收窄的物質界的環保。
說到這裡我們要問：他們還是不是原來的綠黨？
每當我們有衝動為一個組織帶入新意念，新作風時，要想清楚，我們是否在製造另一個西瓜黨？
初來霎哈嘉瑜伽時，有前輩早已提點過，錫呂瑪塔吉沒有說過的事物，我們盡量少談，就是這個道理。 要不然就會變成：甲要「引入佛教儀軌」、乙要「引入道家氣功」、丙要「引入傳銷術、市場學或成功術之類的東西」、丁要「引入民主化法規」、戊要推動「現代西方管理及什麼心理學……」到時不單修行的原意有變，連霎哈嘉瑜伽也變作為另一個西瓜黨。
母親不是也說過，搞班時我們盡量要用她的錄像帶，讓她來成就一切嗎 ？
[ 原載<<霎哈嘉瑜伽中文通訊 >>[第14期] 編者的話 - 2005年4月 ]
2008/12/16
108. Ave Maria (聖母頌)
耶誕將至，想起Ave Maria (聖母頌)。現流傳的兩首著名的 Ave Maria，一為舒伯特作品，另一為巴赫 （巴哈 Bach）作品。 (1) 舒伯特在一八二五年，二十八歲時寫下名曲「聖母頌」。原詩是蘇格蘭大文豪司各脫 (Scott) 的著名長詩「湖上美人」(The Ladrofthe )中的一段詩......
在戰火瀰漫的黃昏， 士官羅德利在荒野漫步，不經意聽到動人的歌聲，原來是達格拉斯的公主愛蓮，和著老臣貝恩的豎琴，在向聖母禱告的聲音。
這是一首純潔少女為了代父贖罪，向馬利亞祈禱的歌曲，因此舒伯特的這首聖母頌，是為女高音獨唱而作，以女聲演唱最能表達曲中的感情。
歌曲由最弱奏的和緩的前奏開始，有如河水潺潺而流。歌曲的開頭和結束都採用同樣的樂句，宛若天上仙樂。曲中表現少女從心底發出的虔誠的禱告心情，充滿了對慈悲聖母的信仰與依歸。
第一節的歌詞語譯如下：「仁慈的聖母馬利亞啊，請你伸展仁慈的聖手，撫慰我心中的悲苦。請你那溫
暖的慈光永照我身上，將我前途照亮。如果沒有你慈祥的光芒，我心就會悲愴痛苦。啊！我偉大慈愛的聖母啊，請你傾聽我虔誠的呼喚。」
在戰火瀰漫的黃昏， 士官羅德利在荒野漫步，不經意聽到動人的歌聲，原來是達格拉斯的公主愛蓮，和著老臣貝恩的豎琴，在向聖母禱告的聲音。
這是一首純潔少女為了代父贖罪，向馬利亞祈禱的歌曲，因此舒伯特的這首聖母頌，是為女高音獨唱而作，以女聲演唱最能表達曲中的感情。
歌曲由最弱奏的和緩的前奏開始，有如河水潺潺而流。歌曲的開頭和結束都採用同樣的樂句，宛若天上仙樂。曲中表現少女從心底發出的虔誠的禱告心情，充滿了對慈悲聖母的信仰與依歸。
第一節的歌詞語譯如下：「仁慈的聖母馬利亞啊，請你伸展仁慈的聖手，撫慰我心中的悲苦。請你那溫
暖的慈光永照我身上，將我前途照亮。如果沒有你慈祥的光芒，我心就會悲愴痛苦。啊！我偉大慈愛的聖母啊，請你傾聽我虔誠的呼喚。」 2008/12/06
107. 負面的力量(negativities)是不存在的
“ Negativities do NOT exit !”
"負面的力量(negativities) 是不存在的，那只是一種無明(ignorance)。其實無明也是不存在的，如果一切都是這無所不在的力量，怎麼會有無明呢？但如果你逃避這無所不在的力量，你便會說，有負面的力量存在。就好像你把自己關在山洞裡，然後說：「並沒有陽光。」因此那些不能合群的人，不是傾向右邊，便是傾向左邊，但更多的是傾向左邊。……他們看不見樂趣，完全不能享受，他們若參加靜坐，便認為自己高人一等，但這些都是在負面力量中的。這些人到最後都變得瘋瘋顛顛。…… "
錫呂‧瑪塔吉講於巴爾伐亞普祭1989/8/6‧意大利
[ 已輯錄於譯文匯編第3冊 及中文通訊第8期 ]
"負面的力量(negativities) 是不存在的，那只是一種無明(ignorance)。其實無明也是不存在的，如果一切都是這無所不在的力量，怎麼會有無明呢？但如果你逃避這無所不在的力量，你便會說，有負面的力量存在。就好像你把自己關在山洞裡，然後說：「並沒有陽光。」因此那些不能合群的人，不是傾向右邊，便是傾向左邊，但更多的是傾向左邊。……他們看不見樂趣，完全不能享受，他們若參加靜坐，便認為自己高人一等，但這些都是在負面力量中的。這些人到最後都變得瘋瘋顛顛。…… "
錫呂‧瑪塔吉講於巴爾伐亞普祭1989/8/6‧意大利
[ 已輯錄於譯文匯編第3冊 及中文通訊第8期 ]
2008/12/04
106. 新聞透視打防疫針的特輯令人失望
上兩週提到， TVB要拍一輯新聞透視揭露疫苗問題。終於面世，可到 TVB 網頁http://tv.tvb.com/news/newsmagazine/5731 觀看 ;
或 用youtube 版本：
新聞透視 該打則打
１／３ http://hk.youtube.com/watch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvU
2／３ http://hk.youtube.com/watch?v=UZl6B4LYNDE
3／３ http://hk.youtube.com/watch?v=PG0q4wsiNIE
大家看後有何回應 ?
昨晚看了TVB 網頁上的全輯錄影，小弟要回應幾句。
１．事前無線電視"星期二檔案"的記者說：現正製作一輯有關疫苗的電視節目， 探討當中的利與弊。留言在我的BLOG說 ”從閣下網誌得知， 您一直是支持自然療法的家長， 不主
張也不會帶小孩去接種疫苗。 我們很希望能邀請您分享這方面的經驗和看法， 不知您意下如何?” 不過，老婆交帶落所以無啋佢（香港記者和傳媒領教得多，怕怕！）……所以，鏡頭裡的家庭，不是本人 。我個大仔已中二，其實本來更有說服力，但沒有興趣再領教他們的採訪把戲。
2。 這一輯再叫人失望。香港記者已中了所謂「平衡報導」的毒，加上主動向建制傾斜，全片97%為該打針而舖陳，基本上是西醫老調，你甚至可以視為免費為疫苗生產商和政府做推廣。這就是自視為專業水平甚高的香港傳媒的風格。
3。 對比香港電台的「牛奶有無益」，到頭來水準差了一竟大截。所以，扯遠一點，公營廣播機構 (相對於私營牟利為主的機構 ) 的存在價值，立竿見影。
4。 片中提到的自閉症風險，其實永遠都不會給證實出來，否則整個醫療建制會崩潰。 我每天要見青少年，發現最可怕的風險反而是過度活躍症的問題。現在已到了越來越多到應接不暇、令人討厭的田地。這個關連更難證明，而且是溫水煮蛙一般，一年比一年多少許，持續上升，漸漸大家習以為常，以為越來越多這些有「少少問題」的兒童不是問題。 之前我曾在名校任教，常見西醫的子女每每是 (不是百分百) 最多病患的，尤其哮喘、敏感。這點已離題，但要說，見得多又怎會再相信呢 ?
+ + + + + + + + +
+可參考上兩星期拙作（內裡也引用了黃偉德的文章 ）：新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
或 用youtube 版本：
新聞透視 該打則打
１／３ http://hk.youtube.com/watch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvU
2／３ http://hk.youtube.com/watch?v=UZl6B4LYNDE
3／３ http://hk.youtube.com/watch?v=PG0q4wsiNIE
大家看後有何回應 ?
昨晚看了TVB 網頁上的全輯錄影，小弟要回應幾句。
１．事前無線電視"星期二檔案"的記者說：現正製作一輯有關疫苗的電視節目， 探討當中的利與弊。留言在我的BLOG說 ”從閣下網誌得知， 您一直是支持自然療法的家長， 不主
張也不會帶小孩去接種疫苗。 我們很希望能邀請您分享這方面的經驗和看法， 不知您意下如何?” 不過，老婆交帶落所以無啋佢（香港記者和傳媒領教得多，怕怕！）……所以，鏡頭裡的家庭，不是本人 。我個大仔已中二，其實本來更有說服力，但沒有興趣再領教他們的採訪把戲。2。 這一輯再叫人失望。香港記者已中了所謂「平衡報導」的毒，加上主動向建制傾斜，全片97%為該打針而舖陳，基本上是西醫老調，你甚至可以視為免費為疫苗生產商和政府做推廣。這就是自視為專業水平甚高的香港傳媒的風格。
3。 對比香港電台的「牛奶有無益」，到頭來水準差了一竟大截。所以，扯遠一點，公營廣播機構 (相對於私營牟利為主的機構 ) 的存在價值，立竿見影。
4。 片中提到的自閉症風險，其實永遠都不會給證實出來，否則整個醫療建制會崩潰。 我每天要見青少年，發現最可怕的風險反而是過度活躍症的問題。現在已到了越來越多到應接不暇、令人討厭的田地。這個關連更難證明，而且是溫水煮蛙一般，一年比一年多少許，持續上升，漸漸大家習以為常，以為越來越多這些有「少少問題」的兒童不是問題。 之前我曾在名校任教，常見西醫的子女每每是 (不是百分百) 最多病患的，尤其哮喘、敏感。這點已離題，但要說，見得多又怎會再相信呢 ?
+ + + + + + + + +
+可參考上兩星期拙作（內裡也引用了黃偉德的文章 ）：新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
2008/11/20
105.新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
本週六( 22/11/2008 )晚上無線電視 "新聞透視" 將播出疫苗專題。本來小弟都係受訪者之一，但種種原因，還是留給專家和其他人來講更好。不過，在商業社會，尤其是現今銅臭味濃得化不開的世代，假理橫行之秋，又有多少人聽得入耳 ?
無論如何，繼香港電台「牛奶有無益」之後，其他傳媒陸續一點點的幫忙揭露種種「不方便的真相」。遲到好過無到。等着瞧吧。
我兩個兒子，一支針都無打過 ! 有如此「guts」，就是因為 : "知識就是力量 !"
記者啊！記者！人民等待你們用良心來發聲。
以下原載： 黃偉德自然醫學中心
Blog 2008.11.12 全文照錄 (http://ardenwong.com/blog/archives/501 ) :
( 本星期六 11月22日晚上七時，無線電視 新聞透視將播出疫苗專題，會訪問我和一個不打針的家庭，值得大家一看。 以下是我為綠田園 稻草人雜誌撰寫的專欄文章。)
美國食品及藥物管理局 前首席疫苗監控官、病毒研究專家 Dr J. Anthony Morris： 「有豐富證據表示，兒童疫苗是弊多於利。」
「沒有證據發現，流感疫苗發展至今，有任何效用預防或紓減流感。生產商知道那些疫苗毫無價值，但他們仍然繼續去銷售疫苗。」
* * * * * * * * *
又是政府、西醫苦口婆心叫大家打流感疫苗的時候，總叫我憂心又氣結。 市民又誠惶誠恐去打針了。但究竟他們打了進去的是甚麼？
疫苗針的典型成份有：水銀、鋁、甲醛、酚、抗生素、乙二醇、滅活病菌／病毒，一堆平常我們都不可能會想吃的東西。為甚麼醫生會叫我們把這堆東西打到血液裡面？ 更尤其是老弱幼少？
人體正常感染疾病，是經過呼吸道(鼻腔、喉嚨、氣管、肺)，或胃腸道(口腔、食道、肺、腸)，沒有是經過注射直接入血的。正常情況下受感染，免疫蛋白A 是這一線防禦系統，完成任務就可以恢復正常。但疫苗注射把滅活的病菌或病毒，為怕效力不夠而加上的免疫助劑和防腐劑 (水銀、鋁、酚、甲醛、抗生素、乙二醇等) 注射到血液裡，卻會永久地留在身體組織內，持續使腦部的免疫系統持續處於緊張狀態、釋放游離基，持續的破壞腦組織，造成語言障礙、行為異常、思維障礙、性情變化。同時，腦袋以外的正常免疫功能則下降了。
當我看到兒童病患，知道他們甚少發燒時，是絕不是好事。因為，他們的免疫機功欠佳，遇到病菌或病毒也不懂反擊。不會發燒者，取而代之，輕者是長期易患鼻敏感、中耳炎、濕疹、哮喘，更重者是難以專注、性情暴躁難以自控，甚至是自閉或發展遲緩。疫苗注射後沒有發燒或任何反應，更常是不祥之兆，免疫機能已不懂反應。
腦神經專家發現，疫苗注射中的成份，會通過血腦屏障，破壞腦袋，使腦袋長期處於緊張狀態，釋放游離基，破壞腦組織。疫苗注射談跟自閉症、專注力缺乏症、過度活躍症、發展遲緩的關連，是近年世界各地父母、醫學非常關注的課題。免疫學家Dr Hugh Fudenberg 發現，連續五年注射流感疫苗的成年人，患老年癡呆症的機會上升十倍，指與疫苗中的水銀、鋁有關，增加腦部的刺激神經毒素 (excitotoxin)。
美國政府有疫苗不良反應匯報系統 ( Vaccine Adverse Event Report System )，網站上記錄了十多年來的記錄。稍花點時到網上找找，採用vaccination risks, vaccination dangers, immunization awareness, immunization adverse reactions 等字搜尋，即可見到大量的討論。時至今日，政府還愚昧的以為市民只會盲信政府和醫生，以為疫苗注射的風險，就只是紅腫、輕微發燒而已，更嚴重的免疫力下降、自閉、發展遲緩、腦創傷等，何以本地醫生卻鮮有提及？
有人會問：現代人的傳染病，不是由發明疫苗而大降嗎？ 英國科學協進會指出1850-1940年間，英國的兒童疾病下降了90%，同期社會及個人衛生習慣改善為主因，而強制性疫苗計劃尚未出現。美國於 1911~35年間，四大致命的兒童傳染病為白喉、百日咳、麻疹、猩紅熱，至1945年時，死亡率已下降95%，早於大規模疫苗注射措施出現。 大規模疫苗計劃施行以後，這些傳染病的下降率並沒有增加。
皇帝的新衣：原來疫苗注射預防疾病之說法，從來沒有得到驗証。
醫學史家的共識：所有傳染病都有自然周期的上升與下降，社會環境衛生改善 (排污設施、個人衛生等)，加上食物營養充足體質進步，才是現代社會的傳染病下降的主因，主要疾病類型由傳染病轉變到各類慢性病、退化性疾病。現代醫藥和疫苗，對人類健康沒有甚麼貢獻。
事實上，幼兒、長者，原來免疫力弱的，正是最不堪疫苗創傷的，他們最易產生強烈不良反應。
大家要真正的預防疾病，還是回歸健康的基本元素：自然的飲食和水，充足的陽光、運動和休息的平衡、新鮮的空氣，還有正向、樂觀的心靈。
每當大家逛藥房、健康食品店、超市，不難看到各式藥片、藥水，報張雜誌上則充滿疾病的介紹，藥廠會不停地找尋你需要接受疫苗去預防的疾病，政府、公共衛生節目會詳列種種疾病的症狀詳情，各類醫藥廣告的槍林彈雨，都是集體的疾病催眠，製造恐懼，使意志軟弱者不難去真正病倒。
由心靈的觀點，真正的預防，是信任自己的身體，深信自己的健康。
(本文將載於 綠田園基金《稻草人》雜誌)
參考：
Australian Vaccination NetworkVaccination Risk Awareness Network (Canada)Whale Vaccine Website (US)
相關拙作：
順勢療法治流感疫潮曾建奇功
無論如何，繼香港電台「牛奶有無益」之後，其他傳媒陸續一點點的幫忙揭露種種「不方便的真相」。遲到好過無到。等着瞧吧。
我兩個兒子，一支針都無打過 ! 有如此「guts」，就是因為 : "知識就是力量 !"
記者啊！記者！人民等待你們用良心來發聲。
以下原載： 黃偉德自然醫學中心
Blog 2008.11.12 全文照錄 (http://ardenwong.com/blog/archives/501 ) :
( 本星期六 11月22日晚上七時，無線電視 新聞透視將播出疫苗專題，會訪問我和一個不打針的家庭，值得大家一看。 以下是我為綠田園 稻草人雜誌撰寫的專欄文章。)
美國食品及藥物管理局 前首席疫苗監控官、病毒研究專家 Dr J. Anthony Morris： 「有豐富證據表示，兒童疫苗是弊多於利。」
「沒有證據發現，流感疫苗發展至今，有任何效用預防或紓減流感。生產商知道那些疫苗毫無價值，但他們仍然繼續去銷售疫苗。」
* * * * * * * * *
又是政府、西醫苦口婆心叫大家打流感疫苗的時候，總叫我憂心又氣結。 市民又誠惶誠恐去打針了。但究竟他們打了進去的是甚麼？
疫苗針的典型成份有：水銀、鋁、甲醛、酚、抗生素、乙二醇、滅活病菌／病毒，一堆平常我們都不可能會想吃的東西。為甚麼醫生會叫我們把這堆東西打到血液裡面？ 更尤其是老弱幼少？
人體正常感染疾病，是經過呼吸道(鼻腔、喉嚨、氣管、肺)，或胃腸道(口腔、食道、肺、腸)，沒有是經過注射直接入血的。正常情況下受感染，免疫蛋白A 是這一線防禦系統，完成任務就可以恢復正常。但疫苗注射把滅活的病菌或病毒，為怕效力不夠而加上的免疫助劑和防腐劑 (水銀、鋁、酚、甲醛、抗生素、乙二醇等) 注射到血液裡，卻會永久地留在身體組織內，持續使腦部的免疫系統持續處於緊張狀態、釋放游離基，持續的破壞腦組織，造成語言障礙、行為異常、思維障礙、性情變化。同時，腦袋以外的正常免疫功能則下降了。
當我看到兒童病患，知道他們甚少發燒時，是絕不是好事。因為，他們的免疫機功欠佳，遇到病菌或病毒也不懂反擊。不會發燒者，取而代之，輕者是長期易患鼻敏感、中耳炎、濕疹、哮喘，更重者是難以專注、性情暴躁難以自控，甚至是自閉或發展遲緩。疫苗注射後沒有發燒或任何反應，更常是不祥之兆，免疫機能已不懂反應。
腦神經專家發現，疫苗注射中的成份，會通過血腦屏障，破壞腦袋，使腦袋長期處於緊張狀態，釋放游離基，破壞腦組織。疫苗注射談跟自閉症、專注力缺乏症、過度活躍症、發展遲緩的關連，是近年世界各地父母、醫學非常關注的課題。免疫學家Dr Hugh Fudenberg 發現，連續五年注射流感疫苗的成年人，患老年癡呆症的機會上升十倍，指與疫苗中的水銀、鋁有關，增加腦部的刺激神經毒素 (excitotoxin)。
美國政府有疫苗不良反應匯報系統 ( Vaccine Adverse Event Report System )，網站上記錄了十多年來的記錄。稍花點時到網上找找，採用vaccination risks, vaccination dangers, immunization awareness, immunization adverse reactions 等字搜尋，即可見到大量的討論。時至今日，政府還愚昧的以為市民只會盲信政府和醫生，以為疫苗注射的風險，就只是紅腫、輕微發燒而已，更嚴重的免疫力下降、自閉、發展遲緩、腦創傷等，何以本地醫生卻鮮有提及？
有人會問：現代人的傳染病，不是由發明疫苗而大降嗎？ 英國科學協進會指出1850-1940年間，英國的兒童疾病下降了90%，同期社會及個人衛生習慣改善為主因，而強制性疫苗計劃尚未出現。美國於 1911~35年間，四大致命的兒童傳染病為白喉、百日咳、麻疹、猩紅熱，至1945年時，死亡率已下降95%，早於大規模疫苗注射措施出現。 大規模疫苗計劃施行以後，這些傳染病的下降率並沒有增加。
皇帝的新衣：原來疫苗注射預防疾病之說法，從來沒有得到驗証。
醫學史家的共識：所有傳染病都有自然周期的上升與下降，社會環境衛生改善 (排污設施、個人衛生等)，加上食物營養充足體質進步，才是現代社會的傳染病下降的主因，主要疾病類型由傳染病轉變到各類慢性病、退化性疾病。現代醫藥和疫苗，對人類健康沒有甚麼貢獻。
事實上，幼兒、長者，原來免疫力弱的，正是最不堪疫苗創傷的，他們最易產生強烈不良反應。
大家要真正的預防疾病，還是回歸健康的基本元素：自然的飲食和水，充足的陽光、運動和休息的平衡、新鮮的空氣，還有正向、樂觀的心靈。
每當大家逛藥房、健康食品店、超市，不難看到各式藥片、藥水，報張雜誌上則充滿疾病的介紹，藥廠會不停地找尋你需要接受疫苗去預防的疾病，政府、公共衛生節目會詳列種種疾病的症狀詳情，各類醫藥廣告的槍林彈雨，都是集體的疾病催眠，製造恐懼，使意志軟弱者不難去真正病倒。
由心靈的觀點，真正的預防，是信任自己的身體，深信自己的健康。
(本文將載於 綠田園基金《稻草人》雜誌)
參考：
Australian Vaccination NetworkVaccination Risk Awareness Network (Canada)Whale Vaccine Website (US)
相關拙作：
順勢療法治流感疫潮曾建奇功
2008/11/13
104. 拿納克壽辰紀念日On guru Nanaka Birthday that is 14th Nov
剛收到Shridevi 的email,談錫克教始祖拿納克壽辰紀念日，如下：
Re: On guru Nanaka Birthday that is 14th Nov
Jai Shri Mata ji
Jai Shri Mata ji
DearFamily :-)
..some stories for u on Guru Nanaka's Birthday Guru Nanak Dev Ji, the Khatri mystic and poet and founder of the Sikh religion, was born in 1469 A.D. in the village of Talwandi on the Ravi river, in the Lahore district of Punjab, on one side of the house in which Guru Nanak Dev Ji was born, there stands now the famous shrine called" Nankana sahib"GuruNanak has been called the "Prophet of the Punjab and Sind", Nanak's father was Mehta Kalu Chand, known popularly as Kalu. He was the accountant of the village. He was an agriculturist also. Nanak's mother was Tripta. Even in his childhood , Nanak had a mystic disposition and he used to talk about God with saints. He had a contemplative mind and a pious nature. He began to spend his time in meditation and spiritual practices. He was , by habit, reserved in nature. When Nanak was a boy of seven , he was sent to Gopal Pandha to learn hindi. The teacher told Nanak to read a book. Nanak replied" what will it avail to know all and not have a knowledge of God?" Then the teacher wrote the Hindi alphabets for him on a wooden slate. Nanak said to the teacher, " Please tell me, Sir, what books have you studied? What is the extent of your knowledge?" Gopal Pandha replied. " I know mathematics and accounts necessary for shopkeeping", Nanak replied , "This knowledge will not in any way help you in obtaining freedom".The teacher was very astonished at the words of the boy. He told him, "Nanak tell me something which could help me in the attainment of salvation", Nanak said, "O teacher! Burn worldly love, make its ashes into ink and make the intellect into a fine paper. Now make the love of God your pen, and your heart the writer, and under the instructions of your Guru, write and meditate. Write the name of the lord and His praises and write, He has no limit this side or the other, O teacher! Learn to write this account", The teacher was struck with wonder.The kalu sent his son to Pundit Brij Nath to learn Sanskrit. The Pundit wrote for him "OM", Nanak asked the teacher the meaning of "Om", The teacher replied, "You have no business to know the meaning of "Om", now I can not explain to you the meaning of "Om", Nanak said, "O teacher! what is the use of reading without knowing the meaning ? I shall explain to you the meaning of "Om", Then Nanak gave an elaborate explanation of the significance of "Om", The sanskrit Pundit was stuck with amazement.Guru Nanak visited Hassam Abdal in the attock district in the North Western Frontier in 1520 A.D. He sat under a Pipal tree at the foot of a hillock. On top of the hill , there lived a Mohammedan saint named Vali Quandhari. there was then a spring of water on top of the hill. Mardana was thirsty to get water so Guru Nanak sent Mardana for taking water from Vali Quandhari . He forbade Mardana from taking water out of the spring. Mardana informed Guru Nanak of the conduct of the Mohammedan saint. Guru Nanak said to Mardana." O Mardana! Do not be afraid. God will send water down to us soon. saying this he threw a stone on the ground" The spring that was on the top of the hill dried up immediately. There arose a spring at the foot of the hill where Guru Nanak halted . The saint was very much enraged. He hurled a big rock from the top of the hill down to the spot where Nanak was sitting. Guru Nanak stopped the rock by his open palm. The impression of his hand on the rock exists even now. Now in Pakistan.Then the saint came to the Guru, prostrated at his feet and asked for pardon. Guru Nanak smiled and pardoned the arrogant saint. There now stands a beautiful shrine by the side of the spring which is called: " Punja Sahib".Guru Nanak has given a beautiful summary of his teachings in one of his hymns as follows:-Love the saints of every faithPut away thy pride.Remember the essence of religionIs meekness and sympathy.Not fine clothes,Not the Yogi's garb and ashes,Not the blowing of the horns,Not long prayers,Not recitations and torturous,Not the ascetic way,But a life of goodness and purity,Amid the world's temptations."Vahe Guru" is the Guru MantraThat god is the ultimate ! "Vahe Guru"
-- Jai Shri Mata ji --
參考 ：
參考 ：
1. 雅虎知識：錫克教的簡史，基本教義……及創始人拿納克http://hk.knowledge.yahoo.com/question/?qid=7008041700672
2. 英國BBC http://www.bbc.co.uk/southampton/faith/guru_nanak.shtml
2. 英國BBC http://www.bbc.co.uk/southampton/faith/guru_nanak.shtml
2008/11/12
103. 南涌遊游樂
2008年11月1日星期六下午2時於上水火車站美心餅店門前集合，不用報名，沒有太著意相約，結果２０多人出現。
目的地︰南涌，南涌位於沙頭角鹿頸附近，在上水坐小巴約半小時到達。從鹿頸可遠眺深圳，魚塘芳草夾道，近岸小島為鷺的棲息地，境色優美，漫步約一小時，可到達屏嘉石澗，該石澗以壺穴聞名，石澗間有大水池，我等玩水、泡足、暢泳。晚上回到上水火車站附近一同吃飯才和平散去。Mic 的照片。
1 Nov 2008, Saturday we met at 2 pm at Maxim’s cake shop in Sheung Shui train station. There was no registration procedure. But it turned out that over 20 Sahajis showed up and enjoyed the trip
Destination : Nam Chung, which is near the HK and China border, around Sha Tau Kok ( Lok Keung )overlooking the western port of Shengzhen. It takes half an hour by mini bus/bus from Sheung Shui station to Nam Chung. There are a lot of fish ponds. Nam Chung is also famous for bird watching. After about an hour walk, we reached a water gap or a river. Small ponds are created by the water gap. We did foot-soaking and swam in the ponds. Before we said good-bye to each other and dispersed peacefully, we had dinner together at ShunShui.
Pictures by Mic Wong
目的地︰南涌，南涌位於沙頭角鹿頸附近，在上水坐小巴約半小時到達。從鹿頸可遠眺深圳，魚塘芳草夾道，近岸小島為鷺的棲息地，境色優美，漫步約一小時，可到達屏嘉石澗，該石澗以壺穴聞名，石澗間有大水池，我等玩水、泡足、暢泳。晚上回到上水火車站附近一同吃飯才和平散去。Mic 的照片。
1 Nov 2008, Saturday we met at 2 pm at Maxim’s cake shop in Sheung Shui train station. There was no registration procedure. But it turned out that over 20 Sahajis showed up and enjoyed the tripDestination : Nam Chung, which is near the HK and China border, around Sha Tau Kok ( Lok Keung )overlooking the western port of Shengzhen. It takes half an hour by mini bus/bus from Sheung Shui station to Nam Chung. There are a lot of fish ponds. Nam Chung is also famous for bird watching. After about an hour walk, we reached a water gap or a river. Small ponds are created by the water gap. We did foot-soaking and swam in the ponds. Before we said good-bye to each other and dispersed peacefully, we had dinner together at ShunShui.
Pictures by Mic Wong
2008/11/05
102. The power of stillness
This article was published in Malaysia’s New Straits Times (2008/11/3 edition), Life and Times section. http://www.nst.com.my/Current_News/NST/Tuesday/Features/20081103172204/Article/indexpull_html
The power of stillness
By : VIJAYA KASINATHAN 2008/11/03
Studies have found that Sahaja Yoga's meditation techniques are effective in treating a host of ailments, from asthma to mental health. VIJAYA KASINATHAN writes.
Studies have found that Sahaja Yoga's meditation techniques are effective in treating a host of ailments, from asthma to mental health. VIJAYA KASINATHAN writes.
I HAD always wondered about the science of meditation. How it alleviates, and in some cases, even cures certain ailments. What does meditation do to the brain, which in turn tells the body to heal. In other words, the mechanics of it.
I pondered no more after listening to a talk by Dr Ramesh Manocha at Pantai Medical Centre in Kuala Lumpur, recently.
"It all boils down to learning to keep the mind still... When there are no thoughts, the healing takes place," says Dr Ramesh, who has been researching Sahaja Yoga meditation techniques for more than 10 years.
But why did he choose to experiment with Sahaja Yoga?"Health systems all over the world are going broke. Sahaja Yoga is taught free of charge," he said with a laugh.
But on a more serious note, Dr Ramesh said studies on meditation and yoga have been conducted for more than 50 years.
However, the problems with methodology, interpretation of data, inconsistency and inability to reproduce the results of some meditation techniques hampered research findings. That was until he employed Sahaja Yoga meditation techniques.
Dr Ramesh and his team of researchers started experimenting with Sahaja Yoga's meditation techniques after coming across the many experiments of the late Professor U.C. Rai in India.
Prof Rai, who suffered serious angina attacks, was surprised to find that this technique of meditation had alleviated his medical condition.
"Sahaja Yoga is unique as it gives you the experience of mental silence. It is in this state of mental silence that the brain sends signals which facilitate healing in the body," he said.
"A few health workers in Sydney came across Prof Rai's work. The results that he had achieved in conditions ranging from asthma to high blood pressure were encouraging, so we decided to test this technique under scientific conditions in Australia."
With funds from the Royal Australian College of General Practitioners, Dr Ramesh and his team began to research Sahaja Yoga's meditation benefits in treating asthma patients.
"The medical science establishment demands a standard of scientific rigour in order to establish the authenticity of any new form of treatment. After consulting a number of respected asthma researchers a strategy was devised to compare the effect of meditation against a popular relaxation technique," he said.
"There is a difference between meditation and relaxation as this yoga's technique emphasises on mental silence as this is when healing takes place," he explained.
A large number of people suffering from severe asthma who had not responded well even to high doses of medication were divided into two groups.
One group received regular instruction in Sahaja Yoga meditation while the other was taught the relaxation method. The project was completed in 18 months and the results were startling.
"Most of us expected to see no difference between the relaxation and meditation groups. Yet the results clearly showed that while both groups did appear to bring about improvements in the way the patients felt, the meditation group showed improvements in the severity of the disease process itself!".
The meditation techniques were also introduced to patients suffering from depression, anxiety, menopause and headaches at the Royal Hospital for Women in Sydney.
Those who faithfully followed it at the hospital's Natural Therapies Unit showed significant improvement. In some cases, patients had even stopped their medication. Even children with Attention Deficit-Hyperactivity Disorder (ADHD) were taught this technique with their parents.
"We tested Sahaja techniques on 48 children below 12 with ADHD for six weeks. Again, there were children who stopped their medication; a majority showed significant improvement in their behaviour. One parent even drove 100km to learn more about this meditation because it helped her child."
The effectiveness of Sahaja Yoga are backed by science as opposed to enthusiasts, he said. "We used the highly-acclaimed RCT test."
The RCT or Randomised Controlled Trial is the most acceptable evidence-based research worldwide in health promotion and disease prevention. It ensures that the participants' responses are unbiased.
Dr Ramesh said Sahaja Yoga is especially useful in treating inflammatory ailments but the primary achievement of Sahaja Yoga herein lies in treating what the World Health Organisation (WHO) calls "a major global concern" — mental health.
"According to a WHO report in 2002, 20 per cent of the population will suffer from mental health problems in the 21st century," said Dr Ramesh, an Australian who studied medicine at the University of New South Wales.
Ten per cent of global diseases involve mental health. As many as 450 million people will suffer from a mental or behavioural disorder and nearly one million will commit suicide every year. Also, one in four families will have at least one member with mental disorder.
A worrying trend, as many peoples' lives would be spiralling out of control."People tend to think too much and for the wrong reasons. Even when they don't have a problem, they create one by digging into the mind's archive and start worrying unnecessarily.
"The report also stated that by 2020, depression will become the second leading cause of disease burden worldwide.
Another major contributor to mental disorders is occupational stress.
"Occupational stress in the US is costing the government US$2 billion (about RM6.4 billion) while in British, the cost is estimated at ￡17.5 billion (about RM108 billion) each year," said Dr Ramesh.
In many developed countries, between 35 and 45 per cent of absenteeism from work is due to occupational stress.
In the US, the loss of work days because of occupational stress is 13.4 million a year.
"People these days find it hard to deal with stress, their emotions, and have a false sense of self-esteem. They need to be taught to handle the negative thoughts and feelings that plague them.
"Though medication is available, WHO is looking for low-cost solutions to fight mental illness, said Dr Ramesh.
"Even if you charge five cent for an anti-depressant, that's cost. That is why Sahaja Yoga is highly recommended because our research has shown that it is good for preventing mental illness.
"Those who experienced the state of mental silence even a few times a week had better mental health than the general population," said Dr Ramesh.
Sahaja Yoga, which is based on scientific principles, was introduced by its founder Shri Mataji Nirmala Devi Srivastava in 1970. Shri Mataji, 85, a Nobel prize nominee, also studied medicine.
Sahaja Yoga is practised in almost 90 countries. It is also taught in some South American universities as an activity. Closer to home, Astro's Vaanavil, Wai Lai Toi and AEC channels also showcased Sahaja Yoga's meditation techniques.
TOP 10 STRESSFUL PROFESSIONS
1. IT
2. Medicine / Caring Profession
3. Engineering
4. Sales and Marketing
5. Education
6. Finance
7. Human Resources
8. Operations
9. Production
10. Clerical
TOP 10 WORK STRESSES
1. Workload
2. Feeling undervalued
3. Deadlines
4. Type of work people have to do
5. Having to take on other people’s work
6. Lack of job satisfaction
7. Lack of control over the working day
8. Having to work long hours
9. Frustration with the working environment
10. Targets
Source: The PRWeb
Picture: The ability to free the mind of thoughts and other forms of negative feelings are only possible through meditation. — File pictures
Picture: Shri Mataji Nirmala Devi, the founder of Sahaja Yoga.2008/10/30
101. 打字( 寫文章) 和 namaska
在日本練習者的博客找到以下這一段引言，講的是打字(寫文章)和 namaska (合十見禮之意)有關的。就翻譯母親的那段話出來，前面的資料就無時間譯喇。我倆應是大家認識的。
http://jaishrimataji.blogspot.com/2007/01/namaskar.html
"namaskar" originally comes from sanskrit language, and is derived from three words:
namah + om + kar = namaskar
-"namah" is actually derived from "na" and "ma". In sanskrit, "na" reflects a simple negation , and "ma" points to ego, referring "I" or "my". Thus, "nama" or "namah" literally means NOT ME or a negation to one's identity or one's ego or arrogance. The meaning "namah" can also be taken as bending, bowing, humbly submitting and becoming silent.
-"om" is the short form of "AUM", the primordial sound. It is believed that the whole universe/cosmos is generated from one primordial sound or word (see Upanishads from Hiduism and John 1:1 in New Testament).
-"kar" means "shape/form of" or "manifestation of" . Thus, "omkar" means manifestation of "om", that is the WHOLE universe/cosmos.
http://jaishrimataji.blogspot.com/2007/01/namaskar.html
"namaskar" originally comes from sanskrit language, and is derived from three words:
namah + om + kar = namaskar
-"namah" is actually derived from "na" and "ma". In sanskrit, "na" reflects a simple negation , and "ma" points to ego, referring "I" or "my". Thus, "nama" or "namah" literally means NOT ME or a negation to one's identity or one's ego or arrogance. The meaning "namah" can also be taken as bending, bowing, humbly submitting and becoming silent.
-"om" is the short form of "AUM", the primordial sound. It is believed that the whole universe/cosmos is generated from one primordial sound or word (see Upanishads from Hiduism and John 1:1 in New Testament).
-"kar" means "shape/form of" or "manifestation of" . Thus, "omkar" means manifestation of "om", that is the WHOLE universe/cosmos.
“Before typing you just say ‘namaskar’ to that work that you have to do, just like that. And then you start doing the work as if you are not doing it. You are just doing it - typing. You are just typing, that’s all. You’re not doing it. You’re not doing anything. Some people say, ‘Mother, you travel so much.’ I never travel. I’m sitting or I’m walking. Where do I travel? It is the plane that travels. I’m just sitting in the plane. I never travel like a Superman. I am sitting very nicely. Where do I travel? If I Start thinking, ‘I travel very much, I do this work, I do that work, “somebody would say, ‘Mother, you do so much work.’ I mean I don’t do anything. I tell you, really, I don’t do anything.“ Shri Mataji Nirmala Devi, Hamsa Puja 1991
「打字之前，你要向工作說句 “namaska” ，就是這樣。然後你開始工作，好像你不在做任何事情。你只是在做 ── 打字。你只是打字，就是了，別無其他的。你不是在做這事。你不在做任何事。有人說：『母親你出門遠行太多了。』我從不出門。我只是坐着，或行走。我到哪裡遠行呢？是飛機在遠行而已。我只是坐在飛機裡。我從不像超人一般遠行。我安然地坐着。我到哪裡遠行呢？假如我開始去想：『我出門遠行太多了，我在做這事，做那事。』就有人會想，『母親，你做了太多工作。』我是說我沒有做任何事。我告訴你，真確的，我沒有做任何事。」
錫呂‧瑪塔吉‧涅瑪拉‧德維 (講於1991年明善輪普祭 )
2008/10/18
100.筵席擺好了，孩子你來加這朵花！
一天，大人要大排筵席。一切安排好了，擺放好了，到最後，大人叫小孩子過來，說：「好孩子。你來幫忙把這朵最後的小花放在桌子上面吧。」孩子欣然照做了，大人小孩都說：「成了！」
然後，孩子卻對賓客和自己說：「這次筵席是我安排的，由我搞出來的。」
昨晚幾個英國人到港，向大家說出這個比喻。其中主要發言的二人是錫呂瑪塔吉第一批西方弟子，著名的嬉皮士七子。
然後，孩子卻對賓客和自己說：「這次筵席是我安排的，由我搞出來的。」
昨晚幾個英國人到港，向大家說出這個比喻。其中主要發言的二人是錫呂瑪塔吉第一批西方弟子，著名的嬉皮士七子。
2008/09/30
99.印度國歌的電郵
昨天收到來自印度的群發的電郵。發文者是當地有點名氣的yogi，內容是(World’s ‘best’ national anthem)「最近印度國歌"Jana Gana Mana"被聯合國教科文組織列為全球最佳國歌，真叫人興奮」云云。小弟直覺感到不妥，上網找到有人剛好批評這是「流言」。雖然這消息令所有印度人和愛好印度文化的人高興，迅速在當地論壇和電郵流傳散播，但聯合國教科文組織的網頁沒有半點相關的風聲，「不為所動」。小弟立即回覆發文者要他小心這是惡作劇 (hoax)。今早收到最新回應。原來除了本人，至少另有二人向發文者指出了問題。也引用了著名的踢爆網站的資料。http://www.hoax-slayer.com/best-national-anthem-unesco.shtml
儘管如此，大家仍舊應了解一下這首歌。它的歌詞是來自文豪泰戈爾的詩句。
儘管如此，大家仍舊應了解一下這首歌。它的歌詞是來自文豪泰戈爾的詩句。
2008/09/22
98.何只毒奶不應喝
昨天下水練船前隊友們談到近日三聚氰胺事件，一個隊友說：「早在《奶粉醜聞》一書裡就有提三聚氰胺啦。」《奶粉醜聞》是香港綠運先驅周兆祥1983年的作品。是香港「反牛奶運動」的啟蒙作品。
這兩年自己都寫過不少這問題，常說：牛奶是牛喝的不是人喝的。但能聽得懂，聽得入耳的人不多。半年前，在書展中看到一本台灣新書《牛奶，謊言與內幕》 (翻譯自法文)，內容是我見過最全面的一本，立即買下。當時想，準備隨時送人參考，講多無謂。到這星期毒奶事件爆發，才有時間和心情拿出來閱讀。這兩天讀完三分一，急不及待為有家介紹。這書是
為人父母者必看、關心自己健康的人心看、醫護人員必看、教師必看的上等好書。2007年尾出中文版時沒有引起預期的轟動，是華人社會的悲哀。今天毒奶事件出現，可能才是更好時機。
這書從歷史、產品成分、病理學數據、行銷學、政治手段等等不同角度全盤了解牛奶的真相。看後你或許仍會偶爾加點牛奶進飲料作生活調劑，但很可能跟我20年前已開始改變一樣，不會再大口大口的灌，也不會再盲目愚蠢的以為你的寶寶要灌牛奶才會健康。單看幾篇華人撰文推薦的代序已夠你明白自己被人蒙騙多年是多麼可憐可笑。其實，這問題也可幫忙大眾了解現代「行銷術」的威力和可怕之處。對於幫助明瞭好像萬聖夜等如何突然流行等等也有幫助。記住，謊話講一百次就很大機會變成大眾心目中的真理。這就是行銷術的金科玉律，這就是現代假理橫行的原因之一。
今天在大陸一網站看了一位在北京某大乳品業工作過的人爆料看看牛奶是如何真假難分，假多真少，你就明白，牛奶是不折不扣的商品，而且，是黑心企業的禍心。( 自己慢慢看啦：http://bbs.cqzg.cn/thread-661579-1-1.html )
這兩年自己都寫過不少這問題，常說：牛奶是牛喝的不是人喝的。但能聽得懂，聽得入耳的人不多。半年前，在書展中看到一本台灣新書《牛奶，謊言與內幕》 (翻譯自法文)，內容是我見過最全面的一本，立即買下。當時想，準備隨時送人參考，講多無謂。到這星期毒奶事件爆發，才有時間和心情拿出來閱讀。這兩天讀完三分一，急不及待為有家介紹。這書是
為人父母者必看、關心自己健康的人心看、醫護人員必看、教師必看的上等好書。2007年尾出中文版時沒有引起預期的轟動，是華人社會的悲哀。今天毒奶事件出現，可能才是更好時機。這書從歷史、產品成分、病理學數據、行銷學、政治手段等等不同角度全盤了解牛奶的真相。看後你或許仍會偶爾加點牛奶進飲料作生活調劑，但很可能跟我20年前已開始改變一樣，不會再大口大口的灌，也不會再盲目愚蠢的以為你的寶寶要灌牛奶才會健康。單看幾篇華人撰文推薦的代序已夠你明白自己被人蒙騙多年是多麼可憐可笑。其實，這問題也可幫忙大眾了解現代「行銷術」的威力和可怕之處。對於幫助明瞭好像萬聖夜等如何突然流行等等也有幫助。記住，謊話講一百次就很大機會變成大眾心目中的真理。這就是行銷術的金科玉律，這就是現代假理橫行的原因之一。
今天在大陸一網站看了一位在北京某大乳品業工作過的人爆料看看牛奶是如何真假難分，假多真少，你就明白，牛奶是不折不扣的商品，而且，是黑心企業的禍心。( 自己慢慢看啦：http://bbs.cqzg.cn/thread-661579-1-1.html )
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《牛奶，謊言與內幕》
出版: 商周系列: 商周養生館出版日期: 2007/11/01 頁數: 288 國際書號: 9789861249421
希望不要對大家的頭腦心志衝擊過大。(內容介紹全都引自此書中，同時也是網上書店購買網站會引用的)
作者簡介 :蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar） 法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。
譯者簡介: 陳懿禎 靜宜大學英文系畢業，曾經任職幾家法國公司，目前在上海工作。
內容簡介:
牛奶，真的能讓你喝出一身病！沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。這 本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取 乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。作者以研究作為支持，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。然而，究竟 牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。作者意圖不在於告訴大家不要喝牛奶，而是 希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段，這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇 喝它，但絕不要因為是被規定。況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我 們，也是不得不注意的。本書最後也從最新的科學文獻取材，提出另一種營養配方，讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述，精采好讀，注重健康飲食的你我一定不可錯過！
【各界名醫．鄭重推薦】◎自然醫學博士 王宥驊醫師◎癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師◎自然醫學研究會長 江晃榮博士◎腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師◎風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師◎全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
以下是幾篇代序及推薦文章：
我們都中了牛奶信念的毒
亨利．日瓦（Henri Joyeux）──蒙貝利耶醫學院 外科－腫瘤醫學專家
這本書對大眾健康只有益處！即使作者在開場白時表明這是一本違法書。他是走在時代的前端，這本書包含了科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。所以，把書從頭到尾看完吧。昔日牛奶愛用者的作者，在獲得大量的科學知識後，就完全明瞭了。
衷心期望「歐盟食品安全管理局」（AESA）終將朝著保護消費者而非企業家的方向提出建議。但大量的乳品工業也牽連進來時，我們知道要做到這一點可能比登天還難。
我們都中了牛奶信念的毒——這裡指的是所有的乳製品。國際性的牛奶遊說團企圖讓所有文明人類有一致的飲食習慣，而在這場全球化效應中，他們極盡所能用一些不實或扭曲的論點，想要創造一個牛奶的民族及龐大的牛奶信仰，例如他們常說：「這是能讓你擁有細緻膚質的優格，另一種讓你苗條……」
醫界也中了鈣質的毒。有人使他們相信缺少牛奶製品，幾乎不可能維持生命。所有藉著電視、教師、記者，和每天一杯牛奶、一片乳酪和兩罐優格的乳糖教授的集體促銷手法，都是一種欺騙。這個由廣告業創造出來的「科學家」（乳糖教授）說明牛奶不是給小牛，而是給人類喝的！幸好還沒把母奶保留給小牛喝。
乳糖教授忽略了母奶內含有七種生長因子，可以讓嬰兒的體重在第一年增加五公斤，但至於發展中樞（腦）和周邊（脊髓）神經，在一年中要長好這些組織，真是太天真了。真是胡扯。
小牛一歲時的體重比起出生時增加了一百五十公斤，因為牛奶中含有三種成長因子：IGF 、TGF和 EGF，可以幫助發展小牛的皮膚、骨骼和肌肉，但是牠的腦子還是跟他出生時一樣呆。
這本好書應該會非常暢銷，在書中你們會了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處：從過重到肥胖症，罹患糖尿病的風險、乳癌和前列腺癌罹患率增高、過敏反應、耳鼻喉堵塞、消化性問題，罹患影響神經系統、皮膚、小腸或結腸還有關節的自體免疫疾病風險。你們甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。
牛奶內還有雌激素和黃體酮，這是因為擠奶時正值母牛的懷孕期，是血液和牛奶中賀爾蒙分泌量最高的時候。再加上避孕藥或是治療更年期症狀賀爾蒙療法（法國稱為THS），於是賀爾蒙的量威脅著乳房健康。而生長因子導致罹患前列腺癌的男性數量也增加了。在我們的癌症診斷可以看到夫妻雙雙罹癌的例子，太太得到乳癌，先生則是在幾年後得到前列腺癌。
至今沒有證據支持動物的奶是最好的鈣質來源。人體器官從動物奶類的鈣質吸收率最高為30％到35％，大量攝取新鮮蔬菜或以小火蒸熟的蔬菜可以吸收到的植物性鈣質來源則有兩倍多，達到70％。新鮮沙丁魚、杏仁、新鮮香芹、綠橄欖、蝦、核桃和榛果、蒲公英、水田芥、無花果乾、蛋黃等，這些都是最有機的鈣質來源。我們完全可以在不食用過量乳製品的同時吸收到鈣質。
當然，也別忘了我們的洛克福乳酪（有機產品含有較高量的鈣質）和有機羊奶小乳酪，它們平均含有兩倍多的重要脂肪酸om?ga-3，是神經系統功能運作不可或缺的營養素。
最後，我們知道多虧了太陽的作用，皮膚製造的維生素D大量參與鈣質吸收和骨化作用的過程。法國南部一點都不缺維生素D！從今天起，我們可以確定沒有重要的科學證據證明為了身體健康我們必須每天攝取三到四份乳製品。所有在公共衛生上經歷的調查也指出相反的結論。不需要再等到新的數據出來，否則就太晚了。回到每天最多一或二份乳製品吧。
有什麼比傳達公共衛生訊息這件事更困難的？即使在最初證據就已經非常清楚，相關衛生當局還是要花將近五十年的時間才下令禁止在公共場所吸煙。而提倡母奶哺乳，這個不需要錢，又能保證嬰兒和母親的健康的方法，很明顯地違背牛奶遊說團的主張。此外這本書提到的歷史部分也非常引人入勝。
送一本給你的醫生，他會把你照顧得更好！
是時候打破牛奶神話了！
文/王宥驊 （自然醫學博士http://blog.pixnet.net/drwang ）
長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。
姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴；西方醫學人士也因為病人喝了牛奶而使的身體更加糟糕，看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背後的真相到底有誰知道了呢？大眾的病苦又有誰真正去了解問題的根源了呢？
牛奶是給牛喝的。這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。簡單的來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹、等等。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源、還有化學藥劑等等。 喝多了牛奶容易提高婦科問題發生的機率，也會增加身體毒素的累積。
牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏的症狀，比較嚴重的，則是會有心臟冠狀動脈疾病，神經系統疾病，傳染疾病，糖尿病，還有腫瘤的形成。
東方人因為體質的不同，有乳糖不耐症的比例跟白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是一個人體不需要攝取奶類的鐵證！）基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，即使牛奶裡面有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？
如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻又同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
人體裡面鈣質吸收的過程是很複雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶可以真正的補充到鈣質。其實真正要補充到鈣質還有很多種方法：像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉子的蔬菜、魚類、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡了辦法來瞞天過海，為的只是讓自己的銀行存款尾數多加幾個零。更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正的去思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
今天很高興有記者蒂埃里．蘇卡先生把血淋淋的真相寫了出來，也感謝商周出版社把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全世界的華人有機會能接觸到正確的知識。當大多數的西醫都是盲目的時候，從一個客觀角度的身分，經過詳細追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他／她。更可以大聲的對牛奶鬍子說不！
如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體不好的話，不妨試試看自然醫學的七日牛奶排毒法。方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不要攝取到牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳……等等）。只要這麼做，大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現，身體內部好比做了一場大掃除！大部分的人，只要進行七天牛奶排毒計畫，都可以很快的發現到明顯的不同，無論是身體或是心理的狀態。像是：睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾變強等等。
想想看，挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新！何樂而不為？您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化以做比較。如果您懷疑七天後所感受到的改變，或是認為這只是個巧合。只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。開個party，點些pizza，享受一下冰淇淋.。在十五個小時內，保證之前身體比較不舒服的狀況都會回來！
所以牛奶到底可不可以喝？請您在七天後告訴我！
不可不知的真相
姜淑惠 （「無著健康之道中心」創辦人）
約莫十五年前（1992年），我曾發表一篇有關「重建對牛奶攝取之正確認識」，深獲海內外朋友之所好，爾後相繼張貼散播於各網站，引發對牛奶的若干爭議與討論，實為始作俑者。日前突接獲商周出版寄來法國蘇卡先生的新作《牛奶，謊言與內幕》，並且問序於後學。在先睹為快之下，騎乘於他快人快語，書劍江湖之俠義，言為心聲，感佩非常，似也激盪起年少時赤子之懷，欣然應允這個邀稿。雖然已相隔十五年，實在難掩「德不孤，必有鄰」的知遇與欣慰。雖彼此不相識，卻共願以還給牛奶應有的清白與揭示牛奶真相為職志，實屬刻不容緩。蘇卡先生身為專業於科學、營養與健康領域的記者，記者的使命是真相的追尋之旅，他的確竭心盡力地實踐這個角色所應承擔的使命，委實履行真理探索的科學性，真相洞悉的超然性。誠然是一位凡中出奇的記實者，是一介眾醉獨醒的卓絕者。這是觀其文後，我的一點小小感受。
本書涵蓋三個內容：牛奶研究真相、乳品工業行銷內幕、牛乳與疾病間應當釐清的關係。 有關內幕之揭露，實屬黑箱作業，亦是黑箱外揣測，前者終究逃不出名利二端，為虛名薰心，受厚利誘惑，假科研之外飾，從事不客觀的研究，以扭曲或未造成不實之推論，欺誑普羅大眾，遺害深遠……。對於這部分內容，我客觀以待，不下斷語，留給時間去考驗與真理來檢測。因為天理昭昭，明察秋毫。
其他有關牛奶的真相研究，則值得大大推薦。其理由不外有四點，謂深、廣、圓、細。我不斷從饒富興致的文字間，觀察到作者靈活使用這四種檢索法來進行資料的收集、歸納、剖析與思辯。時而帶我們上泰山以小天下，用天文望遠鏡來觀歷史潰變下的奶類文明，示之以「廣」。時而蒐集精準周詳的文獻如道行高遠的坎貝爾教授，以畢生深厚的學養，通達透徹的提出牛奶無法防止骨質疏鬆等顛仆不破之論點，示之以「深」且「圓」。析之以「細」者，如一般人對骨質密度的迷失，以為骨質密度低下者，必然有骨質疏鬆。揭示人體微細調節的奧妙，破除僅以數據高低來論斷的粗糙觀察，進而開拓了觀察真相的微調動態平衡觀。又耗費大量篇幅，清楚指出牛奶中的蛋白質會增加致癌率，會誘發腫瘤生長，會增加新血管的文明病，無不做了深刻且深度的闡釋與舉證。咀嚼消化之間，品味到作者的用心良苦。
我在臨床看病時，常會遇到疑難雜症，曾有一位二十八歲罹患I期乳癌的小姐，做了切除手術，恐會復發故兼又施行化療。其間有熱心的醫師及營養師不斷叮嚀，應多攝取蛋白質，以免體力衰弱而感染。她遵循醫囑，每天喝2000 c.c.鮮奶當做茶水、吃兩客牛排、兩顆蛋，體重不減反增，氣色極佳，成為病患中的模範生。不料在化療進行三個月時，發現骨頭有多處轉移且已進入末期。她疑惑不解，何以會如此。
另有一位三十二歲電腦工程師，罹患鼻咽癌II期，接受放療與化療，因為副作用而無法進食，為了維持生命，院方建議補充罐裝高蛋白營養奶，每日服用八瓶，一共用了八個月，不幸地他的腫瘤快速轉移到肺臟及骨頭。他也大惑不解地諮詢於我：「難道這樣攝取牛奶也錯了嗎？」更何況這也是醫師及營養師大力推薦的。欲知真相，請參閱本書。
一個觀念如嵌入腦中的DNA，可以產生質變與量變，所以一句話的代價是極為可觀的。牛奶的功臣過，如今橫掃一個世紀以上，它可以顛倒是非，愚弄蒼生，亦可以還原真相，藉由適時、適量地攝取而福利大眾，嘉惠生態。您心中有譜了嗎？
食物的一利與一害
文 / 莊靜芬（本文作者為「甲子兒科」院長）
如果拋開人工添加物等非天然的食物元素不談，每一種食物都有它利於人體與害於人體之處，就像我常談的一個概念，「食物有一利必有一害」，換句話說，沒有一種食物是全然有利於所有人，而決定其中的利或害的因素，或許是食物的成分，也或許是食用者的體質、體型、用量等因素，更多時候則是二者互相作用的結果。
就拿菇類食物為例，近年來養生菇的相關餐飲十分盛行，以營養層面來說，菇類食物幾乎不含卡路里，含有許多重要的營養素及多量纖維，可減少膽固醇，降低血壓，同時也因為含有多種的多醣類，能提高體內的免疫機能，增加對疾病的抵抗力，可以說是相當符合現代人健康觀的食材。不過，菇類食物，特別是烹調中經常使用的香菇，乃屬於高普林的食品，如果患有痛風的人是不適合食用，從這個角度，眾所推崇的菇類食物，對高尿酸族群就不見得是有利健康的食物了。
另一個影響食物為利或害的重要因素，跟個人的體型有關，因為不瞭解自己體型而誤食所造成的健康問題常被忽略，由於沒有像「吃香菇會讓痛風加劇」這樣明顯的關聯產生，自然無法察覺原因就在於自己吃了不該吃的食物。例如下腹突出體型的人並不適合吃酸涼的食物，如果剛好嗜吃竹筍、柑橘、檸檬等類食物，身體所反應的結果可能是四肢冰冷，晚上無法入眠或是工作時覺得力不從心，因為沒有特定的症狀產生，也就不容易發現。從這來看，食物本身沒有對錯，所謂的一利一害也只是吃對和吃錯的差別。
還有一個在現代養生風潮下容易犯的錯誤，就是攝取量方面的問題，食物沒有錯，但是如果只因為某種研究發現，或是新的健康觀點，甚至只是口耳相傳的小道消息，便全然迷信某種食物，造成飲食上的偏食，那反而對人體是一種百害而無一利的負擔了。
以黃豆為例，被名為「田裡的肉」，其豐富的蛋白質是無庸置疑的，近年來更因為研究出黃豆富含大豆異黃酮，而被譽為可以抗癌及女性更年期的聖品，但是「澳洲新南威爾斯的防癌協會」一項關於黃豆的研究調查卻指出，大豆異黃酮會模仿人體內荷爾蒙的活動，對治癌藥物造成干擾，同時也會模仿男性的雄激素，增加前列腺癌症患者死亡的風險。對於這項研究當然還有不少爭議，不過同樣是黃豆，卻有此天地之別的結果，其利或害的差別在哪裡？答案就在於使用量的問題。也就是說，在日常生活中食用豆類製品，像豆腐、豆漿等是有益於人體，但若是大量的服用粹取錠或膠囊類的健康食品，那就可能會造成人體的負擔甚至有害了。
當一種有利健康報導成分經過傳媒放大後，不少人會因此增加攝取的機率和攝取量，同時健康食品的製造商也會開始推出某特別成分的粹取物，於是開始蔚為風潮，對人體的害處也可能從此開始。
本書《牛奶，謊言與內幕》乍看之下就像是為最近反乳類食品的風潮立論，細讀之後發現，作者出書的目的，是對於政府當局主張每人每天攝取三到四份乳製品的政策提出反思，目的只是希望大眾能合理的攝取乳製品（每人每天一份），當中引用大量的各種研究報告，包括牛奶與骨質疏鬆症之間的迷思、牛奶與各種病症包括癌症之間的關係等，可說是引經據典，相當具有閱讀性。
出版: 商周系列: 商周養生館出版日期: 2007/11/01 頁數: 288 國際書號: 9789861249421
希望不要對大家的頭腦心志衝擊過大。(內容介紹全都引自此書中，同時也是網上書店購買網站會引用的)
作者簡介 :蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar） 法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（Sciences et Avenir）月刊撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。
譯者簡介: 陳懿禎 靜宜大學英文系畢業，曾經任職幾家法國公司，目前在上海工作。
內容簡介:
牛奶，真的能讓你喝出一身病！沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。這 本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取 乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。作者以研究作為支持，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。然而，究竟 牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。作者意圖不在於告訴大家不要喝牛奶，而是 希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段，這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇 喝它，但絕不要因為是被規定。況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我 們，也是不得不注意的。本書最後也從最新的科學文獻取材，提出另一種營養配方，讓大家不用猛灌牛奶也能預防骨質疏鬆和其他文明病。作者對於牛奶工業歷史引人入勝的撰寫，以及對牛奶引發疾病始末的描述，精采好讀，注重健康飲食的你我一定不可錯過！
【各界名醫．鄭重推薦】◎自然醫學博士 王宥驊醫師◎癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師◎自然醫學研究會長 江晃榮博士◎腦科權威、抗癌名醫 許達夫醫師◎風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師◎全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
以下是幾篇代序及推薦文章：
我們都中了牛奶信念的毒
亨利．日瓦（Henri Joyeux）──蒙貝利耶醫學院 外科－腫瘤醫學專家
這本書對大眾健康只有益處！即使作者在開場白時表明這是一本違法書。他是走在時代的前端，這本書包含了科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。所以，把書從頭到尾看完吧。昔日牛奶愛用者的作者，在獲得大量的科學知識後，就完全明瞭了。
衷心期望「歐盟食品安全管理局」（AESA）終將朝著保護消費者而非企業家的方向提出建議。但大量的乳品工業也牽連進來時，我們知道要做到這一點可能比登天還難。
我們都中了牛奶信念的毒——這裡指的是所有的乳製品。國際性的牛奶遊說團企圖讓所有文明人類有一致的飲食習慣，而在這場全球化效應中，他們極盡所能用一些不實或扭曲的論點，想要創造一個牛奶的民族及龐大的牛奶信仰，例如他們常說：「這是能讓你擁有細緻膚質的優格，另一種讓你苗條……」
醫界也中了鈣質的毒。有人使他們相信缺少牛奶製品，幾乎不可能維持生命。所有藉著電視、教師、記者，和每天一杯牛奶、一片乳酪和兩罐優格的乳糖教授的集體促銷手法，都是一種欺騙。這個由廣告業創造出來的「科學家」（乳糖教授）說明牛奶不是給小牛，而是給人類喝的！幸好還沒把母奶保留給小牛喝。
乳糖教授忽略了母奶內含有七種生長因子，可以讓嬰兒的體重在第一年增加五公斤，但至於發展中樞（腦）和周邊（脊髓）神經，在一年中要長好這些組織，真是太天真了。真是胡扯。
小牛一歲時的體重比起出生時增加了一百五十公斤，因為牛奶中含有三種成長因子：IGF 、TGF和 EGF，可以幫助發展小牛的皮膚、骨骼和肌肉，但是牠的腦子還是跟他出生時一樣呆。
這本好書應該會非常暢銷，在書中你們會了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處：從過重到肥胖症，罹患糖尿病的風險、乳癌和前列腺癌罹患率增高、過敏反應、耳鼻喉堵塞、消化性問題，罹患影響神經系統、皮膚、小腸或結腸還有關節的自體免疫疾病風險。你們甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。
牛奶內還有雌激素和黃體酮，這是因為擠奶時正值母牛的懷孕期，是血液和牛奶中賀爾蒙分泌量最高的時候。再加上避孕藥或是治療更年期症狀賀爾蒙療法（法國稱為THS），於是賀爾蒙的量威脅著乳房健康。而生長因子導致罹患前列腺癌的男性數量也增加了。在我們的癌症診斷可以看到夫妻雙雙罹癌的例子，太太得到乳癌，先生則是在幾年後得到前列腺癌。
至今沒有證據支持動物的奶是最好的鈣質來源。人體器官從動物奶類的鈣質吸收率最高為30％到35％，大量攝取新鮮蔬菜或以小火蒸熟的蔬菜可以吸收到的植物性鈣質來源則有兩倍多，達到70％。新鮮沙丁魚、杏仁、新鮮香芹、綠橄欖、蝦、核桃和榛果、蒲公英、水田芥、無花果乾、蛋黃等，這些都是最有機的鈣質來源。我們完全可以在不食用過量乳製品的同時吸收到鈣質。
當然，也別忘了我們的洛克福乳酪（有機產品含有較高量的鈣質）和有機羊奶小乳酪，它們平均含有兩倍多的重要脂肪酸om?ga-3，是神經系統功能運作不可或缺的營養素。
最後，我們知道多虧了太陽的作用，皮膚製造的維生素D大量參與鈣質吸收和骨化作用的過程。法國南部一點都不缺維生素D！從今天起，我們可以確定沒有重要的科學證據證明為了身體健康我們必須每天攝取三到四份乳製品。所有在公共衛生上經歷的調查也指出相反的結論。不需要再等到新的數據出來，否則就太晚了。回到每天最多一或二份乳製品吧。
有什麼比傳達公共衛生訊息這件事更困難的？即使在最初證據就已經非常清楚，相關衛生當局還是要花將近五十年的時間才下令禁止在公共場所吸煙。而提倡母奶哺乳，這個不需要錢，又能保證嬰兒和母親的健康的方法，很明顯地違背牛奶遊說團的主張。此外這本書提到的歷史部分也非常引人入勝。
送一本給你的醫生，他會把你照顧得更好！
是時候打破牛奶神話了！
文/王宥驊 （自然醫學博士http://blog.pixnet.net/drwang ）
長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。
姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴；西方醫學人士也因為病人喝了牛奶而使的身體更加糟糕，看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背後的真相到底有誰知道了呢？大眾的病苦又有誰真正去了解問題的根源了呢？
牛奶是給牛喝的。這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。簡單的來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹、等等。
牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源、還有化學藥劑等等。 喝多了牛奶容易提高婦科問題發生的機率，也會增加身體毒素的累積。
牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏的症狀，比較嚴重的，則是會有心臟冠狀動脈疾病，神經系統疾病，傳染疾病，糖尿病，還有腫瘤的形成。
東方人因為體質的不同，有乳糖不耐症的比例跟白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是一個人體不需要攝取奶類的鐵證！）基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，即使牛奶裡面有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？
如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻又同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
人體裡面鈣質吸收的過程是很複雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶可以真正的補充到鈣質。其實真正要補充到鈣質還有很多種方法：像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉子的蔬菜、魚類、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡了辦法來瞞天過海，為的只是讓自己的銀行存款尾數多加幾個零。更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正的去思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
今天很高興有記者蒂埃里．蘇卡先生把血淋淋的真相寫了出來，也感謝商周出版社把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全世界的華人有機會能接觸到正確的知識。當大多數的西醫都是盲目的時候，從一個客觀角度的身分，經過詳細追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他／她。更可以大聲的對牛奶鬍子說不！
如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體不好的話，不妨試試看自然醫學的七日牛奶排毒法。方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不要攝取到牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳……等等）。只要這麼做，大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現，身體內部好比做了一場大掃除！大部分的人，只要進行七天牛奶排毒計畫，都可以很快的發現到明顯的不同，無論是身體或是心理的狀態。像是：睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾變強等等。
想想看，挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新！何樂而不為？您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化以做比較。如果您懷疑七天後所感受到的改變，或是認為這只是個巧合。只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。開個party，點些pizza，享受一下冰淇淋.。在十五個小時內，保證之前身體比較不舒服的狀況都會回來！
所以牛奶到底可不可以喝？請您在七天後告訴我！
不可不知的真相
姜淑惠 （「無著健康之道中心」創辦人）
約莫十五年前（1992年），我曾發表一篇有關「重建對牛奶攝取之正確認識」，深獲海內外朋友之所好，爾後相繼張貼散播於各網站，引發對牛奶的若干爭議與討論，實為始作俑者。日前突接獲商周出版寄來法國蘇卡先生的新作《牛奶，謊言與內幕》，並且問序於後學。在先睹為快之下，騎乘於他快人快語，書劍江湖之俠義，言為心聲，感佩非常，似也激盪起年少時赤子之懷，欣然應允這個邀稿。雖然已相隔十五年，實在難掩「德不孤，必有鄰」的知遇與欣慰。雖彼此不相識，卻共願以還給牛奶應有的清白與揭示牛奶真相為職志，實屬刻不容緩。蘇卡先生身為專業於科學、營養與健康領域的記者，記者的使命是真相的追尋之旅，他的確竭心盡力地實踐這個角色所應承擔的使命，委實履行真理探索的科學性，真相洞悉的超然性。誠然是一位凡中出奇的記實者，是一介眾醉獨醒的卓絕者。這是觀其文後，我的一點小小感受。
本書涵蓋三個內容：牛奶研究真相、乳品工業行銷內幕、牛乳與疾病間應當釐清的關係。 有關內幕之揭露，實屬黑箱作業，亦是黑箱外揣測，前者終究逃不出名利二端，為虛名薰心，受厚利誘惑，假科研之外飾，從事不客觀的研究，以扭曲或未造成不實之推論，欺誑普羅大眾，遺害深遠……。對於這部分內容，我客觀以待，不下斷語，留給時間去考驗與真理來檢測。因為天理昭昭，明察秋毫。
其他有關牛奶的真相研究，則值得大大推薦。其理由不外有四點，謂深、廣、圓、細。我不斷從饒富興致的文字間，觀察到作者靈活使用這四種檢索法來進行資料的收集、歸納、剖析與思辯。時而帶我們上泰山以小天下，用天文望遠鏡來觀歷史潰變下的奶類文明，示之以「廣」。時而蒐集精準周詳的文獻如道行高遠的坎貝爾教授，以畢生深厚的學養，通達透徹的提出牛奶無法防止骨質疏鬆等顛仆不破之論點，示之以「深」且「圓」。析之以「細」者，如一般人對骨質密度的迷失，以為骨質密度低下者，必然有骨質疏鬆。揭示人體微細調節的奧妙，破除僅以數據高低來論斷的粗糙觀察，進而開拓了觀察真相的微調動態平衡觀。又耗費大量篇幅，清楚指出牛奶中的蛋白質會增加致癌率，會誘發腫瘤生長，會增加新血管的文明病，無不做了深刻且深度的闡釋與舉證。咀嚼消化之間，品味到作者的用心良苦。
我在臨床看病時，常會遇到疑難雜症，曾有一位二十八歲罹患I期乳癌的小姐，做了切除手術，恐會復發故兼又施行化療。其間有熱心的醫師及營養師不斷叮嚀，應多攝取蛋白質，以免體力衰弱而感染。她遵循醫囑，每天喝2000 c.c.鮮奶當做茶水、吃兩客牛排、兩顆蛋，體重不減反增，氣色極佳，成為病患中的模範生。不料在化療進行三個月時，發現骨頭有多處轉移且已進入末期。她疑惑不解，何以會如此。
另有一位三十二歲電腦工程師，罹患鼻咽癌II期，接受放療與化療，因為副作用而無法進食，為了維持生命，院方建議補充罐裝高蛋白營養奶，每日服用八瓶，一共用了八個月，不幸地他的腫瘤快速轉移到肺臟及骨頭。他也大惑不解地諮詢於我：「難道這樣攝取牛奶也錯了嗎？」更何況這也是醫師及營養師大力推薦的。欲知真相，請參閱本書。
一個觀念如嵌入腦中的DNA，可以產生質變與量變，所以一句話的代價是極為可觀的。牛奶的功臣過，如今橫掃一個世紀以上，它可以顛倒是非，愚弄蒼生，亦可以還原真相，藉由適時、適量地攝取而福利大眾，嘉惠生態。您心中有譜了嗎？
食物的一利與一害
文 / 莊靜芬（本文作者為「甲子兒科」院長）
如果拋開人工添加物等非天然的食物元素不談，每一種食物都有它利於人體與害於人體之處，就像我常談的一個概念，「食物有一利必有一害」，換句話說，沒有一種食物是全然有利於所有人，而決定其中的利或害的因素，或許是食物的成分，也或許是食用者的體質、體型、用量等因素，更多時候則是二者互相作用的結果。
就拿菇類食物為例，近年來養生菇的相關餐飲十分盛行，以營養層面來說，菇類食物幾乎不含卡路里，含有許多重要的營養素及多量纖維，可減少膽固醇，降低血壓，同時也因為含有多種的多醣類，能提高體內的免疫機能，增加對疾病的抵抗力，可以說是相當符合現代人健康觀的食材。不過，菇類食物，特別是烹調中經常使用的香菇，乃屬於高普林的食品，如果患有痛風的人是不適合食用，從這個角度，眾所推崇的菇類食物，對高尿酸族群就不見得是有利健康的食物了。
另一個影響食物為利或害的重要因素，跟個人的體型有關，因為不瞭解自己體型而誤食所造成的健康問題常被忽略，由於沒有像「吃香菇會讓痛風加劇」這樣明顯的關聯產生，自然無法察覺原因就在於自己吃了不該吃的食物。例如下腹突出體型的人並不適合吃酸涼的食物，如果剛好嗜吃竹筍、柑橘、檸檬等類食物，身體所反應的結果可能是四肢冰冷，晚上無法入眠或是工作時覺得力不從心，因為沒有特定的症狀產生，也就不容易發現。從這來看，食物本身沒有對錯，所謂的一利一害也只是吃對和吃錯的差別。
還有一個在現代養生風潮下容易犯的錯誤，就是攝取量方面的問題，食物沒有錯，但是如果只因為某種研究發現，或是新的健康觀點，甚至只是口耳相傳的小道消息，便全然迷信某種食物，造成飲食上的偏食，那反而對人體是一種百害而無一利的負擔了。
以黃豆為例，被名為「田裡的肉」，其豐富的蛋白質是無庸置疑的，近年來更因為研究出黃豆富含大豆異黃酮，而被譽為可以抗癌及女性更年期的聖品，但是「澳洲新南威爾斯的防癌協會」一項關於黃豆的研究調查卻指出，大豆異黃酮會模仿人體內荷爾蒙的活動，對治癌藥物造成干擾，同時也會模仿男性的雄激素，增加前列腺癌症患者死亡的風險。對於這項研究當然還有不少爭議，不過同樣是黃豆，卻有此天地之別的結果，其利或害的差別在哪裡？答案就在於使用量的問題。也就是說，在日常生活中食用豆類製品，像豆腐、豆漿等是有益於人體，但若是大量的服用粹取錠或膠囊類的健康食品，那就可能會造成人體的負擔甚至有害了。
當一種有利健康報導成分經過傳媒放大後，不少人會因此增加攝取的機率和攝取量，同時健康食品的製造商也會開始推出某特別成分的粹取物，於是開始蔚為風潮，對人體的害處也可能從此開始。
本書《牛奶，謊言與內幕》乍看之下就像是為最近反乳類食品的風潮立論，細讀之後發現，作者出書的目的，是對於政府當局主張每人每天攝取三到四份乳製品的政策提出反思，目的只是希望大眾能合理的攝取乳製品（每人每天一份），當中引用大量的各種研究報告，包括牛奶與骨質疏鬆症之間的迷思、牛奶與各種病症包括癌症之間的關係等，可說是引經據典，相當具有閱讀性。
2008/08/25
97. 祥雲來了
若不是經過北京奧運，很多中國人仍不知到有祥雲這個流傳了千年的傳統中國吉祥圖案。對霎哈嘉士來說，這次中國吉祥圖案「突然之間」重新受到全國甚至全球留意，意義非常重大。回想2005年7月第一屆霎哈嘉中國交流會，小弟就曾以【昆達里尼與太極圖及中國文化的連繫】為題，專程準備了一輯幻燈片 (powerpoint presentation )，用了大量圖像，講的正是這方面東西。目的之一就是要大家把注意力放到傳統文化上面。也是因為，錫呂瑪塔吉曾說過我們要多了解自己的祖國文化。當時祥雲圖案是其中的重點之一。想不到，之後這圖案高調地被用於奧運火炬，而奧運也反使這圖案重新受國人認識。用容格的集體無意識理論來講，也挺有趣的。是霎哈嘉士的集體注意力令它重生，也因它的重生，其他霎哈嘉士才了解它的意義和重要性。當越來越多霎哈嘉士，甚至世人了能「解讀」這些圖案，太初昆達里尼的力量就能更傳遍大地。這樣，世界的面貌就更不同。
今天就找來一點圖像讓大家分享。有機會見面，或許會提我帶USB記憶體給你看全輯，加上由真人講解，那就更……
本來一直想學會用軟件把這輯powerpoint presentation 轉成視頻格式放上youtube，(還可能中英對照 ) 但一直未能付諸實行。大家等下啦！
祥雲，又叫吉祥雲。想一想，什麼才是吉祥？吉祥與天人合一、長壽、永恆有什麼關係？天又是什麼？長壽又是什麼？祥雲圖案又與回紋圖案、卐字符和昆達里尼又有什麼微妙關係？
今天就找來一點圖像讓大家分享。有機會見面，或許會提我帶USB記憶體給你看全輯，加上由真人講解，那就更……本來一直想學會用軟件把這輯powerpoint presentation 轉成視頻格式放上youtube，(還可能中英對照 ) 但一直未能付諸實行。大家等下啦！
祥雲，又叫吉祥雲。想一想，什麼才是吉祥？吉祥與天人合一、長壽、永恆有什麼關係？天又是什麼？長壽又是什麼？祥雲圖案又與回紋圖案、卐字符和昆達里尼又有什麼微妙關係？ 2008/08/13
96.錫呂‧瑪塔吉談自我與制約
(講於奧地利維也納 1982.09.26-SDP) 節錄
……就如在東方，人相信人類漂亮的軀體是神創造的，而人類要做的只是創造漂亮的，充滿美感的衣服，增添神創造的美麗，榮耀神創造的美麗，尊重神創造的美麗。這些事情在很多生命的領域，很多人類的活動裡都在發生。若他們能好好地運用他們的智慧，這是必然會發生的。
……有人想，需要有降世神祇降臨地球，幫助這些人，指引這些人，令他們平衡，令他們對正法有正確的理解，那麽他們才能保持平衡。但這個「我」每一次都不接受平衡，這個「我」仍然遠離實相，今天也一樣。當我們來到SY，我看到他們不能很快的成長，因為這個「我」，他們有質疑，有疑惑，有問題，……這個︰「我是那一位，我是自由的，為甚麽會這樣？為甚麽會那樣？」你是誰去提問？是誰製造你？你是否自己製造自己？你做了些甚麽成為人類？為甚麽你對神會有這種我執的行為，「神為甚麽創造我們，為甚麽？」你是誰，竟去問甚麽？事情就是這樣，這種質問繼續，這類人對SY是非常危險的。……
我們可以看到，我們的思想制約對我們的個人風格起了很差很大的作用，人類習慣把自己封閉在某個派別裡，無論這派別是否是屬於我們的。首先我們以「我」來封閉自己。「我是甲乙丙」，跟著我們聯成一黨，就像︰「我們是屬於用刀叉的類別。」以同樣方式用刀叉的人可能聯合起來，另一些以另一種方式用刀叉的人也可能聯合起來。你們看看，這種情況持續著，各式各樣人類的荒唐就是這樣聯合起來。……這種聯群結黨是最差勁的，違反大自然的規律。你是獨立的個體，你的外表，你的頭髪顏色，你的眼睛顏色，神就是創造你成為這個模樣。所有你創造的事物都是死的，所有你創造的群黨方法是絶對毫無價值，都是虛構，不真實，沒有參考價值，全都是虛構的。
(Gladys 譯 2008-7、輝校)
……就如在東方，人相信人類漂亮的軀體是神創造的，而人類要做的只是創造漂亮的，充滿美感的衣服，增添神創造的美麗，榮耀神創造的美麗，尊重神創造的美麗。這些事情在很多生命的領域，很多人類的活動裡都在發生。若他們能好好地運用他們的智慧，這是必然會發生的。
……有人想，需要有降世神祇降臨地球，幫助這些人，指引這些人，令他們平衡，令他們對正法有正確的理解，那麽他們才能保持平衡。但這個「我」每一次都不接受平衡，這個「我」仍然遠離實相，今天也一樣。當我們來到SY，我看到他們不能很快的成長，因為這個「我」，他們有質疑，有疑惑，有問題，……這個︰「我是那一位，我是自由的，為甚麽會這樣？為甚麽會那樣？」你是誰去提問？是誰製造你？你是否自己製造自己？你做了些甚麽成為人類？為甚麽你對神會有這種我執的行為，「神為甚麽創造我們，為甚麽？」你是誰，竟去問甚麽？事情就是這樣，這種質問繼續，這類人對SY是非常危險的。……
我們可以看到，我們的思想制約對我們的個人風格起了很差很大的作用，人類習慣把自己封閉在某個派別裡，無論這派別是否是屬於我們的。首先我們以「我」來封閉自己。「我是甲乙丙」，跟著我們聯成一黨，就像︰「我們是屬於用刀叉的類別。」以同樣方式用刀叉的人可能聯合起來，另一些以另一種方式用刀叉的人也可能聯合起來。你們看看，這種情況持續著，各式各樣人類的荒唐就是這樣聯合起來。……這種聯群結黨是最差勁的，違反大自然的規律。你是獨立的個體，你的外表，你的頭髪顏色，你的眼睛顏色，神就是創造你成為這個模樣。所有你創造的事物都是死的，所有你創造的群黨方法是絶對毫無價值，都是虛構，不真實，沒有參考價值，全都是虛構的。
(Gladys 譯 2008-7、輝校)
2008/08/09
95. 奧運開幕了- 對談兩則
對談之(一)
奧運開幕日正好是香港中心的定期集體聚會日，某內地負責人來電問他們那邊有人會過來，可否提早一天這天就來。
f 小姐：「好，今晚正好有活動吖。」
z 小姐：「吓！還以為今晚奧運開幕你們會沒有活動 ！」
f 小姐：「吓 ……」
對談之(二)
活動結束，門口正擠滿正準備離去的人。
d小姐：「嗨！今晚怎會見到你？還以為你會留在家中看電視？」
e先生：「吓！乜你咁諗我ga！」
d小姐：「你係運動健將嘛。梗係以為你關心体育啦！」
e先生：「Too simple, sometimes naive ! 」
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奧運開幕日正好是香港中心的定期集體聚會日，某內地負責人來電問他們那邊有人會過來，可否提早一天這天就來。
f 小姐：「好，今晚正好有活動吖。」
z 小姐：「吓！還以為今晚奧運開幕你們會沒有活動 ！」
f 小姐：「吓 ……」
對談之(二)活動結束，門口正擠滿正準備離去的人。
d小姐：「嗨！今晚怎會見到你？還以為你會留在家中看電視？」
e先生：「吓！乜你咁諗我ga！」
d小姐：「你係運動健將嘛。梗係以為你關心体育啦！」
e先生：「Too simple, sometimes naive ! 」
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2008/08/08
94.法、理、情三者的關係
寫到第93、94篇，好似係要「搞三搞四」一下至夠攞景兼贈慶.
有感而發，今次要講下d世俗o野，傾痰一刻。
環顧四周，最啱係寫「法、理、情」三者的關係。只講法理、規矩，毫不講情，是為不仁；相反，只講人情，不理法規，就是愚忠、愚考的根本。
如果說sy裡不必有民主這回事，一切依最高單位指示就得，那麼三者又如何平衡？ 可參考這篇：【只講法理是為不仁】
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有感而發，今次要講下d世俗o野，傾痰一刻。
環顧四周，最啱係寫「法、理、情」三者的關係。只講法理、規矩，毫不講情，是為不仁；相反，只講人情，不理法規，就是愚忠、愚考的根本。
如果說sy裡不必有民主這回事，一切依最高單位指示就得，那麼三者又如何平衡？ 可參考這篇：【只講法理是為不仁】
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2008/08/05
93. 印度班加羅爾-清奈之旅
第9次踏足度，前7次都是霎哈嘉的活動，沒想過有這兩次「公務」之旅，帶隊去表演醒獅，機票食宿由邀請單位提供。擺明是上天的恩賜。上次只去班加羅爾 ( Bangalore )，這次去完班加羅爾再去清奈表演一場才回港。 ( Chennai 又譯作欽奈，之前叫 Madras 馬德拉斯 )
上次去班加羅爾，無緣與霎哈嘉的兄弟見面，只在電話談了兩次。這一次行程比上次沒那麼緊迫，在班加羅爾有一天半的空檔，得到兩位霎哈嘉的兄弟帶路，午餐後去了 Jayanagar 的中產新市集 ( 在4th Block Bus Stand 下車 )，比起上次我們只依旅遊資料上自己找到的 MG Road (遊客市集) 和 Commercial Street (及它旁邊的平民市集)更多元化和合口味。除了本人其他團友不是霎哈嘉士，在 Jayanagar 大家仍可以各適其式，買到合意的東西。最重要的是，當地的Sahaja兄弟十分謹慎，晚飯後堅持為我們電召的士，免得坐三輪車有較大風險。
其實出發前一個多星期前班加羅爾受到血腥恐怖襲擊，出發前三天當地的sy兄弟傳來電郵引述官方保安部門發出的恐襲「預警」，指出情報顯示下一個目標正是清奈。兩市都提升了警戒，並建議公眾避免到人多的市集、商場、廟宇等。因自己是領隊，出發前就有了壓力，不是因為自己擔心，霎哈嘉瑜伽士本就不應也不會擔心，而是出發前決定不告知隊員這問題，但隊員家人會怎樣理解？怎樣挑剔考慮不周等等。午餐時當地的sy兄弟也提到這問題，但他們說，有sy兄弟光臨，一定一切安好。結果，整個行程順利，演出成功。
這次行程在個人和SY的意義上還有以下幾方面。在Bangalore，當地的SY兄弟問我其他隊員獲得了自覺沒有，我說還未是時候。但翌日在後台，因有多於一小時的等候時間，隊員中的大師姐主動問我有關冥想的事，很自然的我向大家作了簡介和示範，並以「最簡單」的方式帶領大部分人入靜 ( 注意力於頭頂對上十吋 )。然後一個年青的當地後台工作人員也來搭訕，先是要求我們提供他和女友名字的漢字用作紋身，然後問我有關入靜的方法，並出奇地坦白的說是因為自己有「很多吸煙和喝酒問題」。我就把當地霎哈嘉兄弟的電話告訴了他，鼓勵他，也交流了「有志者事竟成」、「天助自助者」、「路是人行出來的」的心得。又一個迷失的靈等待母親的呼喚。
到了清奈，本來只留大半天，表演後即晚深夜離境；不過，機位爆滿，隊中只有4人可登機，其他人要凌晨三時半乘車回市中心，多留一天，還要晚上乘內陸機回班加羅爾再轉直航機回香港。這又是天意，可多看印度幾眼。
早上大部分團員都不願爬起來，9時許我已到頂樓健身房舒活筋骨 ( 為一星期後的比賽 keep fit)，趕及早餐10時正收場。然後獨個兒走到街上找電話。班加羅爾的Abhi為我留下了清奈當地霎哈嘉的兄弟的聯絡電話，但總接不上，這又是天意。看見還有時間才到午餐集合時間，就叫了一個成年團友同到當地較近的平民市集 T.Nagar 逛逛。
下午主辦單位為我們安排了一部小型旅遊車，包車四小時出外午餐連觀光。因為大家都未來過Chennai，終於由小弟提出去 Citi Centre 午餐，再到沙灘 ( 清奈的大沙灘很有名，又近市區 ) 和附近海邊的聖多瑪教堂 (Santhome Basillica)。
在海灘，終買到了老婆叮囑的海螺號角。
上次去班加羅爾，無緣與霎哈嘉的兄弟見面，只在電話談了兩次。這一次行程比上次沒那麼緊迫，在班加羅爾有一天半的空檔，得到兩位霎哈嘉的兄弟帶路，午餐後去了 Jayanagar 的中產新市集 ( 在4th Block Bus Stand 下車 )，比起上次我們只依旅遊資料上自己找到的 MG Road (遊客市集) 和 Commercial Street (及它旁邊的平民市集)更多元化和合口味。除了本人其他團友不是霎哈嘉士，在 Jayanagar 大家仍可以各適其式，買到合意的東西。最重要的是，當地的Sahaja兄弟十分謹慎，晚飯後堅持為我們電召的士，免得坐三輪車有較大風險。
其實出發前一個多星期前班加羅爾受到血腥恐怖襲擊，出發前三天當地的sy兄弟傳來電郵引述官方保安部門發出的恐襲「預警」，指出情報顯示下一個目標正是清奈。兩市都提升了警戒，並建議公眾避免到人多的市集、商場、廟宇等。因自己是領隊，出發前就有了壓力，不是因為自己擔心，霎哈嘉瑜伽士本就不應也不會擔心，而是出發前決定不告知隊員這問題，但隊員家人會怎樣理解？怎樣挑剔考慮不周等等。午餐時當地的sy兄弟也提到這問題，但他們說，有sy兄弟光臨，一定一切安好。結果，整個行程順利，演出成功。
這次行程在個人和SY的意義上還有以下幾方面。在Bangalore，當地的SY兄弟問我其他隊員獲得了自覺沒有，我說還未是時候。但翌日在後台，因有多於一小時的等候時間，隊員中的大師姐主動問我有關冥想的事，很自然的我向大家作了簡介和示範，並以「最簡單」的方式帶領大部分人入靜 ( 注意力於頭頂對上十吋 )。然後一個年青的當地後台工作人員也來搭訕，先是要求我們提供他和女友名字的漢字用作紋身，然後問我有關入靜的方法，並出奇地坦白的說是因為自己有「很多吸煙和喝酒問題」。我就把當地霎哈嘉兄弟的電話告訴了他，鼓勵他，也交流了「有志者事竟成」、「天助自助者」、「路是人行出來的」的心得。又一個迷失的靈等待母親的呼喚。
到了清奈，本來只留大半天，表演後即晚深夜離境；不過，機位爆滿，隊中只有4人可登機，其他人要凌晨三時半乘車回市中心，多留一天，還要晚上乘內陸機回班加羅爾再轉直航機回香港。這又是天意，可多看印度幾眼。
早上大部分團員都不願爬起來，9時許我已到頂樓健身房舒活筋骨 ( 為一星期後的比賽 keep fit)，趕及早餐10時正收場。然後獨個兒走到街上找電話。班加羅爾的Abhi為我留下了清奈當地霎哈嘉的兄弟的聯絡電話，但總接不上，這又是天意。看見還有時間才到午餐集合時間，就叫了一個成年團友同到當地較近的平民市集 T.Nagar 逛逛。
下午主辦單位為我們安排了一部小型旅遊車，包車四小時出外午餐連觀光。因為大家都未來過Chennai，終於由小弟提出去 Citi Centre 午餐，再到沙灘 ( 清奈的大沙灘很有名，又近市區 ) 和附近海邊的聖多瑪教堂 (Santhome Basillica)。
在海灘，終買到了老婆叮囑的海螺號角。
聖多瑪教堂是全程最大驚喜 ( 對其他非霎哈嘉士團友來說就不是)。在霎哈嘉瑜伽裡大家都知道多瑪 (St. Thomas) 的重要性。耶穌受難後，多瑪隻身避難逃到印度，就在Chennai一帶弘法傳道。途中寫了《多瑪行傳》。最後，他也在清奈這地方主懷安息。由葡萄牙人建於16世紀的清奈聖多瑪大教堂就是他的聖墓所在。那裡還有一個小型博物館。
取了一些多馬聖墓的小單張回來，有興趣可向本人索閱。 
多瑪大教堂及聖墓參考 :
http://www.santhomechurch.com/gallery_2.php ;
http://www.santhomebasilica.com/
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(以上圖片均從網上借用)
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2008/07/30
92. 今天飛 Chennai
一個月前帶隊去班加羅爾 (Bangalore)表演醒獅，機票住宿全免，今天又飛囉。[ 就是第9次踏足天竺國度 ] 這是上天的恩賜，帶著感恩的心上路。不過，種種原因，這次領隊的工作會有更大壓力。這次有了直航，而且先飛班加羅爾表演一場，再轉內陸機往 Chennai 表演多一場。已通知那兒的霎哈嘉兄弟為我們當盲公竹。兩地都是印度五大城市。從前英國佬叫 Chennai 這地方 Madras (馬德拉斯 )，這十年印度地名去英化浪潮下它是最先帶頭回復古名的著名城市之一。
網上找到些中文資料。
Chennai暫譯作欽奈，又叫金奈、清奈……
參考遊記:
1. http://hi.baidu.com/axiong2007/blog/item/79e73238873b4cf6b311c75d.html
2. http://www.yododo.com/area/1-07-01-10601
各路英雄，請呀 !
網上找到些中文資料。
Chennai暫譯作欽奈，又叫金奈、清奈……
參考遊記:
1. http://hi.baidu.com/axiong2007/blog/item/79e73238873b4cf6b311c75d.html
2. http://www.yododo.com/area/1-07-01-10601
各路英雄，請呀 !
2008/07/25
91. Give Natural Compassion to Others
Give Natural Compassion to Others
"Our compassion has to flow to others. It's a simple business. In this respect one has to understand that the source cannot flow unless and until it expands the flow of it, like the River Thames. We went to see the place from where it starts. It is a small, little stream from seven streams – little, little, very little, little – we can say trickling down – it has become the River Thames. Supposing it does not widen, that will stop at the beginning only. It cannot come out, it cannot flow. It is not because it is angry or upset, or anything like that, but because of the nature of its flow only, it cannot flow, what to do?
So that is what it is, that one has to give compassion to others. It should not be formal compassion, or the affected one, but it should be a natural one, very natural, spontaneous feeling from within. It is not an expression of your ego, superego or over sentimentality, but is a kind of an understanding that he is a Sahaja Yogi, you are a Sahaja Yogi, you are brothers. Not the way brothers have been, but a different type of brothers who are spiritual brothers. You are spiritual people."
Shri Mataji 1985-07-28
"Our compassion has to flow to others. It's a simple business. In this respect one has to understand that the source cannot flow unless and until it expands the flow of it, like the River Thames. We went to see the place from where it starts. It is a small, little stream from seven streams – little, little, very little, little – we can say trickling down – it has become the River Thames. Supposing it does not widen, that will stop at the beginning only. It cannot come out, it cannot flow. It is not because it is angry or upset, or anything like that, but because of the nature of its flow only, it cannot flow, what to do?
So that is what it is, that one has to give compassion to others. It should not be formal compassion, or the affected one, but it should be a natural one, very natural, spontaneous feeling from within. It is not an expression of your ego, superego or over sentimentality, but is a kind of an understanding that he is a Sahaja Yogi, you are a Sahaja Yogi, you are brothers. Not the way brothers have been, but a different type of brothers who are spiritual brothers. You are spiritual people."
Shri Mataji 1985-07-28
2008/07/22
90.The Power of Silence as a Guru
The Power of Silence as a Guru
"I am a Guru, I am a Guru, I am not an ordinary person. I am not on the street, I am something special and on the shores of truth, I have to salvage the people who are blind, who are mad, all kinds of things. In the most chaotic conditions this world is today. So at that time a kind of a silence will come within you. When there will be any such crisis, immediately you will become extremely silent. But this is again a state I am telling you. So now, if there is something that makes you upset or makes you unhappy, try to reach that point that axis which is just silence, and this silence will make you really powerful because this silence is not only yours. When you are in that silence you are in the silence of the cosmos, silence of the cosmos. And the silence of the cosmos works for you. You are in connection with that cosmic power we can call it but it's more than that, it is divine power I should say; the Divine power, which is working all the cosmos. So if you just become silent within yourself, know that you are sitting in the kingdom of God. "
Shri Mataji Nirmala Devi, Guru Puja 1992
"I am a Guru, I am a Guru, I am not an ordinary person. I am not on the street, I am something special and on the shores of truth, I have to salvage the people who are blind, who are mad, all kinds of things. In the most chaotic conditions this world is today. So at that time a kind of a silence will come within you. When there will be any such crisis, immediately you will become extremely silent. But this is again a state I am telling you. So now, if there is something that makes you upset or makes you unhappy, try to reach that point that axis which is just silence, and this silence will make you really powerful because this silence is not only yours. When you are in that silence you are in the silence of the cosmos, silence of the cosmos. And the silence of the cosmos works for you. You are in connection with that cosmic power we can call it but it's more than that, it is divine power I should say; the Divine power, which is working all the cosmos. So if you just become silent within yourself, know that you are sitting in the kingdom of God. "
Shri Mataji Nirmala Devi, Guru Puja 1992
2008/05/05
(89) 5月5日隨想
(1) 5月5日是陽曆年的第125天（閏年是126天），離一年的結束還有240天。
今天是農曆節氣立夏，農曆以立夏表示夏季的開始。
1818年，德國政治家，哲學家馬克思在這一天出生。
5月5日也曾是天后誕（1983, 2002） 、佛誕 (2006) ；在日本和韓國是兒童節，
在日本正好是黃金週 。
( 取自維基百科網 )
(2) 5月5日出生的命理
以下是隨便從一些命理網站抄來的。
生於5月5日是天生的啟蒙家。
宮位：金牛座14-16 金牛座二
固定的土象:
5月5日出生的人老是覺得自己負有教導、啟發別人的神聖使命，他們也不管自己的境況如何，反正就覺得自己的建議可以讓別活得更好。但這樣做的結果常常是招來別人的白眼，認為他們根本就是愛管閑事﹔不過，那些反彈的人，後來往往會發現他們的建議其實還真有用！ 這天出生的人相當有智慧，他們不會把心思花在假設或詭辯上，而是投注在理論和實際思考上﹔而這也正是他們所認知的工作的真義。他們有副固執的牛脾氣，所以犯錯時，很難低頭承認錯誤。事實上根本沒必要如此，因為別人評斷他們會不會成功，其實是根據他們在面臨失敗或挫折時，是否具有重新振作的
力量。 這天出生的人先入為主的行為有時會讓朋友和家人感到壓力，而且他們不大容易贊賞他人的獨特風格。所以，這天出生的人應該寬容地對待自己所關心的人，就算他們不太完美、有怪癖，或是有特殊的需要。而且為人父母時，記得也要讓子女感覺到，父母的愛不是因為期待小孩長大能做什么，而是不論子女長大如何改變，都會永遠愛他們。 演講者一定需要聽眾，對5月5日出生的人來說，最悲慘的事就是沒人理他，所以，他們會不計一切地不讓這種情況發生。正因如此，這天出生者中發展較差的人，最后可能變成不把時間花在思考上，反而投注太多的心力的推銷自己。不過，話又說回來，這天出生的人的確對推銷自己蠻有一套的。 啟發別人算是他們一生中最主要的使命了。他們特別喜歡刺激別人，一定要把大家不切實際的幻想打破，這樣他們才安心。不管是要身旁的人從頭到腳徹底改頭換面，或者只是改變他們生活上的小細節，5月5日出生的人是絕對不會放過任何機會的。總之，這些絕不容許自己受到家人、朋友或同事的忽視，要是別人對他們不理不睬，簡直就是要他們的命！ 如果有人想霸占他們教育大師和模范楷模的地位，他們肯定會醋勁大發，奮力捍衛。其實，他們不應如此排斥對手，這樣不但斷絕了合作機會，更無法得到別人的支援。要他們培養容人的度量實在很難，特別是對那些行為無趣枯燥的人。不過，反過來說，只要他們覺得別人有進步，不管進步是多么小、多么慢，他們絕對有最大的耐心跟對方慢慢地磨。
幸運數字和守護星
5月5日出生的人受到數字5和水星的影響。水星代表的是敏捷的的思緒和變動，也因此倍增他們的智慧力量。金牛座的主宰行星是金星，代表的則是魅力和理想主義，受到數字5所主宰的人，往往喜好冒險，甚至會嘗試賭博、飆車或建立危險關系等方式，所以，和他們做朋友可就要注意了。不過，沖動歸沖動，他們在工作上卻能不懼挫折地勇往直前。
健康
5月5日出生的人應該要好好安排一下自己的生活作息，讓工作、運動、飲食、性欲、休閑各方面都得到良好的平衡。他們會沉迷于其中某項事物，而犧牲了其他部分，所以，應該試著將種活動善加安排。5月5日出生的人對于自己用不完的精力總有辦法找到發泄管道，旁人永遠不用擔心他們的熱誠會減退。他們最沒辦法抗拒食物的誘惑，因此要特別注意點心、面包、肉類等高油脂類食物的攝取量，總之，用意志力克制食欲是最好的答案。
建議
試著讓你身邊的人耳根清淨一下。正視自己的問題，你會更有效率。不要害怕承認錯誤。最重要的是，讓別人自己去下結論，就算你眼睜睜地看著他們犯下錯誤，也千萬要忍耐，尤其對子女更是如此！
優點
富說服力、洞察力、啟發力。
缺點
專斷、忽略感官、嫉妒心重。
(參考資料 http://www.coolboo.com/big5/love/sep.htm )
今天是農曆節氣立夏，農曆以立夏表示夏季的開始。
1818年，德國政治家，哲學家馬克思在這一天出生。
5月5日也曾是天后誕（1983, 2002） 、佛誕 (2006) ；在日本和韓國是兒童節，
在日本正好是黃金週 。
( 取自維基百科網 )
(2) 5月5日出生的命理
以下是隨便從一些命理網站抄來的。
生於5月5日是天生的啟蒙家。
宮位：金牛座14-16 金牛座二
固定的土象:
5月5日出生的人老是覺得自己負有教導、啟發別人的神聖使命，他們也不管自己的境況如何，反正就覺得自己的建議可以讓別活得更好。但這樣做的結果常常是招來別人的白眼，認為他們根本就是愛管閑事﹔不過，那些反彈的人，後來往往會發現他們的建議其實還真有用！ 這天出生的人相當有智慧，他們不會把心思花在假設或詭辯上，而是投注在理論和實際思考上﹔而這也正是他們所認知的工作的真義。他們有副固執的牛脾氣，所以犯錯時，很難低頭承認錯誤。事實上根本沒必要如此，因為別人評斷他們會不會成功，其實是根據他們在面臨失敗或挫折時，是否具有重新振作的
力量。 這天出生的人先入為主的行為有時會讓朋友和家人感到壓力，而且他們不大容易贊賞他人的獨特風格。所以，這天出生的人應該寬容地對待自己所關心的人，就算他們不太完美、有怪癖，或是有特殊的需要。而且為人父母時，記得也要讓子女感覺到，父母的愛不是因為期待小孩長大能做什么，而是不論子女長大如何改變，都會永遠愛他們。 演講者一定需要聽眾，對5月5日出生的人來說，最悲慘的事就是沒人理他，所以，他們會不計一切地不讓這種情況發生。正因如此，這天出生者中發展較差的人，最后可能變成不把時間花在思考上，反而投注太多的心力的推銷自己。不過，話又說回來，這天出生的人的確對推銷自己蠻有一套的。 啟發別人算是他們一生中最主要的使命了。他們特別喜歡刺激別人，一定要把大家不切實際的幻想打破，這樣他們才安心。不管是要身旁的人從頭到腳徹底改頭換面，或者只是改變他們生活上的小細節，5月5日出生的人是絕對不會放過任何機會的。總之，這些絕不容許自己受到家人、朋友或同事的忽視，要是別人對他們不理不睬，簡直就是要他們的命！ 如果有人想霸占他們教育大師和模范楷模的地位，他們肯定會醋勁大發，奮力捍衛。其實，他們不應如此排斥對手，這樣不但斷絕了合作機會，更無法得到別人的支援。要他們培養容人的度量實在很難，特別是對那些行為無趣枯燥的人。不過，反過來說，只要他們覺得別人有進步，不管進步是多么小、多么慢，他們絕對有最大的耐心跟對方慢慢地磨。幸運數字和守護星
5月5日出生的人受到數字5和水星的影響。水星代表的是敏捷的的思緒和變動，也因此倍增他們的智慧力量。金牛座的主宰行星是金星，代表的則是魅力和理想主義，受到數字5所主宰的人，往往喜好冒險，甚至會嘗試賭博、飆車或建立危險關系等方式，所以，和他們做朋友可就要注意了。不過，沖動歸沖動，他們在工作上卻能不懼挫折地勇往直前。
健康
5月5日出生的人應該要好好安排一下自己的生活作息，讓工作、運動、飲食、性欲、休閑各方面都得到良好的平衡。他們會沉迷于其中某項事物，而犧牲了其他部分，所以，應該試著將種活動善加安排。5月5日出生的人對于自己用不完的精力總有辦法找到發泄管道，旁人永遠不用擔心他們的熱誠會減退。他們最沒辦法抗拒食物的誘惑，因此要特別注意點心、面包、肉類等高油脂類食物的攝取量，總之，用意志力克制食欲是最好的答案。
建議
試著讓你身邊的人耳根清淨一下。正視自己的問題，你會更有效率。不要害怕承認錯誤。最重要的是，讓別人自己去下結論，就算你眼睜睜地看著他們犯下錯誤，也千萬要忍耐，尤其對子女更是如此！
優點
富說服力、洞察力、啟發力。
缺點
專斷、忽略感官、嫉妒心重。
(參考資料 http://www.coolboo.com/big5/love/sep.htm )
2008/03/27
88. 再談08春分及母親大壽
2008-03-27
前文說過今年母親在3月21日的壽辰有特別的意義。今天要補充一下。
今年的春分提前了一天，落在3月20日，即農曆二月十三。剛好那天錫呂．瑪塔吉抵達回到大宅。
之前說：2008年的春分，大家為她祝賀85歲壽辰，是歷來最特別的一次。很多練習者都不知道，這一天也剛好是印度的灑紅節 (Holi Festival / Raas Leela)，也剛好是穆罕默德的壽辰 (Milid –Un – Nabi)，也少有的正好是紀念耶穌基督復活幾天節期的第一天，即基督被釘十字架的受難紀念日 (Good Friday)。
今天也要補充，今年的春分，也正好是印度的Parsi 社區的新年 (Narous)。Parsi人是1000年前從波斯 (今伊朗)移居到印巴地區的拜火教徒(Zoroastrian) 後裔。對很多回教國家來說這天也是新年，以紀念伊斯蘭在伊朗和各地根基得以鞏固。這天在中東的黎巴嫩和約旦也是母親節。對猶太人來說這天是普珥節 (Purim又叫普陵節)，以紀念舊約聖經《以斯帖記》所記載祖先在古波斯避過種族清洗厄運的事跡。 (參考維基百科網 http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E6%99%AE%E7%8F%A5%E7%AF%80&variant=zh-hant )。對泰國人來說，這天是Magha Puja，以紀念佛祖收納第一批弟子。
所以，有學者說，今年3月21日，全球一半人因不同理由而慶祝，由3月20日至21日這兩天內，全球14個重要教派裡，共有20個節慶假期，己經是史無前例。如果單單看看哪年的3月21日一天內有基督受難日、猶太人普珥節、穆聖壽辰及波斯及回教國家新年(Narous)四個大節日落在同一天，未計灑紅節和Magha Puja，也已經是史無前例。
(參考 http://www.time.com/time/world/article/0,8599,1723811,00.html )
加拿大練習者 Ioanna 的電郵也指出，在墨西哥，500年前土著祖先曾預言過，只要8000神鼓能同時和諧地敲响，就能製造巨大神力，能治好大地之母的創傷，天地交泰，而且神聖的「新文化」將要降臨，喚醒全人類，帶來全人類的和諧和大團結。
這幾年就有非霎哈嘉的土著後人發起，在2004年直至2012年的關鍵期，第6個太陽出現之期，即母性力量來臨之時， 以此傳統傳說為起點，每年春分正午時分以8000人打鼓來成就這預言，為這個千瘡百孔，瀕臨自毀的地球祈福、祝禱。
(參考 http://nativeamerican.meetup.com/110/boards/thread/4305536 ) (http://www.universidadindigena.org/uii/id70.html )
今天在維基百科網查一查，發現每年公歷3月21日正好是全年第80天 ，如果是潤年就是第81天。今年剛好是潤年，母親的神聖秘碼又有啟示。
Jay Shri Mataji
前文說過今年母親在3月21日的壽辰有特別的意義。今天要補充一下。
今年的春分提前了一天，落在3月20日，即農曆二月十三。剛好那天錫呂．瑪塔吉抵達回到大宅。
之前說：2008年的春分，大家為她祝賀85歲壽辰，是歷來最特別的一次。很多練習者都不知道，這一天也剛好是印度的灑紅節 (Holi Festival / Raas Leela)，也剛好是穆罕默德的壽辰 (Milid –Un – Nabi)，也少有的正好是紀念耶穌基督復活幾天節期的第一天，即基督被釘十字架的受難紀念日 (Good Friday)。
今天也要補充，今年的春分，也正好是印度的Parsi 社區的新年 (Narous)。Parsi人是1000年前從波斯 (今伊朗)移居到印巴地區的拜火教徒(Zoroastrian) 後裔。對很多回教國家來說這天也是新年，以紀念伊斯蘭在伊朗和各地根基得以鞏固。這天在中東的黎巴嫩和約旦也是母親節。對猶太人來說這天是普珥節 (Purim又叫普陵節)，以紀念舊約聖經《以斯帖記》所記載祖先在古波斯避過種族清洗厄運的事跡。 (參考維基百科網 http://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=%E6%99%AE%E7%8F%A5%E7%AF%80&variant=zh-hant )。對泰國人來說，這天是Magha Puja，以紀念佛祖收納第一批弟子。所以，有學者說，今年3月21日，全球一半人因不同理由而慶祝，由3月20日至21日這兩天內，全球14個重要教派裡，共有20個節慶假期，己經是史無前例。如果單單看看哪年的3月21日一天內有基督受難日、猶太人普珥節、穆聖壽辰及波斯及回教國家新年(Narous)四個大節日落在同一天，未計灑紅節和Magha Puja，也已經是史無前例。
(參考 http://www.time.com/time/world/article/0,8599,1723811,00.html )
加拿大練習者 Ioanna 的電郵也指出，在墨西哥，500年前土著祖先曾預言過，只要8000神鼓能同時和諧地敲响，就能製造巨大神力，能治好大地之母的創傷，天地交泰，而且神聖的「新文化」將要降臨，喚醒全人類，帶來全人類的和諧和大團結。
這幾年就有非霎哈嘉的土著後人發起，在2004年直至2012年的關鍵期，第6個太陽出現之期，即母性力量來臨之時， 以此傳統傳說為起點，每年春分正午時分以8000人打鼓來成就這預言，為這個千瘡百孔，瀕臨自毀的地球祈福、祝禱。
(參考 http://nativeamerican.meetup.com/110/boards/thread/4305536 ) (http://www.universidadindigena.org/uii/id70.html )
今天在維基百科網查一查，發現每年公歷3月21日正好是全年第80天 ，如果是潤年就是第81天。今年剛好是潤年，母親的神聖秘碼又有啟示。
Jay Shri Mataji
2008/03/21
87.又到春分– 母親85歲大壽有感
2008-03-21
春分，對採用陰曆的中國人來說，有很特別的意義。春分之日，太陽從南半球重回北回歸線的途中，陽氣與陰氣準備更替時，達到陰陽最平衡的時刻。從前皇帝要在春分之日，必戴上九龍帽子祭天。過了這一天，陽氣比陰氣盛，光明比黑暗長。
在霎哈嘉裡面，我們知道「錫呂．瑪塔吉．涅瑪拉．德維( Shri Mataji Nirmala Devi ) 是印度人。她生於1923年3月21日正午時分，時值春分。誕生地是印度中央一個位於北回歸線上叫Chindwara ( 錢得瓦拉 )的山城。該城位於馬哈拉斯特拉邦 (State of Maharastra) ，一個曾有多個聖人出生的地方。因出生時全身潔白可人，家人便為她取名字叫"Nirmala"(涅瑪拉)，義即純潔無瑕。」
今天，2008年的春分，大家為她祝賀85歲壽辰，是歷來最特別的一次。很多練習者都不知道，這一天也剛好是印度的灑紅節 (Holi Festival / Raas Leela)，也剛好是穆罕默德的壽辰 (Milid –Un – Nabi)，也少有的正好是紀念耶穌基督復活幾天節期的第一天，即基督被釘十字架的受難紀念日 (Good Friday)。
今年另一個特別是，經過38年發展，霎哈喜瑜伽士終於可以第一次在錢得瓦拉，錫呂．瑪塔吉的出生大宅裡面，有她在場的，為她正式慶祝生日。
多年來她在錢得瓦拉的出生大宅仍一直落入外人之手，幾年前全球霎哈嘉士發起籌款，結果把它贖回。去年才第一次在大宅裡舉行了一次壽辰祭典。今年在她85歲壽辰之日，她親自重回舊居，接受大家祝賀。
也要一提，錢得瓦拉不僅位於北回歸線上，也與聖城麥加同一緯度。
今年3月21日鍚呂瑪塔吉的８５歲壽辰，當天香港、台灣、北京、上海、日本、歐洲、澳洲等地將同步公演一齣專業拍攝的紀錄片《自由與解放》，向這位自由戰士致敬。本片除了由她現身說法外，也訪問多位她身邊的人，包括丈夫和兩位女兒，幾位門生等，一同穿梭時空，細述有關的歷史和遠景。
幾天前收到印度經習者Rabi的電郵，他呼籲大家集体地在這吉祥的日子裡在心裡誠心默禱，祈求那6個毒害我們心靈的敵人 ( Lust 色慾、 Greed 貪婪、 Anger 憤怒、 Illusion 幻象、 Jealousy 妒嫉 、 Temptations 試探 ) 從我們心裡得到消除。
也想起，幾年前在印度一次耶誕普祭中，CP爵士向在場各人說，送給錫呂．瑪塔吉的最好禮物，是創造70個7百萬霎哈嘉瑜伽士。
也想起幾年前，大家談論到籌款贖回錢得瓦拉大宅時，有位西方練習者在電郵中說，基督教有伯利恆，佛教有藍毗尼園，伊斯蘭有麥加等等聖地，錢得瓦拉就我們的聖地。
Jay Shri Mataji !
Edwin
春分，對採用陰曆的中國人來說，有很特別的意義。春分之日，太陽從南半球重回北回歸線的途中，陽氣與陰氣準備更替時，達到陰陽最平衡的時刻。從前皇帝要在春分之日，必戴上九龍帽子祭天。過了這一天，陽氣比陰氣盛，光明比黑暗長。
在霎哈嘉裡面，我們知道「錫呂．瑪塔吉．涅瑪拉．德維( Shri Mataji Nirmala Devi ) 是印度人。她生於1923年3月21日正午時分，時值春分。誕生地是印度中央一個位於北回歸線上叫Chindwara ( 錢得瓦拉 )的山城。該城位於馬哈拉斯特拉邦 (State of Maharastra) ，一個曾有多個聖人出生的地方。因出生時全身潔白可人，家人便為她取名字叫"Nirmala"(涅瑪拉)，義即純潔無瑕。」
今天，2008年的春分，大家為她祝賀85歲壽辰，是歷來最特別的一次。很多練習者都不知道，這一天也剛好是印度的灑紅節 (Holi Festival / Raas Leela)，也剛好是穆罕默德的壽辰 (Milid –Un – Nabi)，也少有的正好是紀念耶穌基督復活幾天節期的第一天，即基督被釘十字架的受難紀念日 (Good Friday)。
今年另一個特別是，經過38年發展，霎哈喜瑜伽士終於可以第一次在錢得瓦拉，錫呂．瑪塔吉的出生大宅裡面，有她在場的，為她正式慶祝生日。
多年來她在錢得瓦拉的出生大宅仍一直落入外人之手，幾年前全球霎哈嘉士發起籌款，結果把它贖回。去年才第一次在大宅裡舉行了一次壽辰祭典。今年在她85歲壽辰之日，她親自重回舊居，接受大家祝賀。
也要一提，錢得瓦拉不僅位於北回歸線上，也與聖城麥加同一緯度。
今年3月21日鍚呂瑪塔吉的８５歲壽辰，當天香港、台灣、北京、上海、日本、歐洲、澳洲等地將同步公演一齣專業拍攝的紀錄片《自由與解放》，向這位自由戰士致敬。本片除了由她現身說法外，也訪問多位她身邊的人，包括丈夫和兩位女兒，幾位門生等，一同穿梭時空，細述有關的歷史和遠景。
幾天前收到印度經習者Rabi的電郵，他呼籲大家集体地在這吉祥的日子裡在心裡誠心默禱，祈求那6個毒害我們心靈的敵人 ( Lust 色慾、 Greed 貪婪、 Anger 憤怒、 Illusion 幻象、 Jealousy 妒嫉 、 Temptations 試探 ) 從我們心裡得到消除。
也想起，幾年前在印度一次耶誕普祭中，CP爵士向在場各人說，送給錫呂．瑪塔吉的最好禮物，是創造70個7百萬霎哈嘉瑜伽士。
也想起幾年前，大家談論到籌款贖回錢得瓦拉大宅時，有位西方練習者在電郵中說，基督教有伯利恆，佛教有藍毗尼園，伊斯蘭有麥加等等聖地，錢得瓦拉就我們的聖地。
Jay Shri Mataji !
Edwin
(圖 錢得瓦拉大宅 http://www.chhindwara.org/ )
2008/03/17
86.一點翻譯心得
在霎哈嘉裡面參與翻譯的人多了，漸漸有些人想加入，有時不想潑冷水，曾經為人改正手稿，慨嘆很多人沒有自知之明，改無可改。不過，又難以開口。
有時很想把一些心得分享一下，以免其他人即使英文水平ok也會一時不慎，誤中地雷。中國人跟西方人的用字習慣和文化不同，不能一成不變，對號入座的見字照翻譯。另外以下有些不是錯誤，但面對廣大全國同胞時，大家方便，改個說法會令人更明白。歡迎大家提供其他意見。
1. 便 / 就 ：在北方，雖然兩者是通用，但以「就」為常用，「便」字有點別扭。但香港的中文老師沒有講這問題。
2. 「的」字可刪減就刪減：
常言道，可免則免，修辭也一樣。「他拿起一支紅色的鉛筆」，「的」字應省去。
3. 他的 / 你的 / 我的可免則免：
英文他的 / 你的 / 我的很常見，也故作清楚交代，免混淆。中文呢？中國人和中文含蓄得多，很多時可以不說出口的就不說出口，用暗示、意會的方式或在上文下理已交代，imply，不必累贅。除非特別原因，中文不會說「我向我的媽媽xxx」只會說「我向媽媽xx」。
4. god (神)︰又係呢句，中國人和中文含蓄得多。中文很多時會「避」這個字，很多時用「天 / 上天」來代替。
5. 位與個：
「位」用於尊稱人家，「個」較平常用於平輩或謙稱。
6. 一字多義，同一義也有不同譯法，有不同效果：
a. 例如vision可譯作抱負，也可譯作遠景，有時也可共用互通，但後者太文皺皺。一般人未必看得懂。
b. master ( You are your own master) – 這字可以指導師，也可指主人。這句在霎哈嘉很常用，但當年錫呂瑪塔吉是指：「你是自己的導師」…… (不要誤譯作主人！)
c. work on somebody -這句在霎哈嘉很常用，意思是give vibration to somebody/ exchange vibration。
其他翻譯心得，請參考：
- 你和英語有個誤會
- It’s a shame. 唔好亂講
- 翻譯討論(劣譯 Vs 和英語有個誤會)
有時很想把一些心得分享一下，以免其他人即使英文水平ok也會一時不慎，誤中地雷。中國人跟西方人的用字習慣和文化不同，不能一成不變，對號入座的見字照翻譯。另外以下有些不是錯誤，但面對廣大全國同胞時，大家方便，改個說法會令人更明白。歡迎大家提供其他意見。
1. 便 / 就 ：在北方，雖然兩者是通用，但以「就」為常用，「便」字有點別扭。但香港的中文老師沒有講這問題。
2. 「的」字可刪減就刪減：
常言道，可免則免，修辭也一樣。「他拿起一支紅色的鉛筆」，「的」字應省去。
3. 他的 / 你的 / 我的可免則免：
英文他的 / 你的 / 我的很常見，也故作清楚交代，免混淆。中文呢？中國人和中文含蓄得多，很多時可以不說出口的就不說出口，用暗示、意會的方式或在上文下理已交代，imply，不必累贅。除非特別原因，中文不會說「我向我的媽媽xxx」只會說「我向媽媽xx」。
4. god (神)︰又係呢句，中國人和中文含蓄得多。中文很多時會「避」這個字，很多時用「天 / 上天」來代替。
5. 位與個：
「位」用於尊稱人家，「個」較平常用於平輩或謙稱。
6. 一字多義，同一義也有不同譯法，有不同效果：
a. 例如vision可譯作抱負，也可譯作遠景，有時也可共用互通，但後者太文皺皺。一般人未必看得懂。
b. master ( You are your own master) – 這字可以指導師，也可指主人。這句在霎哈嘉很常用，但當年錫呂瑪塔吉是指：「你是自己的導師」…… (不要誤譯作主人！)
c. work on somebody -這句在霎哈嘉很常用，意思是give vibration to somebody/ exchange vibration。
其他翻譯心得，請參考：
- 你和英語有個誤會
- It’s a shame. 唔好亂講
- 翻譯討論(劣譯 Vs 和英語有個誤會)
2008/03/10
85.免費電影-自由與解放
21-3-2008 (Friday) 8pm Shatin Town Hall - Chinese subtitle
（下載海報 download Chinese poster )
3月21日（星期五）是鍚呂瑪塔吉的８５歲壽辰，就讓我們以這齣專業拍攝的紀錄片向這位自由戰士致敬。鍚呂瑪塔吉心目中的自由與解放，目光遠大，超越時空。由她父母親參與甘地反英獨立運動開始，她就著眼全人類從內在更深層的從人性的枷鎖中帶來自由與解放的使命上。本片除了由她現身說法外，也訪問多位她身邊的人，包括丈夫和兩位女兒，幾位門生等，一同穿梭時空，細述有關的歷史和遠景。很多畫面都是近來拍攝，首度公開。
本片已配上中文字幕（繁体及簡体版本）各地華人霎哈嘉羣体有意取用此電影DVD，請立即來電與香港練習者安排。當天香港、台灣、北京、上海等地將同步公演。
(當天為復活節香港公眾假期）
有關該電影網上試看，請到http://www.nirmaladevi-film.de/ 瀏覽。
英文簡介 English introduction：: http://www.freemeditation.com/freedom/ (International), (Australia)
更多試看片段 more preview clips：
http://www.youtube.com/watch?v=J6574xJpxtU (trailer)
http://www.youtube.com/watch?v=ciLnA-RyAgs
http://www.youtube.com/watch?v=tHXj_anxw0E
http://www.youtube.com/watch?v=CSfb2nEQw3Y
霎哈嘉瑜伽(香港)生命永恆基金會仍香港政府註冊之慈善團體
http://www.sahajayoga.org.hk/
2008/03/02
84.連鎖信與交友網
近來有練習者傳來一封印度經文的連鎖信，還廣發予多人，說你要在5分鍾內傳給5個人就能得到祝福之類。小弟無興趣理會，覺得很無聊。不是所有由印度來的都一定是好東西，這是基本common sence。都係Eric忍唔住，回信教訓一下。
這幾星期還不斷收到sms, fanbox 和hi5之類交友網站發過來的「xx向你提出問題」或「邀請你入會」的電郵，有些人「似乎」認識，有些真唔知佢係乜水。易地而處，沒有先來個電話或電郵，無端白事有人要你入會，還要登入一個你唔知係乜東東的網站，俾你都唔制啦。分分鐘踩地雷，被人套取資料或公開個人資料在網上揚晒出來。就算大家本已認識，為什麼不先通知一聲要玩什麼遊戲。算我很out，唔識呢D咁in 的東西。
這些網站，很可能有些是與facebook 同類的。但只看其好處，不理潛在缺點和危險，是否……不想自己 too simple, too naive。
2008/01/19
83.酥油淺談
一直有人問酥油是什麼？哪裡可以買到？近來有人談論它是否就是「起酥油」？以下是一些心得可作參考。
基本上，酥油跟起酥油是兩碼子事。好像薑粉不同於黃薑粉，白紙不同於白紙盒一樣。
香港大部分印度與尼泊爾商店都有，20至40港元一小罐，很多時是罐頭形式出售。也有膠瓶裝的。酥油是黃色的，但不能叫黃油，因為有時黃油是指牛油。酥油英文是 ghee ( 音譯 )，是牛油經淨化 (精煉 ) 後留下來的油脂。所以有時英文產品包裝上寫成是 “Clarified Butter” 或 purified butter。很多時牛油與酥油可以作為對方的代替品就是這個原因。在印度文化裡，葯、食和宗教範疇中都見到它。自從吠陀時代開始，酥油已被廣泛提及和使用。
酥油的製造方法是很低科技的，先把凝結的牛油以人手攪動令乳清 (whey )流出，(有
時先將牛乳輕度發酵，或省去這攪動部分) 再不斷以文火加熱令水份和部分雜質蒸發。直至有白泡沫浮於頂部，停火，過濾除去浮面的雜貨，自然冷下來凝結的就是酥油。因為提煉後雜質較少，在印度炎熱地區能保存較久，只要用器皿密封，防止受潮和氧化即可。基本上不同動物的奶都可製作酥油，如北非的埃及，中非的馬賽人及和亞洲的青藏地區都有類似的東西；但對印度人來說，只有乳牛的牛油造出來的酥油才是神聖的，可用於祭祀。
至於現代才出現的植物或動物起酥油 （ Shortening ），卻是以較高科技造出來的。它又叫食用氫化油。根據中國糧食部行業標準，「起酥油是指動、植物油脂的食用氫化油、高級精製油或上述油脂的混合物，經過速冷捏和製造的固狀油脂，或不經速冷捏和製造的固狀、半固體狀或流動狀的具有良好起酥性能的油脂製品。」它俗稱白乳油、化學豬油等。一般由大豆油、粟米油、棉花籽油或棕櫚油等經過氫化而成，呈白色或淡黃固體狀，無味，適合配製酥皮、餅乾、蛋糕、植脂奶油忌廉等，亦可作炸油用，但包含大量現代人聞之色變的反式脂肪 (trans-fat)。根據美國農業部營養素資料庫的資料，每 100 克烘焙用的植物起酥油可含高達 40 克反式脂肪。為配合市場需要，近年市面上亦有不含反式脂肪的植物起酥油。
參考：
酥油
- 酥油 (印度) – 中文維基百科網Wikipedia
- http://en.wikipedia.org/wiki/Ghee (英文維基百科網)
- http://webexhibits.org/butter/clarified.html
-http://www.ayurveda.com/online%20resource/ghee_recipe.htm
起酥油
http://www.consumer.org.hk/website/ws_chi/news/press_releases/p36403.html (香港消委會 )
http://www.vegetarian.v-win.com.hk/11/11-08.htm
http://www.yzm930.net/zl/gb4-25.htm
基本上，酥油跟起酥油是兩碼子事。好像薑粉不同於黃薑粉，白紙不同於白紙盒一樣。
香港大部分印度與尼泊爾商店都有，20至40港元一小罐，很多時是罐頭形式出售。也有膠瓶裝的。酥油是黃色的，但不能叫黃油，因為有時黃油是指牛油。酥油英文是 ghee ( 音譯 )，是牛油經淨化 (精煉 ) 後留下來的油脂。所以有時英文產品包裝上寫成是 “Clarified Butter” 或 purified butter。很多時牛油與酥油可以作為對方的代替品就是這個原因。在印度文化裡，葯、食和宗教範疇中都見到它。自從吠陀時代開始，酥油已被廣泛提及和使用。
酥油的製造方法是很低科技的，先把凝結的牛油以人手攪動令乳清 (whey )流出，(有
時先將牛乳輕度發酵，或省去這攪動部分) 再不斷以文火加熱令水份和部分雜質蒸發。直至有白泡沫浮於頂部，停火，過濾除去浮面的雜貨，自然冷下來凝結的就是酥油。因為提煉後雜質較少，在印度炎熱地區能保存較久，只要用器皿密封，防止受潮和氧化即可。基本上不同動物的奶都可製作酥油，如北非的埃及，中非的馬賽人及和亞洲的青藏地區都有類似的東西；但對印度人來說，只有乳牛的牛油造出來的酥油才是神聖的，可用於祭祀。至於現代才出現的植物或動物起酥油 （ Shortening ），卻是以較高科技造出來的。它又叫食用氫化油。根據中國糧食部行業標準，「起酥油是指動、植物油脂的食用氫化油、高級精製油或上述油脂的混合物，經過速冷捏和製造的固狀油脂，或不經速冷捏和製造的固狀、半固體狀或流動狀的具有良好起酥性能的油脂製品。」它俗稱白乳油、化學豬油等。一般由大豆油、粟米油、棉花籽油或棕櫚油等經過氫化而成，呈白色或淡黃固體狀，無味，適合配製酥皮、餅乾、蛋糕、植脂奶油忌廉等，亦可作炸油用，但包含大量現代人聞之色變的反式脂肪 (trans-fat)。根據美國農業部營養素資料庫的資料，每 100 克烘焙用的植物起酥油可含高達 40 克反式脂肪。為配合市場需要，近年市面上亦有不含反式脂肪的植物起酥油。
參考：
酥油
- 酥油 (印度) – 中文維基百科網Wikipedia
- http://en.wikipedia.org/wiki/Ghee (英文維基百科網)
- http://webexhibits.org/butter/clarified.html
-http://www.ayurveda.com/online%20resource/ghee_recipe.htm
起酥油
http://www.consumer.org.hk/website/ws_chi/news/press_releases/p36403.html (香港消委會 )
http://www.vegetarian.v-win.com.hk/11/11-08.htm
http://www.yzm930.net/zl/gb4-25.htm
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後記 (2008.2.19):
網上搜查一下「酥油」，發現在「雅虎知識」之中連最佳答案都寫成酥油=起酥油，英文是shortening云云。唉！在知識爆炸的年代，即使以知識廣博自居的網站或社群，都無法避免以訛傳訛，無形中散佈知識的毒草。只要有一個人 ( 這次是一個教烹飪的所謂老師 )先錯誤地「以為」起酥油這名稱可簡化為酥油，其他人就會你抄我抄，左貼右貼。結果，網民習非成是，習非勝是。
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