1. 各種疑難雜症的治療根本方法之一： 恢復我們的“本來面目”
彭博士工作室 http://pengboshi.blog.hexun.com/28882623_d.html
2. 不花一分錢對癌症康復有幫助的建議
彭博士工作室 http://pengboshi.blog.hexun.com/24936625_d.html
3. 看中国领导人每天吃些什么 http://www.huaxia.com/hxjk/zhms/msqt/2009/04/1387338.html
4. 近視戴眼鏡有冇搞錯？粵語演講下載http://talks.hknewage.com/GT20061202/
(《你戴錯眼鏡啦》梁彥康．韓柏新著 -可到網上書店搜查並訂購)
5. 洋蔥生食的自然健康保健--抗癌降膽固醇降血脂
http://blog.udn.com/alex196306/1393192
2009/08/13
2009/06/25
131. 抗疫‧緩疫鬧劇
中醫一句話：「正氣存內，邪不可干」，假若身體健康，實在不用擔心流行病。不過，傳媒、正苦、專家却天天用放大鏡效應來造勢,市民唔病死都嚇死。
勞永樂身為傳梁染病專科醫生（西醫）,近來多次公開大聲呼籲,這次流感雖傳播力強,但殺傷力極低,根本跟普通流感無分別,不用大驚小怪。(參考上週那篇blog <<勞永樂有guts -講流感危機鬧劇>> )
香港正苦都要訂5百萬支疫苗,擺明是搵香港納稅人笨。（北京也宣告訂５００萬支推出市場）
得益是誰？藥廠賺大錢 (資料顯示可能是賺到十年的利潤 !!!!!!) ,專家也賺大錢 (立功等升職 ),連特首的民望也上升。納稅人呢,唯一的jaso是上了一課,但極貴的一課。
這裏提供一份資料，是一般教科書關於疫苗的「常識」，當然資料沒有提出疫苗的危害。 http://health.bowenwang.com.cn/vaccine.htm
要知多d疫苗的「常識」， 請看周兆祥寫的 <<免疫針危害健康>>。網上的轉載和評論極多。書局也可以買到。
順帶話你知，疫苗的保存期通常短壽，約1至兩年，由生產的日期計算，經運輸和入倉直至送貨到醫院的流程，已經失去半年光景，一下子吃不消500萬針，餘下在貨倉的便成廢料，污染江河大地，經濟損失不在話下，人民健康亦因疫苗的副作用的後患，帶來人間苦楚和悲哀！ 這是小弟和一眾網友反對用西藥其中的一個原因。
參考：
(1) 以下引自<<人類猪型流感的中醫藥防治>> (香港醫院管理局公眾文件‧檔案編號:HA820/126/19/46) ：
生活起居預防
一、「虛邪賊風，避之有時」，及時增減衣物，以適寒溫。
二、「食飲有節」，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。
三、「起居有常」，作息要有規律，多動、早睡。
四、「精神內守、病安從來」，保持心態平衡，「恐則氣下，驚者氣亂」，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。
這些括號內的文字，都是《黃帝內經》的原文。醫院管理局能夠以這樣角度教大家預防流感，實屬難得。
（２）不科學的抗擊流感政策 （文：李瑞山／ 引自http://hk.news.yahoo.com/article/090613/4/cohb.html）(明報)2009年6月14日 星期日 【明報專訊】6月11日，港島區一間中學發現12例確診新型豬流感個案，教育局頒令全港小學及幼兒院停課兩周。是巧合罷，世界衛生組織 差不多同時宣布疫情升至第六級，豬流感擴散已是不爭的事實。也許是病情溫和的緣故，民間沒有出現什麼恐慌情緒。特首粉墨登場，爭議難免但氣氛尚算融洽。與此同時，政府的抗疫策略其實已經靜靜地起了變化，由「見一個捉一個」轉為「不再追蹤社區接觸者」。不過，翌日報章報道大都集中討論停課的安排，沒多少篇幅解釋流感政策的發展。 作為一個新的衛生課題，豬流感吸引一眾專家的注意，專家們透過科研、經過理性分析以專業知識支援各國政府制訂抗疫政策。打從月前美洲發現豬流感開始，各地科學家為決策者提供不少參考資料。不過，有了科學基礎並不足夠，也得用科學態度來制訂政策，這個過程可以用兩種不同態度去進行，一是實證（evidence-based）為本，二是防患（precautionary）為先。兩者同樣以科學為基礎，但所付諸的行動截然不同。實證是直接應用科研結果，只要某方法經研究證實有效，便予以推行，不多不少、不偏不倚。防患是抱「有殺錯、沒放過」的原則，儘管某方案效果一般或尚待確立，只要有一線希望也會推行。防患式的措施特別適用於處理個人醫療問題，至於公共衛生，講求實證的是愈來愈普遍。 豬流感殺到香港，政府的政策取態明顯是防患為先。5月初的關閉酒店，是由於恐防病毒會像SARS 一般擴散而決定的，沒有什麼科學理據支持手法的成效！當時連科學家也搞不清楚病毒的破壞力，更不明瞭它的傳播效率，防範未然自然有其道理。後來的追蹤外地傳入個案、7日隔離、指摘美國未盡力防止輸出豬流感，也是防患為先，沒有科學實證為後盾。兩個月來本港流感政策並沒有受到多少質疑，防患式的政策取態顯然是被市民接受的。 時至今日，科學家對新型豬流感的特性已有相當掌握。科學實證告訴我們豬流感傳染性高，殺傷力低，徵狀和一般流感分別不大。縱使本周首次確診本地傳播個案，並不代表病毒今日才施施然跑進香港，估計每一確診個案背後有數以十計感染者。換句話說，豬流感病毒已經在社區散播了一段時間，絕不可能是新事物。衛生防護中心報道新確診個案，未能追溯其源頭，並非反映豬流感有什麼神秘力量，只是再一說明病毒傳染性高而徵狀輕微罷了。有趣地政府沒有在4月或5月停課，卻等待實證（第一個確診個案）出現，才由特首宣布新一輪包括停課等行動。至於報道提到政府「不再追蹤社區接觸者」，是由於實證使然還是背後尚有其他原因？ 今次停課的並非發生確診個案的中學，而是全港的小學和幼兒園，此舉不可能是控制豬流感病毒擴散的手段。政府同時介紹新動詞「緩疫」，強調新階段的開始，突顯停學的主要目的，在於整體性減慢可能潛藏社區的病毒在小朋友之間傳播。對於選擇性在小學停課，並揀選暑假前兩周推行，所持的考慮和科學無關。從另一角度看，政府是默認了社區內潛藏病毒，而學校的確診病例只不過是一個實證，為停課護航。應否停課的爭議其實不多，似乎市民頗能接受緩疫新方向。不過，短暫的停課只可以讓公共衛生人員喘息一會，難道14天後病毒會自動消失？既然全面停課並非實證措施，政策只會令市民產生誤會，以為疫情受控，日後學校發現新個案又再引起停課爭端。明顯地防患為先的科學觀仍舊主導政策！ ……與此同時，醫療隊伍的工作從來沒有鬆懈過，甚至在不覺間進入了作戰狀態，日以繼夜進行不同的抗疫緩疫工作。……疫症初期豬流感被比擬作新禽流感甚至是SARS重臨，而新數據告訴我們豬流感和季節性流感的嚴重性相若。面對着明知殺傷力較低的豬流感，醫療梯隊的工作者工作繁重了！為什麼？由於豬流感傳染性高，病者人數必然增加，加上防患為先的科學觀繼續主導思想，要處理的個案自然有增無減。 政府宣布停課的同時，也提到「不再追蹤社區接觸者」，隔離檢疫政策想是應該壽終正寢。但是隨着流感診所投入服務，政府鼓勵私家醫生轉介疑似個案到公營服務就診，加上緩疫概念上場，戰線將會愈拉愈長。
豬流感好比伊拉克戰爭，現時整個醫療隊伍勞累非常，對抗的並非大殺傷力病毒。假使明天禽流感或更頑劣的細菌入侵，我們還有力抵擋嗎？ ……。
（３）探討H1N1流感病及流感疫苗 講者：澳門順勢療法醫學會會長杜家麟 錄音下載地址： http://www.mediafire.com/download.php?izm00j4fiyy
(在電腦安裝SRS Audio Sandbox後，你將會得到令人歎為觀止的環繞音效，配合適當的EQ調節，你就像置身於現場！ 注意中國內地網絡封鎖無法連上mediafire。)
勞永樂身為傳梁染病專科醫生（西醫）,近來多次公開大聲呼籲,這次流感雖傳播力強,但殺傷力極低,根本跟普通流感無分別,不用大驚小怪。(參考上週那篇blog <<勞永樂有guts -講流感危機鬧劇>> )
香港正苦都要訂5百萬支疫苗,擺明是搵香港納稅人笨。（北京也宣告訂５００萬支推出市場）
得益是誰？藥廠賺大錢 (資料顯示可能是賺到十年的利潤 !!!!!!) ,專家也賺大錢 (立功等升職 ),連特首的民望也上升。納稅人呢,唯一的jaso是上了一課,但極貴的一課。
這裏提供一份資料，是一般教科書關於疫苗的「常識」，當然資料沒有提出疫苗的危害。 http://health.bowenwang.com.cn/vaccine.htm
要知多d疫苗的「常識」， 請看周兆祥寫的 <<免疫針危害健康>>。網上的轉載和評論極多。書局也可以買到。
順帶話你知，疫苗的保存期通常短壽，約1至兩年，由生產的日期計算，經運輸和入倉直至送貨到醫院的流程，已經失去半年光景，一下子吃不消500萬針，餘下在貨倉的便成廢料，污染江河大地，經濟損失不在話下，人民健康亦因疫苗的副作用的後患，帶來人間苦楚和悲哀！ 這是小弟和一眾網友反對用西藥其中的一個原因。
參考：
(1) 以下引自<<人類猪型流感的中醫藥防治>> (香港醫院管理局公眾文件‧檔案編號:HA820/126/19/46) ：
生活起居預防
一、「虛邪賊風，避之有時」，及時增減衣物，以適寒溫。
二、「食飲有節」，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品。
三、「起居有常」，作息要有規律，多動、早睡。
四、「精神內守、病安從來」，保持心態平衡，「恐則氣下，驚者氣亂」，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。
這些括號內的文字，都是《黃帝內經》的原文。醫院管理局能夠以這樣角度教大家預防流感，實屬難得。
（２）不科學的抗擊流感政策 （文：李瑞山／ 引自http://hk.news.yahoo.com/article/090613/4/cohb.html）(明報)2009年6月14日 星期日 【明報專訊】6月11日，港島區一間中學發現12例確診新型豬流感個案，教育局頒令全港小學及幼兒院停課兩周。是巧合罷，世界衛生組織 差不多同時宣布疫情升至第六級，豬流感擴散已是不爭的事實。也許是病情溫和的緣故，民間沒有出現什麼恐慌情緒。特首粉墨登場，爭議難免但氣氛尚算融洽。與此同時，政府的抗疫策略其實已經靜靜地起了變化，由「見一個捉一個」轉為「不再追蹤社區接觸者」。不過，翌日報章報道大都集中討論停課的安排，沒多少篇幅解釋流感政策的發展。 作為一個新的衛生課題，豬流感吸引一眾專家的注意，專家們透過科研、經過理性分析以專業知識支援各國政府制訂抗疫政策。打從月前美洲發現豬流感開始，各地科學家為決策者提供不少參考資料。不過，有了科學基礎並不足夠，也得用科學態度來制訂政策，這個過程可以用兩種不同態度去進行，一是實證（evidence-based）為本，二是防患（precautionary）為先。兩者同樣以科學為基礎，但所付諸的行動截然不同。實證是直接應用科研結果，只要某方法經研究證實有效，便予以推行，不多不少、不偏不倚。防患是抱「有殺錯、沒放過」的原則，儘管某方案效果一般或尚待確立，只要有一線希望也會推行。防患式的措施特別適用於處理個人醫療問題，至於公共衛生，講求實證的是愈來愈普遍。 豬流感殺到香港，政府的政策取態明顯是防患為先。5月初的關閉酒店，是由於恐防病毒會像SARS 一般擴散而決定的，沒有什麼科學理據支持手法的成效！當時連科學家也搞不清楚病毒的破壞力，更不明瞭它的傳播效率，防範未然自然有其道理。後來的追蹤外地傳入個案、7日隔離、指摘美國未盡力防止輸出豬流感，也是防患為先，沒有科學實證為後盾。兩個月來本港流感政策並沒有受到多少質疑，防患式的政策取態顯然是被市民接受的。 時至今日，科學家對新型豬流感的特性已有相當掌握。科學實證告訴我們豬流感傳染性高，殺傷力低，徵狀和一般流感分別不大。縱使本周首次確診本地傳播個案，並不代表病毒今日才施施然跑進香港，估計每一確診個案背後有數以十計感染者。換句話說，豬流感病毒已經在社區散播了一段時間，絕不可能是新事物。衛生防護中心報道新確診個案，未能追溯其源頭，並非反映豬流感有什麼神秘力量，只是再一說明病毒傳染性高而徵狀輕微罷了。有趣地政府沒有在4月或5月停課，卻等待實證（第一個確診個案）出現，才由特首宣布新一輪包括停課等行動。至於報道提到政府「不再追蹤社區接觸者」，是由於實證使然還是背後尚有其他原因？ 今次停課的並非發生確診個案的中學，而是全港的小學和幼兒園，此舉不可能是控制豬流感病毒擴散的手段。政府同時介紹新動詞「緩疫」，強調新階段的開始，突顯停學的主要目的，在於整體性減慢可能潛藏社區的病毒在小朋友之間傳播。對於選擇性在小學停課，並揀選暑假前兩周推行，所持的考慮和科學無關。從另一角度看，政府是默認了社區內潛藏病毒，而學校的確診病例只不過是一個實證，為停課護航。應否停課的爭議其實不多，似乎市民頗能接受緩疫新方向。不過，短暫的停課只可以讓公共衛生人員喘息一會，難道14天後病毒會自動消失？既然全面停課並非實證措施，政策只會令市民產生誤會，以為疫情受控，日後學校發現新個案又再引起停課爭端。明顯地防患為先的科學觀仍舊主導政策！ ……與此同時，醫療隊伍的工作從來沒有鬆懈過，甚至在不覺間進入了作戰狀態，日以繼夜進行不同的抗疫緩疫工作。……疫症初期豬流感被比擬作新禽流感甚至是SARS重臨，而新數據告訴我們豬流感和季節性流感的嚴重性相若。面對着明知殺傷力較低的豬流感，醫療梯隊的工作者工作繁重了！為什麼？由於豬流感傳染性高，病者人數必然增加，加上防患為先的科學觀繼續主導思想，要處理的個案自然有增無減。 政府宣布停課的同時，也提到「不再追蹤社區接觸者」，隔離檢疫政策想是應該壽終正寢。但是隨着流感診所投入服務，政府鼓勵私家醫生轉介疑似個案到公營服務就診，加上緩疫概念上場，戰線將會愈拉愈長。
豬流感好比伊拉克戰爭，現時整個醫療隊伍勞累非常，對抗的並非大殺傷力病毒。假使明天禽流感或更頑劣的細菌入侵，我們還有力抵擋嗎？ ……。
（３）探討H1N1流感病及流感疫苗 講者：澳門順勢療法醫學會會長杜家麟 錄音下載地址： http://www.mediafire.com/download.php?izm00j4fiyy
(在電腦安裝SRS Audio Sandbox後，你將會得到令人歎為觀止的環繞音效，配合適當的EQ調節，你就像置身於現場！ 注意中國內地網絡封鎖無法連上mediafire。)
2009/06/12
127. 流感‧流料‧洗腦‧清者自清‧
中醫自古有『正氣存內‧邪不可干』一說，在預防上，最重要的是加強鍛煉，不要過於勞累，特別要少熬夜，護好體內『正氣』。但對於不時發作的各種流毒戾氣，光扶好自己體內『正氣』還遠遠不夠，同時還得『避毒氣』。假若身體健康，實在不用擔心流行病。 預防方法很簡單，就是時刻保持身體健康，生活作息定時、飲食簡單清淡、多作鍛煉、思想正面積極、恬淡虛無……
(1) 以下為廣州日報最新對抗豬流感中醫處方
【專題】『豬流感』全球蔓延 中國積極應對 防治處方 桑葉12克、菊花12克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克，主要由桑葉、菊花、枇杷葉、葛根、薏苡仁、蘆根、連翹、大青葉、銀花、甘草等藥物組成，有咳嗽癥狀者可加北杏仁10克、桔梗12克，一般連服3天。若過一段時間疫情還存在較大威脅，可再服3天鞏固。
防治要訣：『疏風清熱，宣肺化濕』
廣州非典防治中醫組組長、廣州中醫藥大學第一附屬醫院溫病教研室主任、博士生導師鍾嘉熙教授從中醫的角度分析稱，豬流感與禽流感和SARS同樣屬於『溫病』的范疇，日常防治除要『扶正氣』，更要『避毒氣』，可以『疏風清熱、宣肺化濕』的思路辨證防治。
嶺南與墨西哥一樣易發『溫病』
鍾教授指出，嶺南處亞熱帶且鄰近海洋，春夏氣候濕熱，風熱、濕熱的傳染病歷來較多發。而墨西哥不少地方接近赤道，且有較長的海岸線，地理和氣候條件與嶺南相似，多偏熱偏濕。
根據目前世衛組織通報的癥狀，鍾教授初步推斷墨西哥的豬流感疫情應是『風熱夾濕』所致。
防豬流感要『扶正氣』兼『避毒氣』
『從中醫的角度來看，任何一種流感都是外感疫癘毒邪所致，人體正氣偏虛，起居不慎便易發病。』鍾教授指出，中醫自古有『正氣存內邪不可干』一說，在預防上，最重要的是加強鍛煉，不要過於勞累，特別要少熬夜，護好體內『正氣』。但對於不時發作的各種流毒戾氣，光扶好自己體內『正氣』還遠遠不夠，同時還得『避毒氣』。
『墨西哥受豬流感病毒感染的人群中青壯年偏多，這多少跟他們忽視了「避毒氣」的環節有關。』鍾教授分析，老人和孩子每天的生活環境相對單一，而青壯年人群的流動性很大，跟外界接觸的機會也較多，經常處於人多復雜的環境中，不知不覺暴露在病毒感染過的環境中，可能也是致病的主要原因之一。
稿源： 廣州日報
(2) 參考 "卫生部办公厅《人感染猪流感诊疗方案(2009版)》 "
(3) 流感綠色論壇 (錄音 - 網上任聽 )
原本由勞永樂醫生(缺席)、袁大明自療法醫生、秦鴻教授主講 主席周兆祥博士主持
香港正在面臨流感空前嚴重的威脅。 最大的威脅最可怕的後果 相信並非來自流感
而是政府負責處理的官員倒行逆施
及傳媒大肆以訛傳訛的報導
導致集體洗腦集體恐慌
瘟疫弄假成真 地球眾生損失慘重 （正如6年前SARS那樣）要明白危機當前自己原來可以自保 http://talks.hknewage.com/GT20090606/ (聽錄音 -- 廣東話 )
(4) 勞永樂有guts -講流感危機鬧劇 (輝耍自娛 blog)
周兆祥直斥「流感危機是慘痛恐怖鬧劇」。今天終有學校要停課......這次勞永樂(西醫)身為傳染病專科醫生 ，夠 guts大膽爆同行所謂專家對疫情的錯誤判斷，很有參考價值，引其中一些大家分享。(有時間去東X日報看勞大師的 “龍門陣”和明報特稿，這幾星期連翻發砲，參考價值很高。) 勞永樂曾是香港醫學會會長。當年"身在其位"，跟現在沒有政治包袱的自由身身份，講句話都唔同口吻。加上可能半年前立法會選舉失利，在界別中又其他事誘發，今年變成了民主鬥士。也有點好像李鵬飛，不在其位之後做時事評論員，拳拳到肉，句句夭心夭肺......(全文按此.....)
(1) 以下為廣州日報最新對抗豬流感中醫處方
【專題】『豬流感』全球蔓延 中國積極應對 防治處方 桑葉12克、菊花12克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克，主要由桑葉、菊花、枇杷葉、葛根、薏苡仁、蘆根、連翹、大青葉、銀花、甘草等藥物組成，有咳嗽癥狀者可加北杏仁10克、桔梗12克，一般連服3天。若過一段時間疫情還存在較大威脅，可再服3天鞏固。
防治要訣：『疏風清熱，宣肺化濕』
廣州非典防治中醫組組長、廣州中醫藥大學第一附屬醫院溫病教研室主任、博士生導師鍾嘉熙教授從中醫的角度分析稱，豬流感與禽流感和SARS同樣屬於『溫病』的范疇，日常防治除要『扶正氣』，更要『避毒氣』，可以『疏風清熱、宣肺化濕』的思路辨證防治。
嶺南與墨西哥一樣易發『溫病』
鍾教授指出，嶺南處亞熱帶且鄰近海洋，春夏氣候濕熱，風熱、濕熱的傳染病歷來較多發。而墨西哥不少地方接近赤道，且有較長的海岸線，地理和氣候條件與嶺南相似，多偏熱偏濕。
根據目前世衛組織通報的癥狀，鍾教授初步推斷墨西哥的豬流感疫情應是『風熱夾濕』所致。
防豬流感要『扶正氣』兼『避毒氣』
『從中醫的角度來看，任何一種流感都是外感疫癘毒邪所致，人體正氣偏虛，起居不慎便易發病。』鍾教授指出，中醫自古有『正氣存內邪不可干』一說，在預防上，最重要的是加強鍛煉，不要過於勞累，特別要少熬夜，護好體內『正氣』。但對於不時發作的各種流毒戾氣，光扶好自己體內『正氣』還遠遠不夠，同時還得『避毒氣』。
『墨西哥受豬流感病毒感染的人群中青壯年偏多，這多少跟他們忽視了「避毒氣」的環節有關。』鍾教授分析，老人和孩子每天的生活環境相對單一，而青壯年人群的流動性很大，跟外界接觸的機會也較多，經常處於人多復雜的環境中，不知不覺暴露在病毒感染過的環境中，可能也是致病的主要原因之一。
稿源： 廣州日報
(2) 參考 "卫生部办公厅《人感染猪流感诊疗方案(2009版)》 "
(3) 流感綠色論壇 (錄音 - 網上任聽 )
原本由勞永樂醫生(缺席)、袁大明自療法醫生、秦鴻教授主講 主席周兆祥博士主持
香港正在面臨流感空前嚴重的威脅。 最大的威脅最可怕的後果 相信並非來自流感
而是政府負責處理的官員倒行逆施
及傳媒大肆以訛傳訛的報導
導致集體洗腦集體恐慌
瘟疫弄假成真 地球眾生損失慘重 （正如6年前SARS那樣）要明白危機當前自己原來可以自保 http://talks.hknewage.com/GT20090606/ (聽錄音 -- 廣東話 )
(4) 勞永樂有guts -講流感危機鬧劇 (輝耍自娛 blog)
周兆祥直斥「流感危機是慘痛恐怖鬧劇」。今天終有學校要停課......這次勞永樂(西醫)身為傳染病專科醫生 ，夠 guts大膽爆同行所謂專家對疫情的錯誤判斷，很有參考價值，引其中一些大家分享。(有時間去東X日報看勞大師的 “龍門陣”和明報特稿，這幾星期連翻發砲，參考價值很高。) 勞永樂曾是香港醫學會會長。當年"身在其位"，跟現在沒有政治包袱的自由身身份，講句話都唔同口吻。加上可能半年前立法會選舉失利，在界別中又其他事誘發，今年變成了民主鬥士。也有點好像李鵬飛，不在其位之後做時事評論員，拳拳到肉，句句夭心夭肺......(全文按此.....)
2009/03/21
119. 錫呂瑪塔吉壽辰與「世界睡眠日」
今天是錫呂瑪塔吉壽辰，要說一聲：「母親，感謝您。是你給予我新生命。是你把我從困苦中拯救出來。」十四、五年前的我，失眠嚴重，神經衰弱，醫生甚至說我不育。之後上天引領認識了 錫呂瑪塔吉教導的霎哈嘉瑜伽靜坐法，從此，幾乎晚晚安眠，人生進入了另一階段。
今天，正好是「世界睡眠日」。今天不單想起當年的舊我，要謝恩，也要立志，以後要睡得更多更好，人生要更豐盛。
(圖:2006澳洲錫呂瑪塔吉壽辰慶典 )
「世界睡眠日」
為引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注，國際精神衛生和神經科學基金會于２００１年發起了一項全球睡眠和健康計劃，並將每年的３月２１日定為“世界睡眠日” (World Sleep Day) 。２００３年，中國睡眠研究會將世界睡眠日正式引入中國。
「世界睡眠日」選定在每年的3月21日是有特別意義的，因為這天是春季的第一天 (春分)，因為週期性的季節變換和睡眠的晝夜交替規律都密切影響人們的生活。
今晚，一於早d 安息！How about You ?
唉！教埋你英文嘞！失眠英文係 Insomnia。點讀？自己去雅虎字典啦！
參考：
維基百科網 - 睡眠
新華網世界睡眠日新聞資料 (共8頁)
世界睡眠日 3.21真正安枕" (星島090219)
世界睡眠日,睡眠,sleep,失眠,安眠,安息,insomnia
2008/12/04
106. 新聞透視打防疫針的特輯令人失望
上兩週提到， TVB要拍一輯新聞透視揭露疫苗問題。終於面世，可到 TVB 網頁http://tv.tvb.com/news/newsmagazine/5731 觀看 ;
或 用youtube 版本：
新聞透視 該打則打
１／３ http://hk.youtube.com/watch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvU
2／３ http://hk.youtube.com/watch?v=UZl6B4LYNDE
3／３ http://hk.youtube.com/watch?v=PG0q4wsiNIE
大家看後有何回應 ?
昨晚看了TVB 網頁上的全輯錄影，小弟要回應幾句。
１．事前無線電視"星期二檔案"的記者說：現正製作一輯有關疫苗的電視節目， 探討當中的利與弊。留言在我的BLOG說 ”從閣下網誌得知， 您一直是支持自然療法的家長， 不主
張也不會帶小孩去接種疫苗。 我們很希望能邀請您分享這方面的經驗和看法， 不知您意下如何?” 不過，老婆交帶落所以無啋佢（香港記者和傳媒領教得多，怕怕！）……所以，鏡頭裡的家庭，不是本人 。我個大仔已中二，其實本來更有說服力，但沒有興趣再領教他們的採訪把戲。
2。 這一輯再叫人失望。香港記者已中了所謂「平衡報導」的毒，加上主動向建制傾斜，全片97%為該打針而舖陳，基本上是西醫老調，你甚至可以視為免費為疫苗生產商和政府做推廣。這就是自視為專業水平甚高的香港傳媒的風格。
3。 對比香港電台的「牛奶有無益」，到頭來水準差了一竟大截。所以，扯遠一點，公營廣播機構 (相對於私營牟利為主的機構 ) 的存在價值，立竿見影。
4。 片中提到的自閉症風險，其實永遠都不會給證實出來，否則整個醫療建制會崩潰。 我每天要見青少年，發現最可怕的風險反而是過度活躍症的問題。現在已到了越來越多到應接不暇、令人討厭的田地。這個關連更難證明，而且是溫水煮蛙一般，一年比一年多少許，持續上升，漸漸大家習以為常，以為越來越多這些有「少少問題」的兒童不是問題。 之前我曾在名校任教，常見西醫的子女每每是 (不是百分百) 最多病患的，尤其哮喘、敏感。這點已離題，但要說，見得多又怎會再相信呢 ?
+ + + + + + + + +
+可參考上兩星期拙作（內裡也引用了黃偉德的文章 ）：新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
或 用youtube 版本：
新聞透視 該打則打
１／３ http://hk.youtube.com/watch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvUatch?v=oP1T6FojQvU
2／３ http://hk.youtube.com/watch?v=UZl6B4LYNDE
3／３ http://hk.youtube.com/watch?v=PG0q4wsiNIE
大家看後有何回應 ?
昨晚看了TVB 網頁上的全輯錄影，小弟要回應幾句。
１．事前無線電視"星期二檔案"的記者說：現正製作一輯有關疫苗的電視節目， 探討當中的利與弊。留言在我的BLOG說 ”從閣下網誌得知， 您一直是支持自然療法的家長， 不主
張也不會帶小孩去接種疫苗。 我們很希望能邀請您分享這方面的經驗和看法， 不知您意下如何?” 不過，老婆交帶落所以無啋佢（香港記者和傳媒領教得多，怕怕！）……所以，鏡頭裡的家庭，不是本人 。我個大仔已中二，其實本來更有說服力，但沒有興趣再領教他們的採訪把戲。2。 這一輯再叫人失望。香港記者已中了所謂「平衡報導」的毒，加上主動向建制傾斜，全片97%為該打針而舖陳，基本上是西醫老調，你甚至可以視為免費為疫苗生產商和政府做推廣。這就是自視為專業水平甚高的香港傳媒的風格。
3。 對比香港電台的「牛奶有無益」，到頭來水準差了一竟大截。所以，扯遠一點，公營廣播機構 (相對於私營牟利為主的機構 ) 的存在價值，立竿見影。
4。 片中提到的自閉症風險，其實永遠都不會給證實出來，否則整個醫療建制會崩潰。 我每天要見青少年，發現最可怕的風險反而是過度活躍症的問題。現在已到了越來越多到應接不暇、令人討厭的田地。這個關連更難證明，而且是溫水煮蛙一般，一年比一年多少許，持續上升，漸漸大家習以為常，以為越來越多這些有「少少問題」的兒童不是問題。 之前我曾在名校任教，常見西醫的子女每每是 (不是百分百) 最多病患的，尤其哮喘、敏感。這點已離題，但要說，見得多又怎會再相信呢 ?
+ + + + + + + + +
+可參考上兩星期拙作（內裡也引用了黃偉德的文章 ）：新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
2008/11/20
105.新聞透視揭露疫苗問題(本週六晚)
本週六( 22/11/2008 )晚上無線電視 "新聞透視" 將播出疫苗專題。本來小弟都係受訪者之一，但種種原因，還是留給專家和其他人來講更好。不過，在商業社會，尤其是現今銅臭味濃得化不開的世代，假理橫行之秋，又有多少人聽得入耳 ?
無論如何，繼香港電台「牛奶有無益」之後，其他傳媒陸續一點點的幫忙揭露種種「不方便的真相」。遲到好過無到。等着瞧吧。
我兩個兒子，一支針都無打過 ! 有如此「guts」，就是因為 : "知識就是力量 !"
記者啊！記者！人民等待你們用良心來發聲。
以下原載： 黃偉德自然醫學中心
Blog 2008.11.12 全文照錄 (http://ardenwong.com/blog/archives/501 ) :
( 本星期六 11月22日晚上七時，無線電視 新聞透視將播出疫苗專題，會訪問我和一個不打針的家庭，值得大家一看。 以下是我為綠田園 稻草人雜誌撰寫的專欄文章。)
美國食品及藥物管理局 前首席疫苗監控官、病毒研究專家 Dr J. Anthony Morris： 「有豐富證據表示，兒童疫苗是弊多於利。」
「沒有證據發現，流感疫苗發展至今，有任何效用預防或紓減流感。生產商知道那些疫苗毫無價值，但他們仍然繼續去銷售疫苗。」
* * * * * * * * *
又是政府、西醫苦口婆心叫大家打流感疫苗的時候，總叫我憂心又氣結。 市民又誠惶誠恐去打針了。但究竟他們打了進去的是甚麼？
疫苗針的典型成份有：水銀、鋁、甲醛、酚、抗生素、乙二醇、滅活病菌／病毒，一堆平常我們都不可能會想吃的東西。為甚麼醫生會叫我們把這堆東西打到血液裡面？ 更尤其是老弱幼少？
人體正常感染疾病，是經過呼吸道(鼻腔、喉嚨、氣管、肺)，或胃腸道(口腔、食道、肺、腸)，沒有是經過注射直接入血的。正常情況下受感染，免疫蛋白A 是這一線防禦系統，完成任務就可以恢復正常。但疫苗注射把滅活的病菌或病毒，為怕效力不夠而加上的免疫助劑和防腐劑 (水銀、鋁、酚、甲醛、抗生素、乙二醇等) 注射到血液裡，卻會永久地留在身體組織內，持續使腦部的免疫系統持續處於緊張狀態、釋放游離基，持續的破壞腦組織，造成語言障礙、行為異常、思維障礙、性情變化。同時，腦袋以外的正常免疫功能則下降了。
當我看到兒童病患，知道他們甚少發燒時，是絕不是好事。因為，他們的免疫機功欠佳，遇到病菌或病毒也不懂反擊。不會發燒者，取而代之，輕者是長期易患鼻敏感、中耳炎、濕疹、哮喘，更重者是難以專注、性情暴躁難以自控，甚至是自閉或發展遲緩。疫苗注射後沒有發燒或任何反應，更常是不祥之兆，免疫機能已不懂反應。
腦神經專家發現，疫苗注射中的成份，會通過血腦屏障，破壞腦袋，使腦袋長期處於緊張狀態，釋放游離基，破壞腦組織。疫苗注射談跟自閉症、專注力缺乏症、過度活躍症、發展遲緩的關連，是近年世界各地父母、醫學非常關注的課題。免疫學家Dr Hugh Fudenberg 發現，連續五年注射流感疫苗的成年人，患老年癡呆症的機會上升十倍，指與疫苗中的水銀、鋁有關，增加腦部的刺激神經毒素 (excitotoxin)。
美國政府有疫苗不良反應匯報系統 ( Vaccine Adverse Event Report System )，網站上記錄了十多年來的記錄。稍花點時到網上找找，採用vaccination risks, vaccination dangers, immunization awareness, immunization adverse reactions 等字搜尋，即可見到大量的討論。時至今日，政府還愚昧的以為市民只會盲信政府和醫生，以為疫苗注射的風險，就只是紅腫、輕微發燒而已，更嚴重的免疫力下降、自閉、發展遲緩、腦創傷等，何以本地醫生卻鮮有提及？
有人會問：現代人的傳染病，不是由發明疫苗而大降嗎？ 英國科學協進會指出1850-1940年間，英國的兒童疾病下降了90%，同期社會及個人衛生習慣改善為主因，而強制性疫苗計劃尚未出現。美國於 1911~35年間，四大致命的兒童傳染病為白喉、百日咳、麻疹、猩紅熱，至1945年時，死亡率已下降95%，早於大規模疫苗注射措施出現。 大規模疫苗計劃施行以後，這些傳染病的下降率並沒有增加。
皇帝的新衣：原來疫苗注射預防疾病之說法，從來沒有得到驗証。
醫學史家的共識：所有傳染病都有自然周期的上升與下降，社會環境衛生改善 (排污設施、個人衛生等)，加上食物營養充足體質進步，才是現代社會的傳染病下降的主因，主要疾病類型由傳染病轉變到各類慢性病、退化性疾病。現代醫藥和疫苗，對人類健康沒有甚麼貢獻。
事實上，幼兒、長者，原來免疫力弱的，正是最不堪疫苗創傷的，他們最易產生強烈不良反應。
大家要真正的預防疾病，還是回歸健康的基本元素：自然的飲食和水，充足的陽光、運動和休息的平衡、新鮮的空氣，還有正向、樂觀的心靈。
每當大家逛藥房、健康食品店、超市，不難看到各式藥片、藥水，報張雜誌上則充滿疾病的介紹，藥廠會不停地找尋你需要接受疫苗去預防的疾病，政府、公共衛生節目會詳列種種疾病的症狀詳情，各類醫藥廣告的槍林彈雨，都是集體的疾病催眠，製造恐懼，使意志軟弱者不難去真正病倒。
由心靈的觀點，真正的預防，是信任自己的身體，深信自己的健康。
(本文將載於 綠田園基金《稻草人》雜誌)
參考：
Australian Vaccination NetworkVaccination Risk Awareness Network (Canada)Whale Vaccine Website (US)
相關拙作：
順勢療法治流感疫潮曾建奇功
無論如何，繼香港電台「牛奶有無益」之後，其他傳媒陸續一點點的幫忙揭露種種「不方便的真相」。遲到好過無到。等着瞧吧。
我兩個兒子，一支針都無打過 ! 有如此「guts」，就是因為 : "知識就是力量 !"
記者啊！記者！人民等待你們用良心來發聲。
以下原載： 黃偉德自然醫學中心
Blog 2008.11.12 全文照錄 (http://ardenwong.com/blog/archives/501 ) :
( 本星期六 11月22日晚上七時，無線電視 新聞透視將播出疫苗專題，會訪問我和一個不打針的家庭，值得大家一看。 以下是我為綠田園 稻草人雜誌撰寫的專欄文章。)
美國食品及藥物管理局 前首席疫苗監控官、病毒研究專家 Dr J. Anthony Morris： 「有豐富證據表示，兒童疫苗是弊多於利。」
「沒有證據發現，流感疫苗發展至今，有任何效用預防或紓減流感。生產商知道那些疫苗毫無價值，但他們仍然繼續去銷售疫苗。」
* * * * * * * * *
又是政府、西醫苦口婆心叫大家打流感疫苗的時候，總叫我憂心又氣結。 市民又誠惶誠恐去打針了。但究竟他們打了進去的是甚麼？
疫苗針的典型成份有：水銀、鋁、甲醛、酚、抗生素、乙二醇、滅活病菌／病毒，一堆平常我們都不可能會想吃的東西。為甚麼醫生會叫我們把這堆東西打到血液裡面？ 更尤其是老弱幼少？
人體正常感染疾病，是經過呼吸道(鼻腔、喉嚨、氣管、肺)，或胃腸道(口腔、食道、肺、腸)，沒有是經過注射直接入血的。正常情況下受感染，免疫蛋白A 是這一線防禦系統，完成任務就可以恢復正常。但疫苗注射把滅活的病菌或病毒，為怕效力不夠而加上的免疫助劑和防腐劑 (水銀、鋁、酚、甲醛、抗生素、乙二醇等) 注射到血液裡，卻會永久地留在身體組織內，持續使腦部的免疫系統持續處於緊張狀態、釋放游離基，持續的破壞腦組織，造成語言障礙、行為異常、思維障礙、性情變化。同時，腦袋以外的正常免疫功能則下降了。
當我看到兒童病患，知道他們甚少發燒時，是絕不是好事。因為，他們的免疫機功欠佳，遇到病菌或病毒也不懂反擊。不會發燒者，取而代之，輕者是長期易患鼻敏感、中耳炎、濕疹、哮喘，更重者是難以專注、性情暴躁難以自控，甚至是自閉或發展遲緩。疫苗注射後沒有發燒或任何反應，更常是不祥之兆，免疫機能已不懂反應。
腦神經專家發現，疫苗注射中的成份，會通過血腦屏障，破壞腦袋，使腦袋長期處於緊張狀態，釋放游離基，破壞腦組織。疫苗注射談跟自閉症、專注力缺乏症、過度活躍症、發展遲緩的關連，是近年世界各地父母、醫學非常關注的課題。免疫學家Dr Hugh Fudenberg 發現，連續五年注射流感疫苗的成年人，患老年癡呆症的機會上升十倍，指與疫苗中的水銀、鋁有關，增加腦部的刺激神經毒素 (excitotoxin)。
美國政府有疫苗不良反應匯報系統 ( Vaccine Adverse Event Report System )，網站上記錄了十多年來的記錄。稍花點時到網上找找，採用vaccination risks, vaccination dangers, immunization awareness, immunization adverse reactions 等字搜尋，即可見到大量的討論。時至今日，政府還愚昧的以為市民只會盲信政府和醫生，以為疫苗注射的風險，就只是紅腫、輕微發燒而已，更嚴重的免疫力下降、自閉、發展遲緩、腦創傷等，何以本地醫生卻鮮有提及？
有人會問：現代人的傳染病，不是由發明疫苗而大降嗎？ 英國科學協進會指出1850-1940年間，英國的兒童疾病下降了90%，同期社會及個人衛生習慣改善為主因，而強制性疫苗計劃尚未出現。美國於 1911~35年間，四大致命的兒童傳染病為白喉、百日咳、麻疹、猩紅熱，至1945年時，死亡率已下降95%，早於大規模疫苗注射措施出現。 大規模疫苗計劃施行以後，這些傳染病的下降率並沒有增加。
皇帝的新衣：原來疫苗注射預防疾病之說法，從來沒有得到驗証。
醫學史家的共識：所有傳染病都有自然周期的上升與下降，社會環境衛生改善 (排污設施、個人衛生等)，加上食物營養充足體質進步，才是現代社會的傳染病下降的主因，主要疾病類型由傳染病轉變到各類慢性病、退化性疾病。現代醫藥和疫苗，對人類健康沒有甚麼貢獻。
事實上，幼兒、長者，原來免疫力弱的，正是最不堪疫苗創傷的，他們最易產生強烈不良反應。
大家要真正的預防疾病，還是回歸健康的基本元素：自然的飲食和水，充足的陽光、運動和休息的平衡、新鮮的空氣，還有正向、樂觀的心靈。
每當大家逛藥房、健康食品店、超市，不難看到各式藥片、藥水，報張雜誌上則充滿疾病的介紹，藥廠會不停地找尋你需要接受疫苗去預防的疾病，政府、公共衛生節目會詳列種種疾病的症狀詳情，各類醫藥廣告的槍林彈雨，都是集體的疾病催眠，製造恐懼，使意志軟弱者不難去真正病倒。
由心靈的觀點，真正的預防，是信任自己的身體，深信自己的健康。
(本文將載於 綠田園基金《稻草人》雜誌)
參考：
Australian Vaccination NetworkVaccination Risk Awareness Network (Canada)Whale Vaccine Website (US)
相關拙作：
順勢療法治流感疫潮曾建奇功
2008/01/19
83.酥油淺談
一直有人問酥油是什麼？哪裡可以買到？近來有人談論它是否就是「起酥油」？以下是一些心得可作參考。
基本上，酥油跟起酥油是兩碼子事。好像薑粉不同於黃薑粉，白紙不同於白紙盒一樣。
香港大部分印度與尼泊爾商店都有，20至40港元一小罐，很多時是罐頭形式出售。也有膠瓶裝的。酥油是黃色的，但不能叫黃油，因為有時黃油是指牛油。酥油英文是 ghee ( 音譯 )，是牛油經淨化 (精煉 ) 後留下來的油脂。所以有時英文產品包裝上寫成是 “Clarified Butter” 或 purified butter。很多時牛油與酥油可以作為對方的代替品就是這個原因。在印度文化裡，葯、食和宗教範疇中都見到它。自從吠陀時代開始，酥油已被廣泛提及和使用。
酥油的製造方法是很低科技的，先把凝結的牛油以人手攪動令乳清 (whey )流出，(有
時先將牛乳輕度發酵，或省去這攪動部分) 再不斷以文火加熱令水份和部分雜質蒸發。直至有白泡沫浮於頂部，停火，過濾除去浮面的雜貨，自然冷下來凝結的就是酥油。因為提煉後雜質較少，在印度炎熱地區能保存較久，只要用器皿密封，防止受潮和氧化即可。基本上不同動物的奶都可製作酥油，如北非的埃及，中非的馬賽人及和亞洲的青藏地區都有類似的東西；但對印度人來說，只有乳牛的牛油造出來的酥油才是神聖的，可用於祭祀。
至於現代才出現的植物或動物起酥油 （ Shortening ），卻是以較高科技造出來的。它又叫食用氫化油。根據中國糧食部行業標準，「起酥油是指動、植物油脂的食用氫化油、高級精製油或上述油脂的混合物，經過速冷捏和製造的固狀油脂，或不經速冷捏和製造的固狀、半固體狀或流動狀的具有良好起酥性能的油脂製品。」它俗稱白乳油、化學豬油等。一般由大豆油、粟米油、棉花籽油或棕櫚油等經過氫化而成，呈白色或淡黃固體狀，無味，適合配製酥皮、餅乾、蛋糕、植脂奶油忌廉等，亦可作炸油用，但包含大量現代人聞之色變的反式脂肪 (trans-fat)。根據美國農業部營養素資料庫的資料，每 100 克烘焙用的植物起酥油可含高達 40 克反式脂肪。為配合市場需要，近年市面上亦有不含反式脂肪的植物起酥油。
參考：
酥油
- 酥油 (印度) – 中文維基百科網Wikipedia
- http://en.wikipedia.org/wiki/Ghee (英文維基百科網)
- http://webexhibits.org/butter/clarified.html
-http://www.ayurveda.com/online%20resource/ghee_recipe.htm
起酥油
http://www.consumer.org.hk/website/ws_chi/news/press_releases/p36403.html (香港消委會 )
http://www.vegetarian.v-win.com.hk/11/11-08.htm
http://www.yzm930.net/zl/gb4-25.htm
基本上，酥油跟起酥油是兩碼子事。好像薑粉不同於黃薑粉，白紙不同於白紙盒一樣。
香港大部分印度與尼泊爾商店都有，20至40港元一小罐，很多時是罐頭形式出售。也有膠瓶裝的。酥油是黃色的，但不能叫黃油，因為有時黃油是指牛油。酥油英文是 ghee ( 音譯 )，是牛油經淨化 (精煉 ) 後留下來的油脂。所以有時英文產品包裝上寫成是 “Clarified Butter” 或 purified butter。很多時牛油與酥油可以作為對方的代替品就是這個原因。在印度文化裡，葯、食和宗教範疇中都見到它。自從吠陀時代開始，酥油已被廣泛提及和使用。
酥油的製造方法是很低科技的，先把凝結的牛油以人手攪動令乳清 (whey )流出，(有
時先將牛乳輕度發酵，或省去這攪動部分) 再不斷以文火加熱令水份和部分雜質蒸發。直至有白泡沫浮於頂部，停火，過濾除去浮面的雜貨，自然冷下來凝結的就是酥油。因為提煉後雜質較少，在印度炎熱地區能保存較久，只要用器皿密封，防止受潮和氧化即可。基本上不同動物的奶都可製作酥油，如北非的埃及，中非的馬賽人及和亞洲的青藏地區都有類似的東西；但對印度人來說，只有乳牛的牛油造出來的酥油才是神聖的，可用於祭祀。至於現代才出現的植物或動物起酥油 （ Shortening ），卻是以較高科技造出來的。它又叫食用氫化油。根據中國糧食部行業標準，「起酥油是指動、植物油脂的食用氫化油、高級精製油或上述油脂的混合物，經過速冷捏和製造的固狀油脂，或不經速冷捏和製造的固狀、半固體狀或流動狀的具有良好起酥性能的油脂製品。」它俗稱白乳油、化學豬油等。一般由大豆油、粟米油、棉花籽油或棕櫚油等經過氫化而成，呈白色或淡黃固體狀，無味，適合配製酥皮、餅乾、蛋糕、植脂奶油忌廉等，亦可作炸油用，但包含大量現代人聞之色變的反式脂肪 (trans-fat)。根據美國農業部營養素資料庫的資料，每 100 克烘焙用的植物起酥油可含高達 40 克反式脂肪。為配合市場需要，近年市面上亦有不含反式脂肪的植物起酥油。
參考：
酥油
- 酥油 (印度) – 中文維基百科網Wikipedia
- http://en.wikipedia.org/wiki/Ghee (英文維基百科網)
- http://webexhibits.org/butter/clarified.html
-http://www.ayurveda.com/online%20resource/ghee_recipe.htm
起酥油
http://www.consumer.org.hk/website/ws_chi/news/press_releases/p36403.html (香港消委會 )
http://www.vegetarian.v-win.com.hk/11/11-08.htm
http://www.yzm930.net/zl/gb4-25.htm
= = = = = = =
後記 (2008.2.19):
網上搜查一下「酥油」，發現在「雅虎知識」之中連最佳答案都寫成酥油=起酥油，英文是shortening云云。唉！在知識爆炸的年代，即使以知識廣博自居的網站或社群，都無法避免以訛傳訛，無形中散佈知識的毒草。只要有一個人 ( 這次是一個教烹飪的所謂老師 )先錯誤地「以為」起酥油這名稱可簡化為酥油，其他人就會你抄我抄，左貼右貼。結果，網民習非成是，習非勝是。
2007/11/01
74. 你為什麼喝酒
前天看報，讀到澳洲第一家以酒吧改建的教堂開張。牧師還說當年耶穌以水變為酒，是如此「入世」，他們也應以此為師云云。耶穌要拯救世人，真的鼓勵人喝酒嗎？還是喝葡萄汁？又一個千年翻譯笑話？
這幾天還看到這樣的新聞 ：「根據英國衛生部公布的最新調查報告，英國不論在肥胖、酗酒、糖尿病、吸煙致死等不良健康習慣與疾病的人數，在歐洲都高居第一，民眾健康惡化，被譏為『歐洲病夫』。這份健康調查報告有許多令衛生官員及健康專家憂心的結果，以飲酒為例，英國民眾每人每年平均飲用十一點三七公升的純酒精飲料，歐洲聯盟民眾平均只飲用十點九五公升。
過去十五年來，英國年齡在三十五到五十四歲的婦女，因為酗酒而死亡的人數，增加近一倍；英國平均每十萬人中，就有兩百八十八人死於抽煙相關的疾病，歐盟平均為兩百六十三人。.....自由民主黨衛生事務發言人藍姆表示，工黨政府執政十年多來，帶給民眾的不僅是健康落差擴大，並讓英國陷入健康危機，政府應該立即檢視，為何英國是歐洲國家唯一酒精飲用量及飲酒造成死亡人數增加的國家，並提出因應辦法。」(yam天空-新聞-調查："英國民眾健康惡化 被譏為歐洲病夫" -中央社2007.10.23專電)
現代醫學上一般認為酒精對身體有以下的害處：
1. 中樞神經系統：損傷智力、情緒不穩、注意力分散。
2. 消化系統：肝臟──肝炎、肝硬化。胰臟──胰臟炎、糖尿病。 口腔──齒齦炎、腮腺炎。胃───糜爛性胃粘膜炎、胃出血、胃潰瘍。
3. 心臟血管疾病：心臟病、心肌症、高血壓。
4. 癌症。
對霎哈嘉士來說：第一點最重要。因為注意力分散，判斷力下降，何以入定和修行？這些都與肝熱問題有關。而且，腦部受酒精弄得麻木遲鈍，根本就違反「覺醒」。酒精不但令人對物質世界的覺知麻木遲鈍，也對靈性領域的一切也失去敏銳力和知覺。濫用酒精也做成一些社會問題，或與其他問題互相推波助瀾，例如車禍、青少年濫藥、濫交、家庭暴力、青少年曠課和犯罪，令精神問題惡化 ( 尤其情緒低落 )等等。相對於肉身方面，社會層面的負面影響較少有受人關注。不過很多人早已說過，西方文明裡很多腐敗的地方，其中男女不潔關係和酒吧酒精文化正是其中的表徵。兩者又關連密切，正慢慢蠶食社會的根基。這股不良風氣，正搭上全球化的列車，向全世界推進。今年師傅逗留在澳洲時也正好特別重複點出當地酒精危害社會的議題，要大家多投放注意力。
網上資料顯示：「長期大量飲酒會不自覺對酒精產生依賴感，代價就是導致生理和心理健康問題，影響行為表現、失儀及正常生活。嚴重的更會捐害身體健康。如：內臟機能：肝功能衰退、慢性胃炎、高血壓、食道癌神經系統：手腳麻痺和失去感覺情緒上：舉止失常、狂喜、大怒、將原始性緒表現出來。」
今天特意找來西方名著《小王子》一段寓言對話給大家分享。小王子認真的告訴我們「地球上面有一百一十位國王，七千位地理學家，九十萬企業家，七百五十萬酒鬼，三億一千一百萬虛榮者」。
(第12章)「小王子所訪問的下一個星球上住著一個酒鬼。訪問時間非常短，可是它卻使小王子非常憂傷。
“你在幹什麼？”小王子問酒鬼，這個酒鬼默默地坐在那裡，面前有一堆酒瓶子，有的裝著酒，有的是空的。
“我喝酒。”他陰沉憂鬱地回答道。
“你為什麼喝酒？”小王子問道。
“為了忘卻。”酒鬼回答。
小王子已經有些可憐酒鬼。他問道：“忘卻什麼呢？”
酒鬼垂下腦袋坦白道：“為了忘卻我的羞愧。”
“你羞愧什麼呢？”小王子很想救助他。
“我羞愧我喝酒。”酒鬼說完以後就再也不開口了。
小王子迷惑不解地離開了。
在旅途中，他自言自語地說道：“這些大人確實真叫怪。”」
參考：
飲酒過量的害處 http://www.cjsh.tpc.edu.tw/army/paper4.htm
《小王子》小說簡介 http://hk.lifestyle.yahoo.com/060407/82/1mr0i.html
《小王子》內容全文http://www.cbooks.org/readbook.asp?job=2&bookID=129
這幾天還看到這樣的新聞 ：「根據英國衛生部公布的最新調查報告，英國不論在肥胖、酗酒、糖尿病、吸煙致死等不良健康習慣與疾病的人數，在歐洲都高居第一，民眾健康惡化，被譏為『歐洲病夫』。這份健康調查報告有許多令衛生官員及健康專家憂心的結果，以飲酒為例，英國民眾每人每年平均飲用十一點三七公升的純酒精飲料，歐洲聯盟民眾平均只飲用十點九五公升。
過去十五年來，英國年齡在三十五到五十四歲的婦女，因為酗酒而死亡的人數，增加近一倍；英國平均每十萬人中，就有兩百八十八人死於抽煙相關的疾病，歐盟平均為兩百六十三人。.....自由民主黨衛生事務發言人藍姆表示，工黨政府執政十年多來，帶給民眾的不僅是健康落差擴大，並讓英國陷入健康危機，政府應該立即檢視，為何英國是歐洲國家唯一酒精飲用量及飲酒造成死亡人數增加的國家，並提出因應辦法。」(yam天空-新聞-調查："英國民眾健康惡化 被譏為歐洲病夫" -中央社2007.10.23專電)
現代醫學上一般認為酒精對身體有以下的害處：
1. 中樞神經系統：損傷智力、情緒不穩、注意力分散。
2. 消化系統：肝臟──肝炎、肝硬化。胰臟──胰臟炎、糖尿病。 口腔──齒齦炎、腮腺炎。胃───糜爛性胃粘膜炎、胃出血、胃潰瘍。
3. 心臟血管疾病：心臟病、心肌症、高血壓。
4. 癌症。
對霎哈嘉士來說：第一點最重要。因為注意力分散，判斷力下降，何以入定和修行？這些都與肝熱問題有關。而且，腦部受酒精弄得麻木遲鈍，根本就違反「覺醒」。酒精不但令人對物質世界的覺知麻木遲鈍，也對靈性領域的一切也失去敏銳力和知覺。濫用酒精也做成一些社會問題，或與其他問題互相推波助瀾，例如車禍、青少年濫藥、濫交、家庭暴力、青少年曠課和犯罪，令精神問題惡化 ( 尤其情緒低落 )等等。相對於肉身方面，社會層面的負面影響較少有受人關注。不過很多人早已說過，西方文明裡很多腐敗的地方，其中男女不潔關係和酒吧酒精文化正是其中的表徵。兩者又關連密切，正慢慢蠶食社會的根基。這股不良風氣，正搭上全球化的列車，向全世界推進。今年師傅逗留在澳洲時也正好特別重複點出當地酒精危害社會的議題，要大家多投放注意力。
網上資料顯示：「長期大量飲酒會不自覺對酒精產生依賴感，代價就是導致生理和心理健康問題，影響行為表現、失儀及正常生活。嚴重的更會捐害身體健康。如：內臟機能：肝功能衰退、慢性胃炎、高血壓、食道癌神經系統：手腳麻痺和失去感覺情緒上：舉止失常、狂喜、大怒、將原始性緒表現出來。」
今天特意找來西方名著《小王子》一段寓言對話給大家分享。小王子認真的告訴我們「地球上面有一百一十位國王，七千位地理學家，九十萬企業家，七百五十萬酒鬼，三億一千一百萬虛榮者」。
(第12章)「小王子所訪問的下一個星球上住著一個酒鬼。訪問時間非常短，可是它卻使小王子非常憂傷。
“你在幹什麼？”小王子問酒鬼，這個酒鬼默默地坐在那裡，面前有一堆酒瓶子，有的裝著酒，有的是空的。
“我喝酒。”他陰沉憂鬱地回答道。
“你為什麼喝酒？”小王子問道。
“為了忘卻。”酒鬼回答。
小王子已經有些可憐酒鬼。他問道：“忘卻什麼呢？”
酒鬼垂下腦袋坦白道：“為了忘卻我的羞愧。”
“你羞愧什麼呢？”小王子很想救助他。
“我羞愧我喝酒。”酒鬼說完以後就再也不開口了。
小王子迷惑不解地離開了。
在旅途中，他自言自語地說道：“這些大人確實真叫怪。”」
參考：
飲酒過量的害處 http://www.cjsh.tpc.edu.tw/army/paper4.htm
《小王子》小說簡介 http://hk.lifestyle.yahoo.com/060407/82/1mr0i.html
《小王子》內容全文http://www.cbooks.org/readbook.asp?job=2&bookID=129
2007/10/06
72.牛奶謊言與現代資訊
「「牛奶不是人喝的。」「牛奶不單不可以預防骨質疏鬆，反帶來這個問題。」這是十幾年前已經知道的。牛奶的鈣含量高，但不是人類可以吸收的形式，又有何用呢？廣告沒有告訴我們牛奶會令人體內的鈣質流失和干擾酸鹼度平衡、有農藥和抗生素、生長激素殘留的問題。廣告也沒有要我們反思牛奶所含的蛋白質比例跟人奶很不同，且是大而緻密的酪蛋白，長期食用會有什麼後果？嬰兒甚至成人可以受得住嗎？廣告當然不會告訴公眾人奶所含的營養和抗體對嬰兒最有益，對初生嬰兒健康起著關鍵作用，也更易吸收；而且，羊奶比牛奶更接近人奶成份。要找羊奶粉，有點難，但不是很難。
當時除了聽香港綠色運動先驅周博士講這些問題之外，還有另一位與筆者頗熟稔的緣色力量早期委員，那是一位有營養治療師牌的脊醫。她早在文章裡揭露，歐美那些消耗牛奶量越高的國家，其實患骨質疏鬆的比例也是最高的。她列出了一些數據，一目了然。另一個是台灣有名的雷久南博士，她同樣在著作裡以營養學知識大力鞭撻錯誤的營養學。
當時在香港還聽了一個另類飲食養生講座，其中一位是營養學博士，她和主持人以更宏觀的角度指出了問題所在。這與周博士一直提出公眾要反思現代文明的論調不謀而合。當然，以上幾人看的營養學書籍，都不會是「主流」的東西。主流的飲食和醫療知識，都已經因為人類的貪婪而遭扭曲。牛奶之所以被主流營養師鼓吹為有益，說它能夠補鈣，是因為他們所學的，全是西方的教育，應該說是受現代商業誘因所左右大局的教育。
一般人大概都會對廣告有半點保留，不過，原來營養學的教科書也有問題。營養學和醫學的教科書強烈地受到食物和藥物生產者，包括肉商、奶粉製造商、牧場公會，藥廠大企業和他們重金禮聘飽讀詩書有律師和政治訓練的說客所大力左右。為了利益，現代社會中的有關的法例制定、政策制定，知識的分配和把關的過程都受商人和政客所操縱；生產商，營養師和各級醫療人員的生存有著千絲萬縷的微妙共生關係。所謂學術自主根本是假象。所謂主流知識和大眾堅信的真理，原來是可以用錢和權力堆砌、塑造出來。這是現代醫療政治和商業利益爭奪、掠奪的課題。大家明白了這些東西才能更明白今天的美國和發達國家，明白現代文明的實相，及其可悲、可憐、可笑、可恥和可怖之處，明白「末法」年代假理怎樣橫行，魔界怎樣張牙舞爪。
當年想把這些知識和體會與人分享，曲高和寡，對牛彈琴。有一段時間筆者轉到由自然療法醫生開設的健康店工作，也正好經歷了香港轟動一時的雙氧水事件，對這些問題的體會就比一般人更深。不過，所謂十年人事幾番新。經過十年互聯網的洗禮後，始終紙包不住火；今天，事實擺在眼前。只要隨便用電腦搜尋器鍵入「牛奶+骨質疏鬆」，或單單是「牛奶」，資料豐富多了，醒覺的人多了。
當年與內子決定不讓兩個兒子打任何防疫針，不用西藥、不用學行車和牛奶來帶大他們。除了一班綠色朋友外，其他親朋根本不理解。當時心想，不必任何爭論，等到十年後，這決定是否正確，自有結論。當年他倆只食用人奶、羊奶粉和少許豆奶粉。現在這決定的確證明了沒有錯。多得他倆爭氣，可以當人板。
近來翻譯錫呂瑪塔吉的言論，原來她早在86年也說過這段話：「……你們不應飲用牛奶，因為它是偏左脈的。不管是乳牛還是水牛的奶，都會帶來敏感。不過，如果那是比你的體型細小的動物，好像說你如聖雄甘地一般喝羊奶，就不會有問題。( Ruhari Q & A 13/4/86)」她也教人喝茶不應加奶。
到今天，慶幸華人社會也出現另一個人物，一位現代醫療體系中醒悟過來的反牛奶專家香港的梁淑芳醫學博士。
小弟強烈推薦大家看香港電台為她而拍的紀錄片( 鏗鏘集 ) 〝飲奶有無益〞-- 香港電台的網頁已找到網上重播。廣東話旁白，但有繁体字幕，質素很高。http://www.rthk.org.hk/asx/rthk/tv/hkcc/20070409.asx
快為人父母的或已為人父母的要看。 ( 網上這樣簡介：「香港人過去廿年，鮮奶的生產及進口量升了六倍，很多人認為牛奶是不可或缺的健康飲品，但一直飲用大量牛奶的西方國家，卻逐漸發現牛奶製品與癌症、糖尿病、肥胖、腸胃病、及各種敏感症有關。牛奶並非中國人傳統食品，亞洲人亦有高達八成以上的人有乳糖不耐受症，牛奶，還一定要喝嗎？」編導：勞敏琪 )
另外梁淑芳醫生的：《你可以不喝牛奶》 也是很值得一看的書哩！ 還可以聽一下這段梁淑芳醫學博士 ( 廣東話 ) 主講的錄音，她的肺腑之言：「你可以不飲牛奶」( http://talks.hknewage.com/GT20060225/ )。
至於由牛奶製成的酸乳酪 ( yogurt，近似中國北方的酸奶 ) 又如何呢？因為它是經過細菌處理成份已經改變，加上其中的活乳酸菌對腸胃健康很有好處，因此是值得推薦的。
至於由牛奶製成的牛油又如何？鍚呂瑪塔吉說過牛油對喉輪和腹輪很重要，也提到牛油在神話故事的啟示和它的維他命A和D分份。酥油 ( ghee ) 也是由牛油提煉出來的。當然，人造牛油這類非天然物質，避之則吉。
芝士又如何？鍚呂瑪塔吉說過芝士是腐敗的 ( rotten ) 的食物。越經過長時間發酵的，越應避免食用。
其他參考:
1.“牛奶兩面睇” http://www.life123.org/milk.htm「生活起義」網從多角度看牛奶
2. 牛奶給誰喝? 《陳博士的聊天室》
3. Life is elsewhere (勞敏琪的blog) 有關 “不喝牛奶的文章” ( 尤其要看她推薦的伸延閱讀部分) http://go-elsewhere.com/category/behind-my-films/no-milk/
4. “醫學應知未知 ── 牛奶” (一至四) http://www.jsp-nhscollege.org/new_web/big5/main.php?page=&id=207
5. “牛奶難增鈣” （明報副刊6.10.2001） http://www.ymca-coll.edu.hk/biology/news_cut/ca_absorption1.htm
當時除了聽香港綠色運動先驅周博士講這些問題之外，還有另一位與筆者頗熟稔的緣色力量早期委員，那是一位有營養治療師牌的脊醫。她早在文章裡揭露，歐美那些消耗牛奶量越高的國家，其實患骨質疏鬆的比例也是最高的。她列出了一些數據，一目了然。另一個是台灣有名的雷久南博士，她同樣在著作裡以營養學知識大力鞭撻錯誤的營養學。
當時在香港還聽了一個另類飲食養生講座，其中一位是營養學博士，她和主持人以更宏觀的角度指出了問題所在。這與周博士一直提出公眾要反思現代文明的論調不謀而合。當然，以上幾人看的營養學書籍，都不會是「主流」的東西。主流的飲食和醫療知識，都已經因為人類的貪婪而遭扭曲。牛奶之所以被主流營養師鼓吹為有益，說它能夠補鈣，是因為他們所學的，全是西方的教育，應該說是受現代商業誘因所左右大局的教育。
一般人大概都會對廣告有半點保留，不過，原來營養學的教科書也有問題。營養學和醫學的教科書強烈地受到食物和藥物生產者，包括肉商、奶粉製造商、牧場公會，藥廠大企業和他們重金禮聘飽讀詩書有律師和政治訓練的說客所大力左右。為了利益，現代社會中的有關的法例制定、政策制定，知識的分配和把關的過程都受商人和政客所操縱；生產商，營養師和各級醫療人員的生存有著千絲萬縷的微妙共生關係。所謂學術自主根本是假象。所謂主流知識和大眾堅信的真理，原來是可以用錢和權力堆砌、塑造出來。這是現代醫療政治和商業利益爭奪、掠奪的課題。大家明白了這些東西才能更明白今天的美國和發達國家，明白現代文明的實相，及其可悲、可憐、可笑、可恥和可怖之處，明白「末法」年代假理怎樣橫行，魔界怎樣張牙舞爪。
當年想把這些知識和體會與人分享，曲高和寡，對牛彈琴。有一段時間筆者轉到由自然療法醫生開設的健康店工作，也正好經歷了香港轟動一時的雙氧水事件，對這些問題的體會就比一般人更深。不過，所謂十年人事幾番新。經過十年互聯網的洗禮後，始終紙包不住火；今天，事實擺在眼前。只要隨便用電腦搜尋器鍵入「牛奶+骨質疏鬆」，或單單是「牛奶」，資料豐富多了，醒覺的人多了。
當年與內子決定不讓兩個兒子打任何防疫針，不用西藥、不用學行車和牛奶來帶大他們。除了一班綠色朋友外，其他親朋根本不理解。當時心想，不必任何爭論，等到十年後，這決定是否正確，自有結論。當年他倆只食用人奶、羊奶粉和少許豆奶粉。現在這決定的確證明了沒有錯。多得他倆爭氣，可以當人板。
近來翻譯錫呂瑪塔吉的言論，原來她早在86年也說過這段話：「……你們不應飲用牛奶，因為它是偏左脈的。不管是乳牛還是水牛的奶，都會帶來敏感。不過，如果那是比你的體型細小的動物，好像說你如聖雄甘地一般喝羊奶，就不會有問題。( Ruhari Q & A 13/4/86)」她也教人喝茶不應加奶。
到今天，慶幸華人社會也出現另一個人物，一位現代醫療體系中醒悟過來的反牛奶專家香港的梁淑芳醫學博士。
小弟強烈推薦大家看香港電台為她而拍的紀錄片( 鏗鏘集 ) 〝飲奶有無益〞-- 香港電台的網頁已找到網上重播。廣東話旁白，但有繁体字幕，質素很高。http://www.rthk.org.hk/asx/rthk/tv/hkcc/20070409.asx
快為人父母的或已為人父母的要看。 ( 網上這樣簡介：「香港人過去廿年，鮮奶的生產及進口量升了六倍，很多人認為牛奶是不可或缺的健康飲品，但一直飲用大量牛奶的西方國家，卻逐漸發現牛奶製品與癌症、糖尿病、肥胖、腸胃病、及各種敏感症有關。牛奶並非中國人傳統食品，亞洲人亦有高達八成以上的人有乳糖不耐受症，牛奶，還一定要喝嗎？」編導：勞敏琪 )
另外梁淑芳醫生的：《你可以不喝牛奶》 也是很值得一看的書哩！ 還可以聽一下這段梁淑芳醫學博士 ( 廣東話 ) 主講的錄音，她的肺腑之言：「你可以不飲牛奶」( http://talks.hknewage.com/GT20060225/ )。
至於由牛奶製成的酸乳酪 ( yogurt，近似中國北方的酸奶 ) 又如何呢？因為它是經過細菌處理成份已經改變，加上其中的活乳酸菌對腸胃健康很有好處，因此是值得推薦的。
至於由牛奶製成的牛油又如何？鍚呂瑪塔吉說過牛油對喉輪和腹輪很重要，也提到牛油在神話故事的啟示和它的維他命A和D分份。酥油 ( ghee ) 也是由牛油提煉出來的。當然，人造牛油這類非天然物質，避之則吉。
芝士又如何？鍚呂瑪塔吉說過芝士是腐敗的 ( rotten ) 的食物。越經過長時間發酵的，越應避免食用。
其他參考:
1.“牛奶兩面睇” http://www.life123.org/milk.htm「生活起義」網從多角度看牛奶
2. 牛奶給誰喝? 《陳博士的聊天室》
3. Life is elsewhere (勞敏琪的blog) 有關 “不喝牛奶的文章” ( 尤其要看她推薦的伸延閱讀部分) http://go-elsewhere.com/category/behind-my-films/no-milk/
4. “醫學應知未知 ── 牛奶” (一至四) http://www.jsp-nhscollege.org/new_web/big5/main.php?page=&id=207
5. “牛奶難增鈣” （明報副刊6.10.2001） http://www.ymca-coll.edu.hk/biology/news_cut/ca_absorption1.htm
2007/07/22
68. 由「執」到無執 - 素食篇
從前曾堅持吃素6年多，由香港一直吃到英國。後來在霎哈嘉學懂了「破執」，才慢慢放下，也搞了好一段時間才能適應。現在回想，由「執」走到無執，的確是很好的經驗。而且，在霎哈嘉裡慢慢明白，什麼好東西，一旦盲目、狂熱和執著，更好的事也會變質，好事變成壞事。單看中東的宗教戰爭新聞和歷史，看看魔鬼以宗教之名引發全球恐怖主義就知「執著」可以被利用來化成什麼反神和反人的把戲。今天自己不是全盤反對素食，出門訂飛機餐總愛訂素食，有時感到一度右脈過盛也會立即吃一兩餐素。「你是自己的醫生」，每當內裡有感應那一刻要吃，就會回應呼喚。還有一點，吃素者一定比普通人更有愛心嗎？你看看希特勒吃了這麼多年素還是什麼德性！
近日在一個素食論壇上看見以下的討論很有趣。鍚呂瑪塔吉也有過相關的提示。
甲：「好奇一問。一個素食者若肚內生了迴蟲。那他是食藥杜o左佢好呢，還是讓它在肚內安享餘生好呢﹖佛祖曾指著一杯水話水內有萬千生物。現代醫學也有此說法。那我們是否應將水中微生物濾掉，然後才煮用﹖噢，水務處給我們提供的水，早經過此殘殺情序。如此血腥的水，還飲不飲﹖」
乙：「這是一個有趣的問題,繼續思考,可以想出好幾種的處理方式。你有冇聽過"佛陀捨身餵虎"的故事,佛陀真係好偉大,俾著我,知道那兒有老虎,一定走為上著。話知你肚餓。唔同層次,唔同修為,會有唔同的處理方法.。咁,肚裏有迴蟲要點處理,當事人大概肚裏有數吧。」
丙：「也來湊熱鬧。印度耆那教(Jainism)戒殺生，因而走路的時候要用拂塵把蟲蟻掃開，教徒也要人人戴口罩，以免不慎把空氣中的小蟲和細菌吸入而殺生。不知拂塵這個東西是否因此而傳至中國，後來在中國古代道家和佛家也流行過。道家和佛家後來也提倡嚴格戒殺生。耆那教產生於西元前六世紀，和佛教出現的時間差不多。在當地其開山祖師Mahavira與佛祖齊名。
專欄作家岑逸飛在香港電台的網頁旅遊專欄這樣介紹這個教派：『這個教派給人以走極端的感覺。例如對於不殺生，到了絕對的程度，認為植物、礦物都有生命，最好不食，獎勵絕食，甚至穿衣也是有違教義。所以後來分成兩派，一派是「裸體派」或叫「空衣派」，另一派是只穿白衣，叫「白衣派」。甘地常穿白衣，也許他是個耆那教徒；同時他以絕食為武器，背後是有宗教信仰支持。今人效法甘地，動輒絕食抗議，不過是東施效顰。有些耆那教徒更是自虐狂，不惜身臥釘床、日晒、火烤、投岩、拔髮、熏鼻等苦行，折磨自己的肉體，以求解脫。』」
近日在一個素食論壇上看見以下的討論很有趣。鍚呂瑪塔吉也有過相關的提示。
甲：「好奇一問。一個素食者若肚內生了迴蟲。那他是食藥杜o左佢好呢，還是讓它在肚內安享餘生好呢﹖佛祖曾指著一杯水話水內有萬千生物。現代醫學也有此說法。那我們是否應將水中微生物濾掉，然後才煮用﹖噢，水務處給我們提供的水，早經過此殘殺情序。如此血腥的水，還飲不飲﹖」
乙：「這是一個有趣的問題,繼續思考,可以想出好幾種的處理方式。你有冇聽過"佛陀捨身餵虎"的故事,佛陀真係好偉大,俾著我,知道那兒有老虎,一定走為上著。話知你肚餓。唔同層次,唔同修為,會有唔同的處理方法.。咁,肚裏有迴蟲要點處理,當事人大概肚裏有數吧。」
丙：「也來湊熱鬧。印度耆那教(Jainism)戒殺生，因而走路的時候要用拂塵把蟲蟻掃開，教徒也要人人戴口罩，以免不慎把空氣中的小蟲和細菌吸入而殺生。不知拂塵這個東西是否因此而傳至中國，後來在中國古代道家和佛家也流行過。道家和佛家後來也提倡嚴格戒殺生。耆那教產生於西元前六世紀，和佛教出現的時間差不多。在當地其開山祖師Mahavira與佛祖齊名。
專欄作家岑逸飛在香港電台的網頁旅遊專欄這樣介紹這個教派：『這個教派給人以走極端的感覺。例如對於不殺生，到了絕對的程度，認為植物、礦物都有生命，最好不食，獎勵絕食，甚至穿衣也是有違教義。所以後來分成兩派，一派是「裸體派」或叫「空衣派」，另一派是只穿白衣，叫「白衣派」。甘地常穿白衣，也許他是個耆那教徒；同時他以絕食為武器，背後是有宗教信仰支持。今人效法甘地，動輒絕食抗議，不過是東施效顰。有些耆那教徒更是自虐狂，不惜身臥釘床、日晒、火烤、投岩、拔髮、熏鼻等苦行，折磨自己的肉體，以求解脫。』」
2007/04/28
(63)排胆結石清肝方法
聲名, 這不是主流霎哈嘉方法,也未聞鍚呂瑪塔吉談及。不過香港和澳洲很多練習者用過都發覺排胆石後肝部清爽得多,並要求我們提供更多資料。現把中文連結列出，英文自行可搜索"liver flush" 或"liver cleanse"之類字眼。
http://www.vegsochk.org/HealthDYI/liver.htm
還有這裡交代了其他細節 :
大康自然健康中心 文章:
LIVER & GALLBLADDER CLEANSE 清肝及清膽之程序及注意事項 (中英文並列 )
http://www.naturalhealing.com.hk/forum/viewtopic.php?t=46&sid=17d75cd095ccb0e821832d5227807abb
聲明:這些方法的口感味道不是人人受得了。
http://www.vegsochk.org/HealthDYI/liver.htm
還有這裡交代了其他細節 :
大康自然健康中心 文章:
LIVER & GALLBLADDER CLEANSE 清肝及清膽之程序及注意事項 (中英文並列 )
http://www.naturalhealing.com.hk/forum/viewtopic.php?t=46&sid=17d75cd095ccb0e821832d5227807abb
聲明:這些方法的口感味道不是人人受得了。
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